- Epo epo - 30 milliliters
- Ẹsẹ ti ẹsẹ - 1500 Giramu
- Iyọ - 2 Teaspoons
- Greyy creamy - 80 Giramu
- Ata ilẹ - 2 Agbọn
- Awọn ewa - 400 Giramu
- Kinza - 10 Giramu
- Alubosa - awọn ege meji
- Dijon Mustard - 3 Teaspoons
1. Ẹjẹ ti a ti yan ni bibẹrẹ: lori gbogbo awọn ẹgbẹ ni idojukọ daradara pẹlu iyọ omi okun. Jẹpọ opo pupa pupa, ata ilẹ ilẹ titun, epo granular, eweko, ilẹ zir ati coriander, ata ilẹ ati ki o bo idapọ yii pẹlu ẹsẹ, fi sinu apo kan, o tú omi-omi naa nibẹ ki o si fi sinu firiji. Ni ọjọ keji o le rẹ. 2. Ṣaaju ki o to yan, a wẹ ẹsẹ kuro lara awọn irugbin ti nmu ara wa, gbe e sinu apo fun yan, yan awọn ipari, ki o si fi sii gilasi gilasi. 3. Ṣe atanwo adiro si 220 ° C, fi iwe dì sinu rẹ ki o si mu u ni iwọn otutu yii fun iṣẹju 20. Nigbana ni a dinku iwọn otutu si 180 ° C ati tẹsiwaju lati yan fun wakati miiran. Nisisiyi a gba jade ti a yan ki o si ge apo naa. 4. Tan-an si ẹgbẹ keji, tú omi-omi ati ki o ṣeki awọn ẹgbẹ keji laisi apa aso fun iṣẹju 15. Ni igba miiran a ma tú oje. 5. Nigbati ẹsẹ ba ni sisun daradara ni gbogbo awọn ẹgbẹ, pa adiro. A fun eran lati duro fun iṣẹju 20. 6. Ge eran lati inu egungun pẹlu ọbẹ tobẹ, ki o si tú iyọ lori rẹ. Awọn ewa alawọ ewe ti a gbin ni epo yoo jẹ ohun elo ti o dara julọ.
Iṣẹ: 6