Ni ounjẹ ti ilera, awọn kalori ti lo ni irisi oje tabi ni irú. Karọọti ni ipa ti itọju lori ara:
1. Karooti ti a ti din ati ẹro karọọti ni ipa ipa lori ara. Wọn mu iṣẹ-ara ti awọn ohun inu ti nmu, ṣiṣe deedee iṣelọpọ, yọ awọn ohun ipalara ati awọn majele lati inu ara, wẹ ẹjẹ mọ. Awọn lilo ti Karooti jẹ wulo fun ẹjẹ ati beriberi.
2. Lilo ti awọn Karooti mu ki awọn akoonu ti awọn antioxidants wa ninu ẹjẹ, eyi ti o fun laaye, paapaa fun awọn agbalagba, lati ṣe okunkun eto ilera ti ara, dinku ewu ti akàn, nmu idagba awọn sẹẹli ti o ni ilera.
3. Karooti jẹ wulo ninu awọn arun ti atherosclerosis, eto inu ọkan ati ẹjẹ ti o ga.
4. Oje karọọti n ṣe iranlọwọ lati wẹ ẹdọ, yọ iyanrin ati okuta kekere ninu awọn akọn ọmọ inu, wulo ninu iṣe ẹdọ ati awọn kidinrin.
5. Awọn Karooti mu iṣedan tito nkan lẹsẹsẹ, nfa hemorrhoids ati àìrígbẹyà.
6. Awọn Karooti ni a lo ninu awọn ilana ikun ni igbọran, pẹlu stomatitis, catarrh ti atẹgun atẹgun ti oke, pẹlu awọn idojukọ oju. A ṣe adalu oje ti karọọti ati oyin ti a lo fun ọfun ọfun.
7. Ninu awọn oogun eniyan, omi ti o wa ni karọọti ati awọn Karooti ti a ti mọ ni a lo si awọn ọgbẹ, awọn agbegbe awọ ti frostbitten, awọn ọgbẹ, awọn gbigbona. Lilo agbara ti awọn Karooti yoo yorisi si otitọ pe awọ le gba awọ ofeefee tabi osan.
Vitamin A ni a npe ni "Vitamin ti ẹwa" ati bayi ṣe awọn Karooti, ọna pataki fun adayeba ohun alumọni. Ti o ba mu omi ẹro karọọti nigbagbogbo, lẹhinna o yoo ni irun awọ, irisi ilera. Ni afikun, awọn Karooti jẹ ṣi dara fun lilo ninu awọn idi-oju-ẹni bi awọn iboju.
Lo awọn Karooti le ṣan ati ki o tun awọ ṣe. Fun eyikeyi oju oju, ya kan tablespoon ti Karooti Karooti, illa pẹlu kan tablespoon ti oatmeal ati yolk. Fọra adalu yii pẹlu iwọn kekere ti wara. Fi oju-iboju bo oju rẹ. Ati lẹhin iṣẹju mẹẹdogun, a yoo wẹ pẹlu omi gbona, lẹhinna pẹlu omi tutu.
Lati fun awọ ara ni awọ ti sunburn, dapọ meji tablespoons ti omi karọọti ati ọkan teaspoon ti glycerin ati yi adalu mu oju ni aṣalẹ ati ni owurọ.
Fun sisun ara
Tún meji tablespoons ti awọn grated Karooti, fi oyin. A yoo fi oju-boju lori oju, ọrun. Mu u fun iṣẹju mẹwa. Wẹ wẹ pẹlu omi gbona ki o si mu oju naa kuro pẹlu omi owu kan ti a fi sinu omi tutu.
Tightening oju-ọju oju-iwe
A ṣẹ awọn Karooti ati ki o pa o. Fi teaspoon oyin kan kun ati adalu idapọ yoo lo si oju fun iṣẹju mẹẹdogun, lẹhinna wẹ o pẹlu omi ni iwọn otutu yara.
Ya kekere karọọti kan ki o si ṣe e ni ori grater kan. Fi eso tomati kan. Tẹ paati-tomati-tomati kuro, mu pẹlu iyẹfun alikama lati ṣe gruel. A yoo fi igbadun sisun loju oju ati ki o wẹ pẹlu omi tutu lẹhin iṣẹju 20. Yi adalu lori awọ awọ ti oju ti nmu awọn pores daradara.
Ilana lo awọn iboju iparada fun awọ ara ọrun ati oju
Awọn iboju iparada jẹ o dara fun eyikeyi iru awọ-ara, o wa fun iṣẹju 20 ati ki o fo kuro pẹlu omi gbona. Natur mẹta rorun pupa awọn Karooti tutu, fi kan teaspoon ti poteto mashed tabi iyẹfun ọdunkun ati idaji yolk. Lenu awọn Karooti ati ki o ṣe idapọ pẹlu kan tablespoon ti wara. Awọn Karooti meji ti a ti ni itọpa, fi awọn ẹṣọ ati diẹ silė ti epo epo. Ya awọn ẹya mẹta ti oṣuwọn karọọti, ati apakan kan ti lẹmọọn. Ti o ba ni awọ ti o dara tabi ti o gbẹ, lẹhinna ki o to lo oju-awọ lori awọ-ara, ki o to ṣaju rẹ pẹlu bota tabi ipara.
