Lilọ silẹ le mu awọn okunfa ọtọtọ. Ninu ọran naa nigbati iru nkan bẹẹ ba ṣẹlẹ lalailopinpin, otitọ ni o ṣafihan ni otitọ pe ounjẹ ti o jẹun jẹ eyiti o wọ sinu ara, ati dipo digesting o rinra ati awọn ikun ti awọn eegun. Bakannaa, flatulence le waye nigbati eniyan ba nlo awọn ọja ifunwara. Eyi le jẹ nitori otitọ pe diẹ ẹ sii ni erniamu ninu ara ti a npe ni "lactose", eyi ti o jẹ ohun ti a nilo lati ṣe ikawe wara ati awọn itọjade rẹ. Gegebi abajade, lactose, tun npe ni suga wara, ti wa ni fermenting ninu ara.
Awọn ọja gẹgẹbi awọn irugbin, awọn ẹfọ, awọn eso, awọn oats, oyin, eso kabeeji, awọn gbigbọn ati awọn eso, le tun dara si digested. Won ni okun ti o ni okun, o si le fa bloating. Aṣeyọri ti o tobi julọ ni eyi yoo wa ninu ọran naa nigbati ounje yii ba yara, lati jẹun pupọ, laisi dida daradara ni akoko kanna.
Ni afikun, flatulence le waye pẹlu awọn nkan ti ara korira. Iru awọn ipo bayi ni ifarahan ti tutu ati gbigbọn. Eyi jẹ ifihan agbara pe ajesara ko ṣiṣẹ bi o ti yẹ ki o ṣiṣẹ, ninu ọran yii ara wa ni ipa kekere si awọn ipa ita.
Awọn idi ti bloating, laarin awọn ohun miiran, le jẹ awọn okunfa ti a ko salaye nikan nipasẹ ilana ti ko dara ti digesting eyikeyi awọn ọja. Ifilelẹ akọkọ le wa ni pamọ ninu aisan naa ati ninu ọran yii, flatulence jẹ abajade arun na. Ni iru awọn ipo bẹẹ, o ṣe pataki lati kan si alamọja kan lati ṣe iwadi ati lati ṣeto idi ti o daju, eyiti o le fa ipalara ti awọn ikun ninu ifun.
Arun ti a de pelu bloating
Aisan ti irritation ti ifun. Aisan yii jẹ ẹya aiṣedeede pupọ si ounje, nitorina ni inu ifun titobi le han awọn spasms. Awọn opo ẹsẹ ko le gbe siwaju, ti o mu ki àìrí àìrígbẹyà. Nigbati awọn odi ti ifun ti wa ni atẹlẹsẹ, iṣeduro awọn iwo gaasi.
Ti o ba ni bloating nigbagbogbo, o le ṣiṣẹ bi ifihan agbara si awọn aisan bẹ: dysbacteriosis, appendicitis, obstruction obstincts, cholelithiasis, diverticulitis, idaduro ti urinary tract, fifun tabi iṣọn ninu inu. Ninu awọn iṣẹlẹ wọnyi, lati dojuko meteorism jẹ asan - o yẹ ki o san ifojusi si idi otitọ. Nigbati arun na ba larada, ara yoo pada si deede ati bloating yoo daduro.
O jẹ ori lati yipada si oogun miiran, ti ko ba si awọn aisan, ati gbogbo awọn ọna ti wa ni idanwo. Ni akoko wa, imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-ara-ẹni-ni-ni-ni-ni-ara wa ni igbiyanju ni gbogbo ọjọ. O ni ifojusi lati ni oye awọn ilana ti o jinlẹ ti o waye ninu ara. Awọn Psychosomatics sọ pe eyikeyi awọn aati ati awọn arun ti ara jẹ nitori awọn imukuro aiṣan ti ko tọ, ati julọ pataki - ti o ba wa ni ifẹ, o wa ni akoso. Ati nigba ti ko ba si itara, lẹhinna arun naa ko ni isokan. Ti o daju pe ninu eyi ni oka ti otitọ, sọ nipa awọn esi ti awọn itọju.
Gẹgẹbi gbolohun itọnisọna yii ti oogun ibilẹ ti ko niiṣe, flatulence ṣe alaye nipasẹ otitọ pe eniyan kọ lati gba eyikeyi igbesi aye ati pe ẹru kan wa. Nigbagbogbo o jẹ iberu iyipada. Louise Hay, obinrin kan ti o nṣe itọju paapaa ẹya oncology ni ọna yii, sọrọ nipa eyi gẹgẹbi ibanujẹ ẹranko, iberu kan, ipinle ti ko ni alaafia. Gẹgẹbi rẹ, awọn ẹdun ati ikunsinu wa nibi. Idi pataki fun eyi le wa ni pamọ ni ailopin. Awọn ala, awọn ero, ati imuse wọn wa ni sonu. S.M. Peunova, ọlọgbọn kan ninu awọn imọ-ajẹmọ-ara-ẹni ni Russia, o ṣe pataki si awọn ibẹruboja ti o jẹ fa faisan naa. Lori koko yii, ani iwe ti o yatọ ni a kọ.
