Ọrun oogun alawọ
Bi o ṣe yẹ, iya ti o reti yẹ ki o jẹ ilera patapata. Ni iṣe, eyi ṣẹlẹ laiṣe. Maṣe ṣe ijaaya! Idaniloju fun idena akoko ati itọju to dara. Itọlẹ jẹ ọkan ninu awọn aisan ti o wọpọ julọ laarin awọn iya abo. Dajudaju, o wulo lati yanju iṣoro yii ṣaaju ki itumọ ọmọ naa. Nigba oyun, ọpọlọpọ awọn obstetrician-gynecologists ko ṣe iṣeduro ṣe itọju awọn arun olu ni ilera. Ohun gbogbo ti o wa ni agbara rẹ - lati dabobo ọmọ lati ikolu ti o ṣee ṣe nigbati o ba ti iyasọtọ ibi gbigbe. Lati ṣe eyi, ọsẹ mẹta šaaju ọjọ ti a ti ṣe yẹ fun ifijiṣẹ, irrigate (ko douche) perineum pẹlu awọn ọja wara ti fermented, gẹgẹbi awọn matzoni, buttermilk, bifidokefir.
Iyanu ti iṣan ti oṣuwọn - awọn iwẹ itọju eweko pẹlu decoction ti awọn ododo chamomile, awọn birch leaves ati awọn buds buds. Ma ṣe gbagbe pe elu bi gbogbo awọn ti o dun julọ: awọn didun lete, buns. Nitorina ni gbigbe si apakan lori ounje vegetative: eso titun, ọya ati gbogbo oka. A mu ohun mimu ti o ni idaniloju akoko ti a pese lati ipilẹ Atalẹ. Nipa ọna, o jẹ dara fun brownburn, eyi ti o maa npa awọn iya ti o reti. Ẹjẹ jẹ ayẹwo kan ti o ni ibanujẹ ninu awọn ifọkansi awọn obirin nipa awọn iya abo reti pẹlu agbara ti a dinku. Ni otitọ, ni ọpọlọpọ igba, eyi ni agbegbe ti obirin aboyun. Haemoglobin ti o ga julọ nigba ibimọ le mu ẹgàn buburu pẹlu ara, o nfa ẹjẹ ti o lagbara. Ti o ba jẹun ọtun, sinmi daradara ki o ma ṣe ifun-on-ni, ko si idi lati ṣe aibalẹ. Ti o ba jẹ pe hemoglobin jẹ kekere, o lero ailera, dizziness, ariwo ni etí, isanku ti igbadun, mu ohun ọṣọ ti iru eso didun kan. Ki o ma ṣe gbagbe nipa awọn ohun ti o wulo ati awọn wulo ni ẹjẹ: ọpọtọ, prunes, elegede, blueberries, quince.
Ewebe fun obinrin ti nṣiṣẹ
Njẹ o mura ara rẹ fun ibimọ ni gbogbo igba mẹta mẹta? Eyi jẹ iyanu! Awọn adaṣe ti ara (deede bii yoga, taichi tabi gymnastics pataki) bakannaa o ṣee ṣe ni ipa lori rirọ ti awọn isan ti ilẹ pakurọ. Sibẹsibẹ, paapaa obinrin kan ti o ni isan to dara kii yoo ni ẹru lati dabobo ara rẹ lati awọn ela ni perineum. Oṣu kan šaaju ọjọ ibi ti a ti ṣe yẹ, bẹrẹ lati ṣe ifọwọra ni perineum. Apẹrẹ fun idi eyi jẹ o dara fun epo epo. O ṣe igbadun omi-ara ati ki o mu ki awọ naa ṣe afikun. Hypericum epo ko nira lati mura ni ile. Ni gbogbogbo, ohun ti o jẹ ati mimu ninu ipari mẹta ti oyun le ni ipa lori ipa ti iṣẹ. Ti o sunmọ si ibimọ, diẹ sii ni "awọn omura" ounjẹ rẹ yẹ ki o jẹ. Fun iwukara ti akara akara pẹlu tablespoon kan ti epo flaxseed. Fi awọn teaspoons meji ti epo simẹnti ninu oatmeal, iru ẹtan kekere le ṣe ipa pataki ni ojo iwaju. idena ti awọn hemorrhoids, jẹun ni ọjọ kan ti oṣuwọn olifi (awọn ege 5-6) ni ipa ti o dara lori eka ti ọmọ inu oyun, imudarasi sisan ẹjẹ ti iya iyaro. .
