Awọn ohun ti ara ẹni kọọkan jẹ ẹni kọọkan. Ṣugbọn diẹ ninu awọn aisan ailera ti wa ni isinmi fun gbogbo awọn aboyun aboyun.
Awọn obirin ti o gbe awọn ikun laisi laisi iyipada ti o han ni ipo ilera wọn, dajudaju, ni a ri. Ṣugbọn ọjọ wọnyi o jẹ ẹru. Diẹ ninu awọn n jiya gbogbo oyun, awọn miran - idaji akọkọ tabi keji. Awọn iṣoro ti o wọpọ wa ti n ṣe aniyan fere gbogbo awọn iya abo. Eyi nikan ni pataki lati ni oye kedere pe diẹ ninu awọn ailera jẹ deede ati pe wọn nilo lati yọ bi ewu "ajalu ibajẹ" - ipalara, fun apẹẹrẹ.
Boya, niwọnwọn ohun ti iya-ojo iwaju ko mọ pẹlu iṣeduro ti ailera ati ailera ni akọkọ akọkọ. Ṣugbọn o jẹ ohun kan lati lero irọrun itọju fun ọsẹ mẹta, ati pe ẹlomiran, nigbati toxemia ba kuna lati jẹ alaiṣe-alaiṣe - ti a tẹle pẹlu ilosoke ojoojumọ, dizziness. Nitorina, iya iwaju, bi ko si ẹlomiran, nilo lati wa ni ifarabalẹ si ipo ati imọran rẹ, lati mọ ohun ti awọn aisan gbọdọ nilo lati duro, tẹnumọ ara rẹ pẹlu ero "yoo kọja," pẹlu ohun ti o jẹ pataki lati lọ si dokita, ṣe igbese.
Arun tabi aisan?
Gbogbo eniyan ni o mọ nipa awọn ifẹkufẹ ati awọn ifẹkufẹ jade ti awọn aboyun. O. Henry salaye ipo yii daradara ninu awọn obinrin. "Iyawo mi binu:
"Mu mi pe eso, fẹràn!" O si mu:
"Mo beere fun osan!"
Kini aṣiṣe - lẹsẹkẹsẹ ni omije? Oh, awọn homonu oyun wọnyi! Nwọn fa fifalẹ iṣẹ ti awọn ara ti ọpọlọpọ, ṣe awọn ọmọ inu alabọde iwaju, iriny, ti nrẹ.
Lati dojuko iṣesi ayipada nyara, sọ ọrọ sii ni igba pupọ lori awọn ero ti o ba ọ lẹnu, pẹlu ọkọ rẹ, ibatan ti o sunmọ ati pẹlu awọn ọrẹbirin rẹ. Ni isinmi diẹ nigbagbogbo, rin, gbọ orin daradara, ka awọn iwe-iwe ati awọn iwinrin apanilerin, ati boya awọn ọmọde ti yoo ka diẹ si ọmọde naa laipe. Mase gba awọn apanilaya eyikeyi ki o ma ṣe ara ẹni.
Awọn itọran iranlọwọ:
Maa ṣe overeat sugar ati chocolate.
Ma ṣe jẹ ki ẹfin mu.
Ṣe akiyesi ounjẹ ati iwontunwonsi laarin iṣẹ ati awọn ayẹyẹ.
Diẹ sii ni ita gbangba. Awọn ero ti o dara jẹ bọtini fun ifijiṣẹ aseyori ati ilera to dara julọ. O gan ni! Abajọ ti wọn sọ pe: "A jẹ ohun ti a ro nipa ara wa!" Maṣe ṣe itọju ipo rẹ bi aisan, ma ṣe gba ara rẹ laaye lati kọ, kikọ awọn iṣesi rẹ silẹ fun oyun.
Apo ti omi.
Awọn obirin ti o jẹ aboyun ni o ni ifiyesi nipa ifunni nigbagbogbo ni ọjọ ati ni alẹ, paapaa ni awọn akọkọ ati awọn oludari kẹhin. Ni idi eyi, wọn ko ni iriri awọn itara irora (ibanujẹ, gige, sisun).
Ọkan ninu awọn idi ni ilosoke ninu iwọn didun omi ninu ara ati iṣẹ ti o dara julọ ti awọn kidinrin n jo awọn ọja ti o nba ni ara. Idi miiran ti wa ni titẹ agbara titẹ sii lori àpòòtọ. O dinku ni ayika osu kẹrin ti oyun.
Awọn itọran iranlọwọ:
Nigbati urinating, tẹ siwaju, eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣaṣan apo-iṣọ patapata. Iwọn gbigbe fifun ni iye lẹhin wakati 16, ṣugbọn kii ṣe ni awọn igba miiran ti ọjọ naa. O yẹ ki o mu "ọtun" - nipa 8 awọn gilaasi ọjọ kan. Omi ti ko to ni okunfa ti urination ti o niya, eyi ti o le ja si ikolu ti eto ipilẹ-jinde.
Imukuro.
Pẹlu awọn pathology ti ifun nigba oyun, 50-60% ti awọn obirin ni oju. Ìsọdipúpọ ṣe awọn ohun ajeji ninu biocenosis ti awọn ileto - irufẹ itọju ailera fun awọn ikunku inu ara. Kini - ni ẹwẹ - ṣe alabapin si idalọwọduro ti biocenosis ti o dara, nigba ti microflora rẹ deede, o kun lactobacillus, ti o nmu ẹmu mammary.