Ti o ti wa ni halva ti peanuts Halva - a gbajumọ oorun dun. O duro ni otitọ pẹlu awọn didun didun olokiki bi rahat-lukum, kozinaki, nougat. Mo dabaran ngbaradi pupọ ti o dara julọ ti o dara julọ ti awọn epa. Peanut halva ni diẹ ninu awọn vitamin, microelements. Peanuts, ti o jẹ apakan ti iru halva, ṣatunṣe iṣẹ iṣọn ati dinku iye ti idaabobo awọ. Halva ṣe iwosan ara, nyọ ailera, mu iṣẹ ṣiṣe ti aifọkanbalẹ naa ṣe. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe iru halva jẹ caloric pupọ. Ati pe o jẹ dandan lati jẹ ẹ ni itọra, n ṣakiyesi iwọn naa!
Eroja:- Peanuts 165 g
- Iyẹfun alikama 0.3 tbsp.
- Suga 0.3 tbsp.
- Sunflower ti a ti refaini epo sunflower 50 milimita
- Sugar fanila 10 g
- Omi 100 milimita
- Igbesẹ 1 Lati ṣe awọn epa ti o wa ni halva a nilo awọn epa, suga, iyẹfun, epo ti a ti sunflower, gaari ti fanila.
- Igbese 2 Epa ti awọn eniyan.
- Igbesẹ 3 Gbẹ iyẹfun ni apo frying gbẹ, saropo nigbagbogbo.
- Igbese 4 Iyẹfun yẹ ki o jẹ iboji ipara kan.
- Igbese 5 Awọn epa Peeli pa peeli kuro.
- Igbese 6 Epa awọn epa ti o nlo okun isise ounje.
- Igbesẹ 7 Fikun iyẹfun ati lẹẹkansi lọ.
- Igbese 8 Agbegbe ti o darapọ pẹlu oṣuwọn didara ati ipara awọ yẹ ki o dagba.
- Igbese 9 Dapọ suga, gaari ati omi. Mu si sise.
- Igbese 10 Sise omi ṣuga oyinbo fun iṣẹju 5. Fi epo epo sun kun.
- Igbese 11 Tú omi ṣuga oyinbo sinu epa ọpa, dapọ daradara.
- Igbese 12 Awọn iwuwo ni kiakia di kikuru.
- Igbese 13 Fi ibi-ori sinu m. O dara lati iwapọ. Fi titi ti halva ti fi tutu patapata.
- Igbese 14 Lẹhin iṣẹju 30 o le sin halva!