Fun awọ ara
Awọn iparada ni a lo fun iṣẹju 20, lẹhinna ni pipa pẹlu omi gbona. Sise ati mash 2 tabi 3 awọn Karooti nla, adalu pẹlu oyin. Mu teaspoon ti Karooti ti a ti girati tabi omiro ti karọọti, dapọ pẹlu teaspoon ti ipara tabi teaspoon ti warankasi ile kekere. Ya awọn kan ti o nipọn kan tablespoon ti puree lati awọn Karooti ti a fi kun, fi kan teaspoon ti oatmeal, eekara yolk ati teaspoon ti epo-epo. Gbọdọ nipọn adalu. A yoo fi sii ori ọrun ati loju oju, a yoo yọ kuro ninu oju kan eti kan teaspoon, bayi, ko titẹ lori awọ kan. Wẹ ti gbona tii.
Awọn iboju iparada fun awọ ara
Awọn iparada ti a lo fun iṣẹju 20 ki o si fi omi ṣan pẹlu omi gbona. A ṣe apẹja karọọti naa ki o si fi si ori gaasi, tabi ki o tutu tutu ti o wa pẹlu ẹro karọọti ki o si fi si oju rẹ. Ti o ba ṣe boju-boju yii fun oṣu kan 2 tabi 3 ni ọsẹ kan, awọ ara yoo ni imọlẹ, swholy tan. Awọn Karooti ti a ti din ni yoo ran ọ lọwọ bi awọ naa ba "sun" ni oorun. A yoo mu awọn amuaradagba ninu irun ati ki o fi awọn Karooti ati iyẹfun ti a ti grẹbẹ mu titi ti a fi ṣẹ mush.
Boju-boju fun awọ ara
A ṣe apẹja karọọti kan lori kekere grater. Ni ọsẹ kan ti agbegbe yi, fi awọn diẹ silė ti lẹmọọn ati eso olifi, ẹyin oyin. Waye loju oju fun iṣẹju 10 tabi 15. A yọ iboju-boju kuro pẹlu ideri owu kan, ti a fi tutu tutu ni omi gbona.
Pẹlu ilọsiwaju sisun ti irun yoo ran adalu lẹmọọn ati oje karọọti. Nigbati a ba ba sinu apẹrẹ ti adalu yii, irun yoo ni imọlẹ ti o dara julọ ati ki o dagba sii.
Ti o ba fẹ lati ni agbara, lẹwa, ni ilera, o nilo lati jẹ diẹ ẹ sii Karooti. Fi awọn Karooti ti a ni giramu kun si dida si ẹja ati awọn n ṣe ounjẹ, fi kun si warankasi kekere, ṣe awọn saladi jade kuro ninu rẹ. Eyi ni awọn ilana diẹ.
Saladi "Ilera"
Eroja: awọn ege meji ti awọn Karooti kukuru, 2 cucumbers titun, awọn apples 2, awọn tomati 2, 100 giramu ti saladi alawọ ewe, 100 giramu ti ipara oyinbo, ¼ lẹmọọn, iyọ, parsley, suga.
Ya awọn apples, Karorots ati cucumbers ki o si ge wọn sinu awọn ila kekere, letusi fi oju sinu awọn ẹka mẹta tabi mẹrin ti ewe kọọkan. Gbogbo adalu ati ki o ṣiṣẹ pẹlu ekan ipara. Fi suga, iyọ, ọbẹ lemoni. Lori oke saladi ṣaṣọ pẹlu awọn tomati, eyiti a yoo ge sinu awọn ege, ọya.
Fun awọn ounjẹ ipanu - iwuwo karọọti
Ya 100 giramu ti Karooti, kan tablespoon ti bota, 2 tablespoons ti itemole walnuts, 50 giramu ti horseradish, ati 50 giramu ti seleri.
Karooti ndin ni lọla pẹlu ekan ipara
Eroja: 1 kg ti Karooti, tablespoon gaari, gilasi ti ekan ipara, 100 giramu ti yo tabi bota, iyọ lati fikun si itọwo.
A yoo wẹ ati ki o wẹ awọn Karooti, gige ati fry pupa ninu epo, sisọ ni nigbagbogbo ki awọn Karooti ko ni ina. Ni epara ipara, fi suga, iyọ, suga, fọwọsi pẹlu awọn Karooti ati fi sinu adiro fun idaji wakati kan. A sin bi sẹẹli ẹgbẹ kan si eran tabi bi apẹja ominira kan.
Awọn Karooti ti a gbe pẹlu ata ilẹ
Eroja: 1 kilogram ti Karooti, 150 tabi 200 giramu ti ata ilẹ, 1 ago ti epo sunflower.
Fun marinade: 4 gilaasi ti omi, 60 giramu ti iyọ.
A yoo wẹ awọn Karooti, ge o sinu awọn cubes, dapọ pẹlu awọn ata ilẹ ti a ge. Nigbana ni a fi kun epo epo ti a ti sọ mọọtọ, dapọ ohun gbogbo daradara ki o si fọwọsi pẹlu marinade. A fi awọn Karooti kun ninu awọn iyẹfun idaji-lita, sunsets ati sterilized ninu omi fun iṣẹju 20.
Eto naa, ti o ni idagbasoke nipasẹ Pyrofr Dimkov, alagbata Bulgarian, jẹ gidigidi gbajumo fun pipadanu iwuwo. Grate awọn Karooti, fi oyin, lẹmọọn lemon ati eso eyikeyi. O ṣe pataki lati jẹ ounjẹ yii fun ọjọ mẹta fun ounjẹ owurọ, ọsan ati ounjẹ. Ni ọjọ kẹrin o le ti ni ninu awọn apples apples rẹ, akara ati awọn eerun igi. Ati ni ọjọ karun a gbe lọ si awọn ounjẹ deede.
Bayi a mọ nipa awọn ẹlomii awọn iwulo wulo ni orisun omi. Ṣugbọn awọn Karooti jẹ wulo fun jijẹ ni gbogbo igba ti ọdun ati kii ṣe ni orisun omi. O wulo pupọ ati pataki fun ara wa.