Onkọwe ni awọn iṣẹlẹ ni iriri igbesi aye, eyi ti o fun ni idaniloju yii. Ọrẹ mi ni iṣoro pupọ nipa otitọ pe arakunrin rẹ yan obinrin kan ti ko fẹran rẹ. Lẹhin awọn apejọ igbeyawo, o ni irora nla ati awọn spasms ninu awọn ifun, eyi ti ko ṣe lẹhin ti o ti mu awọn ohun amulo imọ-ara. Obinrin naa jiya fun ọjọ mẹta lẹhinna o yipada si awọn ọrẹ rẹ fun imọran. Ọkan ninu awọn ọrẹbirin naa beere boya awọn ipo eyikeyi wa ninu obinrin ti o mu ki o ni ipalara, ti ko gba? Nitõtọ, ipo naa wa bi ọpẹ ọwọ rẹ. Ati lẹhin naa ọmọbirin naa ṣe idajọ - obinrin naa yoo ṣaisan titi ti yoo fi daamu. Obinrin naa, ti o ronu daradara, pinnu lati ko ni aisan, o si fi ara rẹ silẹ si igbeyawo igbeyawo arakunrin rẹ. Ni deede ni wakati kan ipalara jẹ ki o lọ ati ki o dáwọ lati han. Ọran yii jẹ apejuwe ti o han kedere ti o daju pe gbogbo ara ni o wa.
Ati fun awọn eniyan ti o gbagbọ nikan ni awọn ohun elo ti a le yọ kuro ninu aisan na, isalẹ ni awọn iṣeduro ti o wulo.
Itọju ti bloating
Ilana to wulo julọ lẹhin ti njẹun. Movement mu fifọ tito nkan lẹsẹsẹ, ilọsiwaju peristalsis, ati ki o ṣe igbelaruge awọn homonu ti o mu iṣẹ yii pọ sii.
Yẹra fun gbigbẹ gbona tabi ounjẹ tutu pupọ, ki o si yọ kuro ninu awọn ohun mimu ti fizzy rẹ. Nigba lilo awọn ọja bẹẹ, a ti gba afẹfẹ ti a fi ọwọ mu, eyiti o jẹ idi ti ifarahan awọn ikun ninu inu.
Lo awọn sorbents. Awọn oludoti wọnyi ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ikuna lati inu ifun ati ikun.
Mu egbo egbogi teas. Ọkan ninu awọn aṣayan: diẹ ninu awọn chamomile, peppermint ati fennel. Iwọn ti ikẹkọ ti awọn gaasi yoo dinku dinku.
Mu ounje to dara. Ni idi eyi, a ti gba afẹfẹ ti o kere si, ati tito nkan lẹsẹsẹ bẹrẹ tẹlẹ ninu ẹnu, pẹlu iranlọwọ ti awọn enzymu amọ. Ati lẹsẹsẹ lẹsẹsẹ yoo lọ rọrun.
Ti o dara ni iru awọn iru bẹ, okun ti o ni ounjẹ, ti flatulence ti ni nkan ṣe pẹlu spasms. Awọn okun ni ohun-ini ti fifẹ awọn akoonu ti ifunti ati idinku bloating. Je ounjẹ diẹ ẹfọ ati ẹfọ, yago fun awọn ọja ifunwara ati iwukara iwukara.
O ṣe pataki lati dinku nọmba ti awọn ohun ti nmu ounjẹ ti o ya. Wọn nmu igbadun ti o ga julọ ti o wa ninu ikun ati inu ara. Ẹka yii ti awọn ọja pẹlu tii, kofi ati chocolate. Ọra tun le fa awọn spasms ki o si yọ tito nkan lẹsẹsẹ.
Awọn obirin yẹ ki o gba iṣeduro iṣaju iṣaju iṣeduro. Awọn gbigba ti iṣuu magnẹsia, awọn vitamin ti ẹgbẹ B ati potasiomu ṣiṣẹ daradara ni akoko yii. Wọn ṣe iranlọwọ lati dinku bloating. Tọju iṣesi rẹ si awọn ọja pupọ. Ati pe o tun ṣe iṣeduro lati ṣe igbasilẹ ninu eyiti data lori awọn ibaraẹnia yoo wa ni titẹ sii. Ki o si ṣe akiyesi ifarahan ti ara nigba ti o ba ya awọn lilo awọn iru ọja bẹẹ.
O tun niyanju lati ṣe iwadii arun na. Eyi ṣe pataki lati ṣe nitori awọn igbese ti o lo lati se aabo fun bloating le ni ipa ni itumọ ti aworan aworan, ati pe o ni anfani lati bẹrẹ arun na.
Ọpọlọpọ awọn ọna eniyan lati ṣe itọju bloating
O le fa awọn ewe bun, chamomile ati peppermint bi tii. Mu omitooro yii ṣaaju ki o to jẹ ago idẹ. O yẹ ki o ṣọra pẹlu leaves laurel, bi o ṣe le fa awọn ẹjẹ silẹ.
Ni tii tii, o le fa fifẹ kan ti gbongbo ginger tabi awọn lulú. O ṣe itọju awọn spasms, o si jẹun ti o dara ti o si mu ki awọn ajesara lagbara.
Idaraya lati mu iṣẹ inu ifunti ṣiṣẹ: igara-tuka ikun ni ayika 10-15 igba. A le ṣe idaraya yii legbe tabili, gbigbe ara rẹ lori, tabi ti o dubulẹ.
Gbiyanju lati dinku iye ounje jẹ. Ni awọn ẹlomiran, awọn idi ti flatulence le jẹ mimujẹ, lẹhinna ikun ko le baju pẹlu iye ounje.