Wara fun ọlẹ Fun awọn eniyan ti o dimu mọ, o ṣe pataki lati jẹ amuaradagba ọlọjẹ. Omu-malu malu ti aṣeṣepo ni a le rọpo pẹlu wara oyinbo, ti o jẹ ọlọrọ ni vitamin ati amuaradagba. O le jẹ wara agbon, soyi tabi wara lati awọn eso. Awọn ohunelo fun ṣiṣe Wolinoti wara, Mo ti yoo agbekale o si o. Ọna to rọọrun ni lati ṣe wara-ara wa pẹlu lilo onise eroja. Ṣugbọn o le lo iyọọda aṣa kan.
Eroja:- Akarandi 20 g
- Epa 20 g
- Cashew 20 g
- Omi 500 milimita
- Suga 25 g
- Igbese 1 Lati ṣe wara-aala, iwọ yoo nilo awọn eso, omi ati suga.
- Igbese 2 Pe Peel pa ila naa.
- Igbesẹ 3 Gbe awọn eso ni Isọdapọ kan si ilu ti awọn ipara kekere. Awọn kere, awọn dara.
- Igbesẹ 4 Tú a sinu omi kekere pẹlu omi kekere ki o tun lu lẹẹkan si ni iṣelọpọ kan.
- Igbesẹ 5 Fi awọn suga ati omi ti o ku silẹ ki o si tun bii lẹẹkansi.
- Igbese 6 Ya awọn pan. Top pẹlu kan sieve. Lori sieve, dubulẹ pupọ awọn fẹlẹfẹlẹ ti gauze ati ki o fa awọn wara.
- Igbese 7 Wara lati awọn eso ti šetan! O wa ni oju awọ awọ tutu. Wọra Wolinoti le wa ni mu yó ni kiakia tabi ṣe awọn pancakes, cereals, ati bẹbẹ lọ. O dara!