Ni ẹru ṣaaju ki o to bi? Yipada kuro lati tii tii lati mii tii pẹlu ewe ti a fiwe ati oregano. Idapọju jẹ iṣoro ti eyikeyi obirin le dojuko.
Nigba miran awọn onisegun ṣe imọran nipa lilo awọn okunfa tabi awọn oogun. Sibẹsibẹ, awọn eweko wa, laisi ipalara si iya ati ọmọ, ṣe alabapin si ifiloṣẹ iṣẹ. Fun apẹẹrẹ, epo alarorose aṣalẹ. Ati lẹẹkansi ounje! Ṣe o fẹ lati tẹri wọle si ibimọ? Lehin naa, ṣaaju ki o to ibimọ, fi awọn eso sile - wọn ti ṣẹ iru iṣẹ pataki wọn tẹlẹ. Wo eja olora (fun apẹrẹ, iru ẹja) ati ẹran.
40 ọjọ lẹhin ifijiṣẹ
A gbagbọ pe akoko ti o nira julọ ti ifiweranṣẹ ifiwe-ifiweranṣẹ ni ọjọ 40 akọkọ . Ara, ti ailera nigba iṣẹ, ni agbara. Gàn ọgbẹ. Ìyọnu ti wa ni kale. O laiyara bọsipọ ati ki o lo fun aworan titun rẹ. Iboju gidi wa ti iya. Ilana iṣeto iṣeto kan wa. Awọn iya ti ko ni iyasọtọ nigbagbogbo ma n mọ bi o ṣe le tọ ọmọde ni deede . Ainiyọkan ni lati ni iṣoro pẹlu iṣoro ti excess tabi aini ti wara. Awọn ilana pupọ wa fun awọn ohun mimu ọra. Fun apẹẹrẹ, ohun mimu caraway tabi omi lati radish. Ti awọn iya ba ṣoro fun aini wara, awọn miran ko mọ ohun ti o ṣe pẹlu awọn idiwo rẹ. Ohun akọkọ jẹ, ma ṣe ijaaya! Igbimọ ti o ṣe pataki ti igbese ati awọn igbese ti o ya ni akoko yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun lactostasis. Ti ṣe igbasun aṣalẹ aṣalẹ, ṣe itọju ọwọ pẹlu St. John's Wort epo. Muu wara kuro ni ounjẹ rẹ. Pẹlu itọju nla, tọju awọn irubebẹ bi apo apani-agutan, yarrow, fennel ati anise. Dipo tii pẹlu wara, eyi ti awọn ẹdọmọde ti a ṣe ipalara funni nigbagbogbo, mu omi mint omi, o ṣe iranlọwọ lati dinku iye ti wara ọmu.
Lati dena ifarahan awọn dojuijako , lubricate awọn oun pẹlu apricot ekuro epo tabi epo jojoba. Ṣaaju gbigbe, pa epo kuro pẹlu asọ asọ ti o gbẹ.
Kini ti o ba ti idẹ ti wara? Fi ọmọ si igbaya nigbagbogbo. Taara šaaju ki o to jẹun, fi ara kan si igbaya fun iṣẹju marun igbẹ ti a fi irun ti a ragi, fi sinu omi mint. Lobule ti o fẹlẹfẹlẹ ni ifọwọra nigba fifun. Ni awọn aaye arin laarin awọn kikọ sii, so eso kabeeji kan tabi apo ti warankasi kekere kan si ọti rẹ. Maṣe ṣe awọn apo-iṣọ ti o ni ọti-waini lori àyà (fun apẹẹrẹ, pẹlu epo camphor). O ṣe okunfa iṣelọmu homonu, eyi ti o ni ipa lori ilera rẹ ati pe o ṣe asopọ asopọ ti ara ẹni laarin iya ati ọmọ. O dara fun ilera rẹ, Mama!