Slags ninu ifun, iyọ ninu awọn kidinrin, awọn majele ti inu ẹdọ ko ni lati ṣajọpọ lati ọjọ de ọjọ. Igbesẹ ti o dara julọ fun imukuro gbogbo egbin ni ṣiṣe itọju ara ni ile lori ilana adayeba. Ko wulo nikan fun sisẹ deede ti ara, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn. Opopona Allwomens ti yan awọn ọna marun bi o ṣe le ṣe iwadii ara ti awọn majele ati awọn majele lori ara rẹ. Wa ara rẹ!
Awọn akoonu
Ibo ni awọn adagun han ninu ara? Kini o fa ijabọ ara? Iwura si eniyan ti o ni ilera Nkan ara ara ni ile lati slag lori okun Ipa ara jẹ pẹlu awọn irugbin ti flax ati dill - ti o dara julọ lati iseda! Ṣiyẹ ara rẹ fun pipadanu iwuwo pẹlu kalamu ti a mu ṣiṣẹ Ṣiṣe ara ara ni ile lori iresi Imọlẹ ifura ti ara ti awọn eso ati awọn juicesIbo ni awọn adagun han ninu ara?
Kini slag ninu ara? Slag ni ọja ikẹhin ti awọn microorganisms ati awọn ilana lẹsẹsẹ lẹsẹsẹ ninu ifun, iṣan ẹjẹ ninu ẹdọ ati awọn kidinrin, ati pejọpọ awọn kemikali nipasẹ awọ ati atẹgun.
Fun apẹẹrẹ, iwọ jẹ ategun ati ketchup. Awọn oludoti oloro fun wakati kan ati idaji ni kiakia fa fifọ sinu odi ti ifun ati ti a ti gbe ẹjẹ lọ nisisiyi, awọn ohun ara ti nmu ara wọn. Sibẹsibẹ, ketchup ni o kere ju 3-5 "Yeshek": awọn dyes, awọn olutọju ati awọn thickeners. Lati awọn nkan wọnyi ara ṣe igbiyanju lati yọ kuro nipasẹ ito ki o si yọ ọ kuro ninu ẹdọ, ṣugbọn awọn ipele ojoojumọ ti awọn nkan pataki ti o ni ewu jẹ nla ti awọn kidinrin ati ẹdọ ko ba daju. Ọna kan wa ni ọna kan - lati firanṣẹ awọn "idoti" laarin awọn sẹẹli ati lori awọn ori ara.
Slagging waye nigbati o n gba ọra, alara, salty, ounje ti a fi sinu akolo, laisi eyi ti o nira fun eniyan lati gbe lori ipele ti imọran. Daradara, bawo ni a ṣe le jẹunjẹ awọn poteto ati awọn cucumbers lati inu ibusun õrùn iyara tabi kii ṣe bimo ti awọn oyinbo? Nitorina, ni kete ti mẹẹdogun, awọn onisegun ṣe iṣeduro pe ki a mọ ara ara ni ile.
Awọn kemistri ti ile ti wa ni tun wa ninu ara, o to lati fa inilara tuntun ti a ṣe awari, ati pe ara ti gba eero oloro ti o run awọn sẹẹli naa. Awọn ọja iṣowo ti ara ẹni - awọn ohun eegun, awọn iwe gbigbọn ati ọṣẹ pẹlu lauryl (laureth) sulfate ti soda, cocamide-dea - tun ṣe alabapin si clogging ti ara ati ki o mu awọn egbò tocerous. Nitorina, a ni iṣeduro niyanju lati lo awọn ohun alumimimu ti ara ati pe ki o ka awọn akole lori awọn igo.
