- Kohlrabi - 1 nkan
- Parsley - - Lati lenu
- Pine eso - 50 Giramu
- Ata ilẹ - 1 Ehin
- Lẹmọọn - 1/2 Awọn ege
- Eweko - 1/2 Teaspoon
- Olifi epo - 7 teaspoons
- Iyọ, ata - - Lati lenu
- Currant ti o jẹun - - Lati lenu (aṣayan)
Saladi lati kohlrabi jẹ aaye ti o dara julọ lati mọ pẹlu iru ẹfọ daradara bi kohlrabi. Ewebe yii dara julọ fun awọn ti o faramọ awọn ounjẹ pataki - fun apẹẹrẹ, fun awọn ti n jiya lati inu àtọgbẹ. Ko si awọn eroja ti a ko gba laaye, ni ilodi si - kohlrabi ni titobi to pọ julọ paapaa dinku iye insulin ninu ẹjẹ. Ni apapọ, saladi fun gbogbo eniyan ti o fẹ lati jẹ jẹ kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun wulo :) Bi a ṣe le ṣetan saladi ti kohlrabi: 1. Peel kohlrabi pẹlu ọbẹ, ge sinu awọn ila kekere. 2. Pine awọn eso pine ni oṣuwọn ninu pan ti o gbẹ. 3. Mix awọn kohlrabi, awọn eso pine, ohun-ẹda ti o ni gege ati awọn alafọn. 4. Ṣapọ awọn ata ilẹ ti a fọfẹlẹ, eweko, eso ti o ni ẹẹkan ti idaji lẹmọọn, epo olifi, iyo ati ata. Darapọ daradara pẹlu orita titi o fi di didan. 5. Kun saladi pẹlu imura asọdi, dapọ daradara ki o si ṣiṣẹ saladi ti kohlrabi si tabili. O dara!
Iṣẹ: 2