Awọn ounjẹ ti o da lori awọn ounjẹ ọgbin ko gba ọ laaye lati gba iwuwo ati dabobo lodi si gbogbo aisan.
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe nigbati o ba jẹ ounjẹ ti o da lori awọn ounjẹ ọgbin, awọn aisan ati ipese idiwo ti o pọju ko ṣeeṣe. Awọn onimo ijinle sayensi ti ṣe akiyesi pe ohun ọgbin ọgbin jẹ ibamu si eto ti ounjẹ, ati awọn amuaradagba eranko ni idi pataki fun fere gbogbo aisan ti a mọ. Ati, akọkọ gbogbo ẹ, iṣan ẹdọ.
Ẹjẹ to dara julọ, ni ibamu si awọn oluwadi, yẹ ki o jẹ awọn ohun ọgbin. Idena onjẹ yẹ ki o ni awọn ohun-ini meji - jẹ o lagbara fun tito nkan ara ẹni ati ki o ni awọn okun ti ijẹun. Awọn ọna meji wọnyi ni o pade nipasẹ awọn eso ajara, awọn ẹfọ, awọn eso, awọn irugbin epo, awọn oka, awọn gbongbo, ọya. O jẹ wuni lati ya gbogbo awọn ọja ti o ni awọn amuaradagba eranko, pẹlu eran, eyin, wara, kefir, warankasi ati awọn omiiran.
Ni ibere, awọn data wọnyi ni a timo ni awọn idanwo lori awọn eku. Awọn eku ti pin si awọn ẹgbẹ meji. Ninu kikọ fun ẹgbẹ akọkọ ni 20% ti amuaradagba eranko, ati ẹgbẹ keji ni o ni awọn ọlọjẹ eranko marun. Abajade jẹ ẹru: gbogbo awọn eku lati inu ẹgbẹ akọkọ ni idagbasoke akàn tabi awọn ọran ti o wa tẹlẹ. Pẹlu awọn eku lati ẹgbẹ keji gbogbo wa ni ibere. Idaduro yii ni a tun tun ni igba pupọ ati awọn esi ti o wa nigbagbogbo.
Ounje, eyiti (bi a ti gbagbọ) ni ọpọlọpọ awọn vitamin, ko nigbagbogbo ni ilera.
Nigba miran a ṣe afikun si ounjẹ ounjẹ wa ti a gbagbọ ni awọn eroja, awọn ohun alumọni, awọn vitamin, awọn acids fatty, amino acids ati bẹbẹ lọ. Ṣugbọn eyi ko dahun pe a jẹun ọtun. Fun apẹẹrẹ, a sọ fun wa nigbagbogbo pe ọpọlọpọ awọn amino acids pataki ni eran. Sibẹsibẹ, ni igba pipẹ, lilo agbara amuaradagba ti eranko le fa ọpọlọpọ nọmba ti awọn arun. Njẹ ounjẹ ti o jẹ deede si ọna ati iṣe-ara ti eto eto ounjẹ jẹ fun wa ni anfani lati wa ni ilera.
Bẹẹni, o nira lati ṣe atunse iwa rẹ si ounje, nitori a dagba soke lori iwadi awọn onimọ ijinlẹ sayensi ti wọn sọ pato idakeji. Ati fun wa, yiyipada awọn igbagbọ wa, ti o waye ni awọn ọdun ati awọn ọdun, jẹ iṣẹ ti o ṣoro pupọ. Ṣugbọn, ilọsiwaju ko duro sibẹ.
Awọn afikun ohun elo vitamin ni igba aiwuwu.
Ipinnu miiran ti imọran imọran Kannada: idara ti awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ kii ṣe pe o ni idaniloju ipo ti ara nikan, ṣugbọn o tun le fun awọn abajade ẹgbẹ ti ko ni idi. Awọn ewu ti awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ ni pe gbigba wọn, o ro pe o ti daabobo ara rẹ kuro ninu gbogbo aisan. Ni ọran yii, eniyan ti o ni imọran ti ararẹ fun ara rẹ ni iwa aiṣedede ti iwa ati pe o ṣe pataki lati lọ si awọn ere idaraya tabi tẹle si ounjẹ kan. Ẹri pe awọn afikun ounje le ni anfani ilera ti nsọnu.
"Jiini" ati awọn "Jiini" ti n ṣatunṣe ounje.
Iwadi ti fihan pe GBOGBO awọn arun wa bẹrẹ pẹlu aijẹ deede. Gbogbo arun aisan - isanraju, diabetes, arun inu ọkan ati ẹjẹ, akàn - le ṣee ṣe itọsọna nipa ounjẹ, atunṣe iye awọn amuaradagba eranko ni ounjẹ.
Kosi awọn "Jiini" ati "Jiini". Nibẹ ni awọn jiini ti ṣiṣẹ tabi rara. Ibẹrẹ "bẹrẹ" jẹ irorun: iyipada ti microflora ninu ifun ninu ọkan tabi itọsọna miiran jẹ ki o ṣee ṣe lati mu awọn jiini ti o sun silẹ wa ninu ara wa. Onjẹ ounje kii ṣe okunfa iru "iyipada", ati ẹranko - bẹrẹ.
Ẹjẹ onjẹ jẹ aabo fun ara lati awọn agbara kemikali.
Ipari miran jẹ eyi: ara wa ni itoro diẹ, awọn ikolu ti awọn kemikali ipalara nigbati o ba jẹun awọn ohun ọgbin. Nigbati ko ba nilo lati ṣe atunṣe awọn amuaradagba eranko, ẹdọ, ti o jẹ ero-kemikali kemikali ti ara wa, le mu awọn iṣọ ti awọn ohun ti o wa ninu ara jẹ iṣoro.
Daradara ati ọkan diẹ sii sii lati ounjẹ ounje vegetative ti o ni ipilẹ agbara ti o pọju pupọ ti o ni ipilẹ. Ati pe eniyan kan le darukọ agbara yii ni eyikeyi "aaye alaafia" ti o wulo.
Jeun ọtun!
Da lori iwe "iwadi Kannada"