Kini o fa ijabọ ara? Ewu si eniyan ilera
Nigbakugba apọnja ti ko ni han lori ifarahan eniyan, ṣugbọn "pa" ni ẹẹkan si afojusun - okan. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ikun okan wa lati awọn ohun-ẹjẹ ẹjẹ ti o ni awọn ami idaabobo awọ, ti o mu ki iṣena ti iṣan, wiwu, ati ikuna okan. Awọn ami cholesterol jẹ awọn ohun idogo ohun ọra lori awọn inu inu ti awọn ohun elo ẹjẹ. Dide nitori ibalo awọn ounjẹ olora. Ni afikun si awọn ẹru julọ, eyi ti o ṣe apẹrẹ slag, iṣuwọn kekere kan wa ti awọn arun.
- Awọn ilana itọju inflammatory ti apa inu ikun: gastritis, colitis, duodenitis
- Agbo ati ki o gbẹ ara
- Awọn aati ailera
- Irorẹ ati iredodo ti awọn eegun sébaceous
- Irun sisun lori ara ti iseda ti ko ni ailera
- Agbara ẹdọ - nitori abajade ti iṣedede ẹdọ wiwosan tabi aarun lọrùn
- Ẹdọ duro lati ṣiṣẹ daradara
- Awọn iṣoro pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti gallbladder
- Agbara ipọnju agbara
- Ife ifẹkufẹ lati mu omi
- Awọn efori igbagbogbo ati rirẹ
- Ibanuje ẹru
- Imọlẹ ti irun, folda ti eekanna, iṣigbọra ti irun
- Awọn iṣoro orun
Ṣọra ara ni ile lati awọn idoti fiber
Fiber jẹ julọ ti ifarada, ọna ti o rọrun ati ti o wulo fun ṣiṣe itọju ara, pẹlu eyi ti o ti padanu iwuwo. Iwọ yoo nilo 1 packet ti okun ti awọn irugbin flax, elegede, wara ọti-oyinbo - yan eyikeyi awọn micronutrients ni ibamu si awọn akopọ, wọn lenu kanna. Awọn iye owo ti iṣakojọpọ 200 giramu jẹ nipa 50 rubles - o jẹ soro lati ṣe kekere ilowosi si ilera ara ẹni.
Waye 2 igba ọjọ kan fun 1-2 tsp. fun ounjẹ owurọ ati alẹ. O dara lati wẹ pẹlu gilasi mimọ ti omi tabi eso odaran. Awọn ohun itọwo jẹ eyiti ko ni idiyele, diẹ sii bi eedu ti a ṣiṣẹ, ṣugbọn kii ṣe ohun irira. Ti o ko ba le jẹ iyẹfun gbigbẹ, fi okun naa han ni gilasi ti wara - iṣọkara ti o rọpo ounjẹ naa ati lati ṣabọ apa ile ounjẹ. A gbọdọ ṣe itọju fun ọsẹ meji - 1 oṣu.
Fiber, bii ọpọn oyinbo, n gba omi ti o pọ ju ti o mu ọ lọ si ile. Ni akojọ nla ti awọn oludoti ti o wulo ati oto. Ani awọn onisegun ni a ṣe ilana fun ounjẹ ni irú ti okan, oju, ilana endocrin, iṣọ ẹjẹ ti iṣọn, lapaa ati awọn arun miiran.
Mimọ ara pẹlu flax ati awọn irugbin dill jẹ ti o dara julọ lati iseda!
Awọn irugbin ti flax ati dill ko ni "yọ idọti" lati ara, ṣugbọn tọju oporoku ati arun aisan. O wulo pupọ fun awọn alaisan pẹlu gastritis, arun jedojedo, cholecystitis ati igbona ti duodenum.
Awọn irugbin Flax jẹ egboogi-iredodo ti ara, laxative, expectorant, imọra ati itọju irọra. Awọn irugbin ti dill - kan fungicory lagbara, pa pathogenic microflora ni ifun, àpòòtọ, ati ki o tun ṣe itọkasi iṣẹ ẹdọ ati apo-ọti-gall, awọn okuta ati awọn apọn.
