Pine apple
Nitorina ṣàpèjúwe eso nla ti Christopher Columbus. O jẹ fun u pe a jẹ ifarahan alejo alejo lori tabili wa. Pada si Spain, Columbus, ni afikun si awọn turari, poteto, bananas, awọn tomati ati oka, ti o gba ati ọpa oyinbo: eso naa ni ipalara pẹlu apẹrẹ rẹ ati itọwo ẹlẹwà. Yuroopu ko ṣe afihan iṣẹ iyanu ti o mu - nikan nipasẹ ọdun kan ati idaji exot bẹrẹ si dagba ni Spain ati France. Awọn eso ni o jẹ iyebiye pupọ pe ko jẹ itiju lati fi wọn han awọn ọba. Nitori iye owo ti awọn oyin oyinbo ti a ko jẹ, ṣugbọn o lo bi tabili tabili. Nigbamii awọn eso ti o wa lati ibikan si ibomiran: awọn aristocrats ya o fun ara wọn. Ni Russia, ọkunrin ti o ni awọ-ofeefee-brown ti o han nikan ni ọgọrun ọdun XVIII. Pineapples ti dagba ninu awọn ewe ati awọn ile-ewe, ati bẹbẹ lọaṣepe paapaa ti gbejade lọ si awọn orilẹ-ede to wa nitosi.
Ọga ti o sanra?
Loni, ọpọn oyinbo, nṣiṣẹ bi apẹja tọkọtaya, ko ṣe ohun iyanu ẹnikẹni. Bakannaa oyinbo oyinbo. O dabi ẹnipe gbogbo ogun ogun ni agbaye ati pe gbogbo awọn irawọ Hollywood ti gbiyanju agbara agbara ti awọn eso ti o dun. Ọdun oyinbo onjẹ rẹ jẹ eyiti o jẹ nitori Sophia Loren. O wa pẹlu ọwọ ọwọ ọwọ rẹ pe ohunelo fun idinku idiwọn pẹlu iranlọwọ ti awọn ti ko nira pupa di pupọ. Ni akoko kan nibẹ ni awọn agbasọ ọrọ pe oṣere naa ṣe pataki si awọn olutọju awọn olutaja nla ni Italy. Ṣugbọn ti o ba jẹ bẹ, ile-iṣẹ iṣoogun yoo ko ni ipalara pẹlu iṣeduro awọn ohun elo ti o sanra lati awọn eso ti o ni eso didun: titi di isisiyi, awọn tabulẹti pẹlu bromelin - adiroba ti o dara julọ - jẹ gidigidi gbajumo. Sibẹsibẹ, awọn oyin oyinbo ko ni awọn oluranlọwọ ti o dara julọ ni fifọ awọn apanilẹgbẹ ti ko ni imọran. Otitọ ni pe awọn afikun ti o wa ninu eso ti o wa ni iyokuro ṣe iranlọwọ lati fa fifalẹ kii ṣe awọn ọlọjẹ, ṣugbọn awọn ọlọjẹ. Ni gbolohun miran, wọn jẹ ẹran kan, iṣọkan ninu ikun farahan - jẹ eso-alapọ pupa kan ati pe iwọ yoo ni irọrun.
Oluṣeto olutọju
Ṣugbọn má ṣe gbe agbelebu sori ọdun oyinbo lẹsẹkẹsẹ gẹgẹbi ọja ti o ni ijẹunjẹ. Paapa niwon awọn nutritiologists ko gba pẹlu rẹ. Lẹhinna, 100 g "ṣe iwọn" nikan 48 kcal. Ati paapaa ninu eso, ọpọlọpọ awọn okun ti o ni eleyi, eyiti o ṣe iṣẹ ti o mọ di mimọ - o jẹ ki okuta ti ko buru ju awọn ẹfọ miiran ati awọn eso. Ni afikun, ọpara oyinbo jẹ ọlọrọ ni iyọ salusi, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun ara ti omi ti o pọ. Ninu awọn eso pine pine ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki fun ara, pẹlu to ṣe pataki bi manganese, eyiti o mu amuaradagba ati iṣelọpọ carbohydrate. Nigbati o nilo lati jẹ oyin oyinbo lati padanu iwuwo? - O le ṣe atokọ fun ajọpọ oyinbo kan ọjọ kan: jẹun ni ẹẹta tabi mẹrin ni ounjẹ 2 kg, lai gbagbe lati mu 2 liters ti omi ti ko ni erupẹ laisi gaasi tabi oje - ṣugbọn nikan ni adayeba, ko pada. Fun ọjọ kan nitori yọkuro ti majele ati omi, o ṣee ṣe lati pin pẹlu 500-700 g iwuwo. O kan ni lokan: ọdun oyinbo ni ọpọlọpọ acid, nitorina awọn eniyan ti o ni peptic ulcer tabi acidity ti juices ju ti wa ni contraindicated ni ara korun. Ati awọn ti ko ni awọn iṣoro pẹlu eto iṣunjẹ, lilo ti acid to pọ julọ le jẹ ipalara. Ti awọn ọjọ fifuyẹ kii ṣe fun ọ, ọna miiran wa lati dinku iwọn: o kan fi oyinba si awọn n ṣe awopọ ojoojumọ, pelu amuaradagba - awọn ewa, eran, olu. Dajudaju, o ni lati dinku oṣuwọn ti ọra ni onje ati fifun awọn carbohydrates "yara". Ṣugbọn iwọ yoo ni anfaani lati ṣe idanwo pẹlu awọn ọja deede bi buckwheat, iresi ati eran ti a ti gbe, eyi ti o ni asopọ pẹlu awọn eso didun julọ yoo gba ohun itaniloju kan. Ilana kanna ni a ṣe iṣeduro fun awọn obinrin pẹlu iṣoro awọ: ko jẹ fun ohunkohun ti a ṣe kà ọpara oyinbo pẹ ninu eso ẹwa. Ki o maṣe gbagbe lati fi ẹnu rẹ ẹnu lẹhin ounjẹ: oyin oyinbo acid ko ni itọju eeyan enamel.