Ṣugbọn o ni irisi fun ilera rẹ ati ẹgbẹ keji - bibẹkọ ti o wa ni igbo ti ilu oloko-igbalode ko le ṣe idiwọn idaamu ti aye ati apọju lori awọn ọjọ isinmi ati awọn isinmi. Eyi nikan le ṣe apejuwe awọn ifarahan ti awọn ile idaraya ere idaraya pupọ ati awọn ile-iṣẹ amọdaju.
"Amọdaju" le ṣe itọnisọna ni ọna meji: bi "imurasilẹ" tabi "ibamu." Ati awọn itumọ mejeeji ni eto si igbesi aye. Awọn agbegbe akọkọ ti amọdaju: awọn ere-idaraya, nigbati iwuri fun awọn kilasi ni lati gba abajade ti o pọju fun gba idije, ati "fun ilera". Ni ero mi, igbiyanju awọn elere idaraya ti ara ẹni ko yatọ si iyatọ ti awọn ara-ara .
O jẹ ohun miiran - isọdọtun ti o dara ati ilera, pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara nikan ati iṣẹ ṣiṣe ti ara nigbagbogbo, ṣugbọn o jẹ ounjẹ ounjẹ, ounjẹ, ti o ba fẹ. Nigba ti a ko ni ifarada nikan ni orilẹ-ede wa, ero kan wa pe eyi jẹ iyọọda obirin kan nikan. Ati loni paapaa nọmba ti awọn onibara ti awọn ile-iṣẹ fun ilera (nipa 70%) jẹ awọn obirin.
Yan eto akọọmọ ti o rọrun: gbogbo rẹ da lori awọn ohun ti o fẹ. Boya ninu sanatorium nibiti o ti gbe, o wa ni o kere ju olukọ fun awọn ẹrọ afẹfẹ omi tabi ile idaraya, lilo awọn ti o wa ninu iye owo iwe-ẹri naa. Tabi ni ile idakeji ni akoko ti o rọrun fun ọ, awọn akoko ikẹkọ wa.
Sugbon tun wa awọn ile-iṣẹ ti o wa ni agbegbe awọn ẹgbẹẹgbẹrun mita mita, nibi ti o ti le ṣiṣẹ ni adagun, lọ fun ikẹkọ cardio, simulators, aerobics, eyiti o wa ni ọpọlọpọ awọn eya. O wa nikan lati yan si ohun itọwo rẹ, ti o da lori afojusun naa.
Oran pataki miiran ni iye owo alabapin. Bẹẹni, bẹẹni, ni akọkọ, awọn eto ṣiṣe alabapin ti ile-iwe bẹrẹ, ko fun funfun ni idi pataki lati da awọn kilasi. Keji, lati ṣe alabapin ninu ṣiṣe alabapin ti awọn anfani ni 10-15 jẹ din owo ju akoko kọọkan lọ lati ṣe ọya kan-akoko. Ni awọn aṣalẹ ti o beere pe o wa ni igbimọ, tun wa ni eto ile-iṣẹ kan: ọya iforukọsilẹ naa pẹlu nọmba to pọ julọ ti awọn iṣẹ, ati awọn onibara yan ohun ti o fẹ.
Ni afikun si adagun ati awọn ile-iwe iwe, ni awọn ile-iṣẹ ti ipele yii gbọdọ wa ni ibi iwẹ olomi gbona tabi sauna. Olutọju ile-iṣẹ ti ile-iṣẹ ti ile-iwẹrẹ yoo "ṣawari" rẹ gẹgẹbi gbogbo awọn ilana ti imọ-imọ rẹ. Nitorina o dara fun ọkàn wẹ, ati atunṣe ilera - padanu iwuwo ninu yara nyaa jẹ diẹ ti o munadoko julọ ju idaraya lọ.
Awọn ile-iṣẹ ti arin ipele jẹ din owo lakoko ọjọ, diẹ gbowolori ni aṣalẹ. Awọn ami wọn: awọn yara aiyẹwu titobi, awọn simulators ti o dara, oju omi omi kan. A ṣeto awọn iṣẹ ti awọn ile-iṣẹ amọdaju ti wa ni igbagbogbo ni opin si idaraya lai si ami ti atunṣe ti Europe, kii ṣe pẹlu ẹrọ titun. Ṣugbọn ti o ba wa ni ibi ti o rọrun fun ọ, o ni ohun gbogbo ti o nilo fun ikẹkọ ikẹkọ, ti ni ipese pẹlu yara igbadun ti o ni itura ati ile-iyẹwu, awọn kilasi ninu rẹ kii yoo wulo ati ti itura.
Ohunkohun ti o fẹ, ranti ohun kan. Ileri ti abajade laipe laisi ipa pupọ, bi idan idan - kii ṣe nkan diẹ sii ju ẹtan igbadun. Ni ibere fun awọn kilasi lati munadoko, o jẹ dandan lati ṣe deede ni deede ati pẹlu ifarada pipe.