A lo Flax gẹgẹbi afikun ohun elo, fifun teaspoon ti awọn irugbin sinu awọn alade, akara, tabi ṣe awọn tinctures lori omi. Ti o ba fi kun si ounjẹ rẹ, lẹhinna lẹmeji ọjọ kan, teaspoon kan laisi ifaworanhan fun ọsẹ meji.
Awọn ohunelo fun tincture ti flax fun mimu lati slags ati majele
Ni gilasi faceted ti 250 milimita fi kan tablespoon ti awọn irugbin ki o si tú omi farabale. Bo gilasi pẹlu igbasilẹ ati ki o lọ kuro lati duro fun idaji wakati kan. Mu tincture mu ni igba mẹta nigba ọjọ ati ki o jẹ awọn irugbin. Mimọ ti ara jẹ lati ọsẹ mẹta si mẹta, ṣe ara rẹ lori ilera. Okan yoo sọ fun ọ nigbati o dawọ.
Ohunelo fun tincture ti dill lati wẹ ara ni ile
Ni gilasi kan ti 250 milimita, tú kan tablespoon ti awọn irugbin dill ki o si tú omi farabale. A ti dà adalu yii sinu ibọn kan ati ki o tẹsiwaju lati jẹun lori kekere ina, saropo, fun iṣẹju mẹwa. Ṣọda nipasẹ didan sieve, sọ awọn irugbin silẹ, ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ alara ati ki o tutu. Mu diẹ die warmed ni igba mẹta ọjọ kan fun 2-4 ọsẹ.
Ṣiyẹ ara fun idibajẹ pipadanu pẹlu eedu ti a ṣiṣẹ
Kaadi ti a mu ṣiṣẹ jẹ olupolowo ti o mọ fun itọju awọn onjẹ. Ninu awọn apoofine ti a lo lati wẹ awọn ifun, ẹjẹ ati ẹdọ lati awọn tojele ni ile. Biotilẹjẹpe efin ti a mu ṣiṣẹ jẹ oògùn ti ko ni aiṣedede, maṣe kọ awọn itọnisọna fun iyẹwu ile ti slag lati yago fun idalọwọduro ti apa ti ounjẹ.
Ṣe iṣiro iwọn lilo gẹgẹbi agbekalẹ 1 tabulẹti fun 10 kg ti iwuwo, mu sinu ifitonileti gbigba 2 igba ọjọ kan. Ti iwọn rẹ jẹ 50 kg, iwọ yoo nilo awo ti faded ti a mu ṣiṣẹ dudu ni ọjọ kan. Ilana ṣiṣe itọju ara - ọsẹ kan. Diẹ sii ni idapọ pẹlu fifọ kuro ninu awọn microelements lati ara wọn. Lẹhin ipari ti ṣiṣe itọju, mu ohun ti o yẹra fun lactobacilli.
Awọn tabulẹti ti mu yó ni wakati 1.5-2 ṣaaju ki ounjẹ pẹlu omi ti o wa ni erupe ile laisi gaasi. Lakoko akoko mimọ, joko lori awọn ounjẹ ounjẹ - awọn obe, awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ẹran ara gbigbe, awọn ẹfọ ati awọn eso. Irẹra kekere, mayonnaise ati ketchup, nitorina ki o ma ṣe dinku iṣẹ ṣiṣe ti ṣiṣe itọju ara. Lo o kere 1,5 liters ti omi ọjọ kan.
Ero ti a ti mu ṣiṣẹ mu awọn isinmi si awọn ominira ti o niiye ati lailewu laisi awọn kidinrin.
Mimọ ara ni ile lori iresi
Ṣiyẹ ti slag pẹlu ounjẹ iresi kan jẹ monoradion, eyi ti ko yẹ fun lilo ju ọjọ mẹta lọ. Rii daju lati mu 2 liters ti omi mọ, niwon iresi jẹ alamọ agbara.
Gbogbo nipa awọn iresi onje ka nibi .
