Ni iṣẹ
- Ma ṣe mu iṣoro ọrọ sisọ
Ti ẹnikan ba pe ọ tabi duro ni ayika tabili ati lẹhin iṣẹju meji o ko ni oye idi, beere nipa rẹ taara. Ṣe eyi nigbakugba ti ẹnikan ba fi ọ silẹ lati ṣiṣẹ laisi idi. Oro gbolohun kan: "Bawo ni mo ṣe le ṣe iranlọwọ?" - ṣe itọsọna naa ni itọsọna ọtun. Paapa pẹlu awọn eniyan ti a mọ bi chatterboxes.
- Maṣe gba idari nipasẹ awọn ohun ọṣọ
Imeeli jẹ akoko ti o jẹ akoko omiran. Ati kii ṣe pe lati ka lẹta naa ati kọ idahun naa. Ni gbogbo igba ti o ba ni idojukọ, o nilo akoko lati yipada si iṣẹ ati ki o koju. Ti o ko ba reti iwe-iṣowo pataki kan, ko si ye lati dahun awọn leta yi pupọ. Lati bẹrẹ, pa ohun naa, o ṣe akiyesi nipa dide ti ifiranṣẹ tuntun, lẹhinna fun ara rẹ ni ọrọ lati wo inu apoti ni ẹẹkan wakati kan (tabi 2).
- Ṣeto idiwọn lori ibaraẹnisọrọ
Ti o ba ni apeere kan pẹlu kukisi lori tabili rẹ, ati alaga alaipa pẹlu rẹ, iwọ ko nikan fa awọn alagbẹdẹ ti o npa pẹlu iṣan, ṣugbọn iwọ ṣẹda gbogbo awọn ipo fun wọn lati rin kiri ni gbogbo ọjọ. Tọju awọn kuki ni kọlọfin, ati alaga ninu apo-itaja. Tabi ohun elo ti o ṣajọpọ pẹlu awọn folda. Ṣe o fẹ lati wa ni aarin awọn iṣẹlẹ? Fún alaga nigbati o ba nilo lati ṣiṣẹ, ki o si fi o silẹ nigbati o wa ni iṣẹju kan lati iwiregbe.
Ile
ẹrọ kan ti o ngba akoko pupọ, ati ohun elo ibaraẹnisọrọ pipe ti o fun laaye laaye lati sọrọ pẹlu iya rẹ tabi ọrẹ to dara julọ nigbati o ba n ṣọṣọ ifọṣọ ni ẹrọ mimoto, ṣe itọju frying pan tabi fi awọn ohun kan sinu ibere ni nọsìrì.
- Lo ilọsiwaju
Ṣe o le padanu ifarahan TV aṣalẹ? Ma ṣe binu - awa ṣe ileri wipe a kii yoo gba ọ ni idunnu. O kan gba igbasilẹ ayanfẹ rẹ lori olugbasilẹ fidio lai ki o nwo o lori afẹfẹ - ati pe o fipamọ ni o kere iṣẹju mẹwa 15, lọ kiri nipasẹ awọn idiyele ati ipolowo awọn ipolongo. Ni ọsẹ kan o yoo gba wakati kan ti akoko ọfẹ, eyiti o jẹ ọfẹ lati lo ninu ọna ti ara rẹ. Idaraya Walk. Tàn 100% Ti o ba maa n ṣe deede fun iṣẹju 40, gbiyanju lati tọju idaji akoko, ṣugbọn ni akoko kanna, fi gbogbo rẹ kun ni kikun. Ọpọlọpọ awọn eniyan ro pe diẹ sii jẹ dara. Ni otitọ, o dara ati dara julọ. Kukuru sugbon awọn kilasi to ni agbara jẹ diẹ munadoko.
- Di eyi ti a ko le de ọdọ
Olukuluku wa ni o ni o kere ju ore kan kan (arabinrin, aladugbo) ti a le pe ni "apanirun ti akoko". O mu foonu naa, igbimọ lati sọrọ fun iṣẹju mẹwa 10, o si gbe ori lori foonu fun wakati kan ati idaji. Ti o ko ba fẹ ki o padanu aaye to dara julọ ninu awọn ibaraẹnisọrọ, lati igba de igba ba sọnu lati aaye rẹ ti iranran: ma ṣe gba awọn ipe, ma ṣe dahun si awọn apamọ, kọ lati pade ni kafe kan, ti o tọka si awọn nkan pataki. Vampire rẹ kii yoo lọ nibikibi loni tabi ọla, paapa ti o ko ba dahun lohun yii.
- Ise ati ọrọ
Okunran jẹ ọpa nla fun fifipamọ akoko. Ọwọ rẹ ni ominira ati pe o ni ominira lati ṣe ounjẹ alẹ, awọn asọwẹ wẹwẹ, fi awọn aṣọ wọ inu kọlọfin ati ni akoko kanna sọrọ pẹlu ọrẹbinrin rẹ. Fi ọsẹ kan tabi meji silẹ ni ọsẹ kan. Awọn olukọni amọdaju gba pe 70% awọn eniyan n lo akoko diẹ sii ni alabagbepo ju pataki. Ni otitọ, ikẹkọ ojoojumọ ko ni anfani fun ara. Ti o ba jẹ ọdun 5-7 ni ọsẹ kan, ko ni akoko lati bọsipọ daradara.
- Ma ṣe padanu iṣẹju kan
Ti o ba yọ adaṣe kuro lati iwe ito iṣẹlẹ ojojumọ, ṣe igbona omi ara kan diẹ nigba ọjọ: duro si ọkọ ayọkẹlẹ ki o si kọja, o kere ju apẹrẹ kan ni ẹsẹ. Ati gùn awọn atẹgun, kii ṣe elevator tabi escalator. Aisi akoko ti o rojọ olugbe ti gbogbo awọn megacities.