Kini idi ti eso ṣe wulo?

Awọn "akara ti ojo iwaju" ni a pe ni eso nipasẹ nla calligrapher Michurin. Ati pe o jẹ ẹtọ - nitori akoonu ti awọn ọlọjẹ, awọn omu, awọn carbohydrates ati awọn acid acids unsaturated, awọn eso "yoo fun awọn idiwọn" si ọpọlọpọ awọn ọja ounjẹ. Fun awọn ọlọjẹ koriko, wọn rọpo nipo, nitori awọn arinrin-ajo jẹ apẹrẹ bi ọja ti o ni ounjẹ ti ipamọ igba pipẹ. Nibi nikan awọn oluranlowo ti awọn ounjẹ ti o muna nilo lati jẹun ni abojuto - wọn jẹ caloric pupọ! Sugbon o tun ṣe pataki lati kọ wọn lapapọ, nitori awọn eso naa nfa itọju ti ara inu, eyi ti o ṣe alabapin si ṣiṣe itọju awọn tojele, nmu gbogbo ẹya ara pada, ṣiṣe eto eto alaabo. Orisirisi awọn eso jẹ ọpọlọpọ pupọ ati gbogbo awọn eso eso yii wulo ni ọna ti ara rẹ.

Peanuts jẹ cholagogue iyanu, ati ounjẹ ti o wa ni ounjẹ ti o wa lori omi n ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu akọ-inu ti ikun ati duodenum.

Wolinoti - ni awọn ọna ti akoonu amuaradagba jẹ sunmọ ni akopọ si eran ati eja. O tun ni awọn vitamin C ati E, irin, Ejò, iodine. Ni apapo pẹlu oyin ati awọn eso, o tọju ẹjẹ kan ati ki o mu ki ohun gbogbo ti ara wa pọ. Awọn iya iya ni o dara bi awọn lactogens, ati idapo awọn egungun alawọ ewe lori ọti-lile yoo dẹkun gbigboro.

Cedar nut - 60% ni ori epo ti o sanra, iyokù ti o wa - sitashi, okun, awọn ọlọjẹ, awọn ohun alumọni (manganese, zinc, copper, iodine, phosphorus). Awọn ọlọjẹ ti eso Pine jẹ daradara gba ara, nitorina o ṣe iṣeduro fun fifun awọn ọmọde. Ti a ba ti awọn ẹmu ti awọn pin pine pẹlu omi, wara ọmọ-ara yoo tan, eyi ti o ni iye to dara julọ.

Amondi - diuretic ti o wulo, ti wa ni lilo daradara ni itọju ti colitis, ulcers, cholelithiasis. O jẹ ajẹ, toasted, salted. Ti a lo fun iṣajade epo ni cosmetology, ati awọn ikarahun - fun tinting waini.

Hazelnut - ti lo bi atunṣe fun ẹjẹ, urolithiasis, rheumatism. Awọn ohun ọṣọ ti epo igi ni iwọn ti 1 tablespoon fun 1 gilasi ti omi ti a lo lati tọju awọn iṣọn varicose, ati idapo awọn leaves ni ipo kanna - gẹgẹbi oluranlowo atunṣe ẹjẹ.

Pistachios jẹ o niyelori ni itọju ti iko, infertility, ailera ailera. Niwon eyi jẹ ọja ti o ga-amuaradagba, ibajẹ ti o le fa ẹhun. Ohun miiran ti o tayọ: lori awọn pistachios nibẹ ni o wa nipa awọn eya 30 ti awọn aphids, eyiti o ni awọn hillocks ti o yatọ si lori awọn leaves - awọn galls. Nitorina awọn decoction ti awọn wọnyi galls ni Aringbungbun Asia ti lo fun ọpọlọpọ awọn aisan ti awọn ẹya ikun ati inu.

Iru iru eso bii alami, agbon, cashew, muscatel, pecan ti gba okọja awọn irinše ti o dara julọ.