Jina si gbogbo wa ni anfaani lati lọ si awọn ibi isinmi nigbagbogbo lati wa ikan ti o dara julọ. O jẹ fun idi eyi pe awọn isinmi gbigbona wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn onijakidijagan ti iboji idẹ ti awọ-ara, pẹlu iranlọwọ ti iru itọsi ti o jọmọ isọdọmọ ti oorun, ti o fa okunfa ara. Nitorina awọn ti o bori lati ni ọlọrọ ti wura tan le lo awọn iṣẹ ti solarium awọn iṣọrọ, ati pe awa, ni ọna, yoo sọ fun ọ ni ọna ti o ni ọna ti o ni itara julọ lati yara si yara ni solari ati, julọ ṣe pataki, ṣe pẹlu ọkàn ati anfani nla si ara rẹ!
Awọn ofin gbogbogbo fun itanna ni itanna
Ọna ti soradi gbigbona ni itanna kan funrararẹ pẹlu kukuru, ṣugbọn awọn igba loorekoore ti sunburn. Ni ọran ti awọ rẹ ko ni imọran si iyara kiakia, o yẹ ki o ko ya adehun. Eyi ti yoo kọja ju ọjọ 2-3 lọ. Ṣugbọn tun jẹ nigbagbogbo tọ lati ranti ifarabalẹ fun iwọn kan, bẹ pẹlu tan ni itanna kan ti o ko nilo lati bori rẹ. Ni ibere lati sunde ni agọ ọṣọ pataki kan, o nilo akoko ti ko kọja iṣẹju meje. Nipa ọna, ma ṣe ro pe awọn egungun UV ti a lo ninu ile-iṣẹ solari naa ni ipa lori awọ ara ko ni ni itara bi õrùn "oorun", nitori paapa labẹ wọn, laanu, ewu ewu ko ni isalẹ.
Ọna ti okunkun tan ni itanna kan
Ọna ti o dara julọ lati ṣe itọju sisun ni itanna kan jẹ ounjẹ ti o dara ati ilera. Ṣeun si ọna ti o rọrun, itọju ati ọna ti o rọrun, iwọ yoo ṣe iranlọwọ fun itannara ni kiakia han ara rẹ lori awọ rẹ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe iru satelaiti bi awo kan pẹlu awọn Karooti ti a ti ni ẹfọ ati epo-ayẹde kekere kan yoo jẹ ki iranlọwọ rẹ mọ imọlẹ ti o fẹ ati iboji. Pẹlupẹlu, iru ounjẹ yii le ni gilasi ti ọti ti karọọti tuntun ti a ṣafọnti. Ero ti ẹja karọọti yii ni pe awọn Karooti ni, ti a npe ni beta-carotene, eyi ti o ni ipa lori awọn olugba ti ara, eyi ti o ni ẹri fun ibaraenisepo pẹlu awọn egungun oorun. Nipa ọna, ti o ko ba ni ipalara tọka si ounjẹ karọọti, o le paarọ rẹ pẹlu oriṣiriṣi ounjẹ ati ounjẹ ti oṣuwọn ti o tun ṣe ipa awọn olutọju otitọ ni igbiyanju lati ṣe okunkun tintun ti tan lori awọ ara.
Ṣaaju ki o to ṣe isẹwo si solarium, ni iṣẹju 30-40 o nilo lati mu gilasi ti koko adayeba, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ daradara ati laisi ailabajẹ fun awọ lati tan. Eyi jẹ nitori otitọ pe koko le mu idaniloju ifarahan ti awọ-ara ṣe, eyi ti o dinku ewu awọn gbigbona, yoo dẹkun gbigbọn ati ogbo ti awọ lati awọn awọ-awọ UV. Pẹlupẹlu, ohun mimu yii ni anfani lati ni ipa lori iboji ti tan, eyi ti o di okunkun ati diẹ sii. Nipa ọna, kanna kan si awọn ege pupọ ti adayeba adayeba, eyi ti a ṣe iṣeduro lati jẹ wakati kan ṣaaju ki o to sunbathing ni solarium.
Maṣe gbagbe nipa irun ti awọ ara, ti o tun ṣe iranlọwọ lati ṣetọju tan ti o ti ni tẹlẹ. Awọn ohun ti n ṣatunṣe atunka ati awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ gbọdọ jẹ apakan ti gbogbo awọn ọja abojuto ara. Ranti pe awọ rẹ ko yẹ ki o gba laaye lati gbẹ. Ma ṣe gbagbe nipa awọn ọja pataki ti o ni ipa iparo fun sunburn.
Ti o ba fẹ tan "yara" ni kiakia ati lẹhin ilana akọkọ, o nilo lati yọ awọ ara rẹ kuro ki o to lọ si isinmi tanning, lilo awọn ipara-ara-ẹni pataki - igun-ori ati lilo fifọ ọṣọ daradara daradara lati wẹ awọ ara ti awọn keratinized. O ṣeun si ilana yii pe o le gba ko ni ani tan, ṣugbọn tun dabobo ara rẹ lati inu ifunni ti a npe ni pigment tan.
Ati nikẹhin, ti o ba fẹ "gbogbo ni ẹẹkan" ati pe ko fẹ lati duro de pipẹ fun ifarahan iboji idẹ lori awọ ara, o nilo lati yọ iwe ti o yẹ lati yọ kuro lẹsẹkẹsẹ lati inu akojọ awọn ilana ti o ṣe dandan lẹhin lilo si isami-oorun. Nítorí tan tan le farahan pupọ yiyara.
Ṣugbọn o tọ nigbagbogbo lati ranti pe lẹhin igba akọkọ ti abajade ti o fẹ ko le ṣe idaniloju ireti rẹ nigbagbogbo, nitorina o ni lati duro diẹ fun awọn ẹlomiran lati ni imọran rẹ. Iyẹn o kan lati ṣe "adie ti a ti grilled" ṣi ko tọ ọ, nitori pe o wulẹ ohun ti o jasi pe ko si paapaa asiko!