- orombo wewe - awọn ege meji
- alubosa alawọ ewe - awọn ege meji
- kernels oka - 300 Giramu
- epo olifi - awọn ohun kan 3. awọn spoons
- Iyọ ati ata ilẹ - - Lati lenu
- chili jalapeno - 1 nkan
- Awọn tomati ṣẹẹri - 500 Giramu
- warankasi - 240 Giramu
- tortillas - awọn ege mẹrin
- awọn ewa dudu - 450 Giramu
- avocado - 1 nkan
1. Pa awọn alubosa sinu awọn ege ege ki o si dapọ ninu ekan pẹlu oka. Fi epo-ori tablespoon kun, akoko pẹlu iyo ati ata, dapọ daradara. Bo ki o si gbe ninu firiji. 2. Gbẹ eso jalapeno sinu awọn ẹya meji, yọ awọn irugbin ati ki o lọ. Ge awọn tomati ni idaji. Illa chili pẹlu awọn tomati ni apo ti a fi edidi, bo ki o si fi sinu firiji. 3. Tabi pupọ ni warankasi lori ori ilẹ kan, gbe sinu apo apo ti o ni pipẹ ati fi sinu firiji. 4. Ṣaju awọn adiro si iwọn 245. Ṣeto awọn àkara pẹlẹbẹ lori awọn apo meji fun fifẹ. Lubricate awọn ti o ku 2 tablespoons ti epo ni ẹgbẹ mejeeji. Fi awọn ewa sinu awọn ile alapin. Top pẹlu awọn tomati, Ata ati warankasi. Ṣẹbẹ titi ti wura ati ki o wa ni ẹyọ, ni iṣẹju 10. 5. Lakoko ti a ti yan awọn akara, igbaduro peeli, ge ati ki o dapọ pẹlu awọn kernels oka. Sin pẹlu awọn akara ati, ti o ba fẹ, pẹlu ekan ipara.
Iṣẹ: 4