Fun ọjọ mẹta, ra 1,2 kg ti iresi akọkọ pẹlu awọn irugbin yika. Ma ṣe gba iresi ti o ni didan, o ti wẹ kuro ninu okun. Lojoojumọ, ṣe alawẹsi laisi iyọ ati epo lati ọgọrun 400 ati ki o jẹun fun awọn ounjẹ marun. Ni ipanu, fi cucumbers titun kun, awọn tomati, leaves leaves tabi eso kabeeji. O le ṣe saladi pẹlu teaspoon ti epo olifi, awọn ewe gbigbẹ ati lẹmọọn lemon.
Lẹhin ti ounjẹ ọjọ mẹta, ṣetọju ounje to dara fun o kere ju ọsẹ kan, lẹhinna yipada si onje deede.
Ti ṣe itọju ẹda ti ara pẹlu awọn ounjẹ eso ati awọn juices
Fọra awọn ounjẹ alara ti o sọ! Mimọ ati atunse ara pẹlu iranlọwọ ti awọn juices jẹ ọna ti o dara julọ ti o wulo. Ni akọkọ, iwọ tun pada diẹ ẹ sii ju awọn eso ilẹ ati awọn ẹfọ marun 5 ati ki o gba iye ti ko ni iwọn ti awọn enzymu, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ẹlẹẹkeji, o dun gan. Kẹta, o jẹ pipe ni eyikeyi igba ti ọdun.
Ofin imulo kan wa: lati mu nikan awọn juices ti a ṣẹda tuntun. O jẹ ewọ lati ra awọn ọja ọja itaja, nitori pe awọn omi ti wa ni diluted pẹlu omi ati pe a ti mu ooru gbona fun igba pipẹ, awọn ohun elo to wulo "kú." Alabapade oje ni awọn igba diẹ sii diẹ sii vitamin.
Imọlẹ lati awọn apọn fun ọjọ kan
Ti o ko ba ti mu awọn ọti oyinbo adayeba, lọ nipasẹ idanwo kekere fun awọn nkan ti ara korira. Ni gbogbo ọjọ, ṣe gilasi ti oje lati inu eso kan / Ewebe. Njẹ ohun gbogbo ni o tọ? A kọja si imotusi ojoojumọ ti awọn juices!
Ni kete ti a ba ji soke, mu 1 gilasi ti kukumba oje. Jakejado ọjọ, mu 3 agolo oje ti oje ati 2 agolo karọọti-apple. Ma ṣe mu ni ẹẹkan, ṣugbọn lẹhinna lẹhin diẹ sips. Ṣe awọn ipin diẹ, nitori lẹhin ọgbọn iṣẹju, awọn enzymu "ifiwe" bẹrẹ lati ku.
Ni kete ti a ba ji soke, mu 1 gilasi ti kukumba oje. Jakejado ọjọ, mu 3 agolo oje ti oje ati 2 agolo karọọti-apple. Ma ṣe mu ni ẹẹkan, ṣugbọn lẹhinna lẹhin diẹ sips. Ṣe awọn ipin diẹ, nitori lẹhin ọgbọn iṣẹju, awọn enzymu "ifiwe" bẹrẹ lati ku.
Ṣiyẹ lati awọn apọn fun ọsẹ meji
Ero ti ọna naa jẹ lati mu gilasi ti eyikeyi oṣuwọn tuntun ti a ti tu ọ fun ọsẹ meji ni akọkọ idaji ọjọ laarin awọn ounjẹ. Bẹrẹ pẹlu apple ati awọn tomati, maa lọ si karọọti, eso kabeeji ati oje oyin. Ni ọsẹ keji, mu adalu ti awọn juices: 1,5 liters karọọti, 1: 2 iru eso didun kan-apple, bbl Rii daju lati ṣe akiyesi ounjẹ to dara.
Mimọ ara ni ile jẹ iwulo ti o wulo julọ fun ilera nla. O jẹ idaabobo lodi si aisan okan, apá inu ikun ati inu, akọn ati aifọkanbalẹ eto. Ṣe iyatọ miiran ni ẹẹkan mẹẹdogun ki o si wa ni ilera!