Ẹwà ẹrinrin ko ni ifaya ti ọkunrin kan, ṣugbọn tun ni funfun-funfun paapaa awọn ehín, nitorina awọn ohun to nipọn julọ ni a ṣe julọ. Ni ọpọlọpọ awọn eniyan, awọ alawọ ti awọn ehin ni o ni awọ awọ grayish tabi awọ. Ni afikun, awọn eyin ngba tartar ati okuta iranti, eyi ti a le yọ pẹlu iranlọwọ ti awọn ehín ọjọgbọn.
Ọpọlọpọ eniyan mọ pe o yẹ ki o wa ni aarọ lẹẹkan ọdun, ṣugbọn o dara ju gbogbo wọn lọ ni igba meji ni ọdun. Ti o ba ṣabẹwo si onisegun ni akoko ti o le rii idibajẹ tobẹrẹ bẹrẹ, ṣugbọn tun din iye owo itọju ehín. Awọn ohun elo ti a fi ṣopọ jẹ ti a yan fun awọ ti enamel ti awọn eyin ati lẹhinna awọn ami-aaya ko han.
Ti o ba lo bọọlu itanna to lagbara ati awọn toothpastes ti o dara julọ, eyi yoo daabobo iṣẹlẹ ti okuta iranti. O ṣeese o ntokasi si awọn alamuimu, awọn ololufẹ tii ti ko lagbara ati kofi, wọn yara yara dudu enamel ehin.
Lati ṣe alaye itanna ti eyin ti o nilo lati ṣe itọju igbimọ ọjọgbọn lẹmeji ọdun. Ilana yii ni a ṣe ni kiakia, ati pe ko ni irora. Ti awọn ehin ko ni ami-ẹri ati funfun ti o dara, wọn kì yio dara bi wọn ba dagba lasan. Atunṣe ti occlusion ti iṣẹ yii le ṣee lo nipasẹ awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Lati ṣe eyi, o nilo lati kan si dọkita kan lati wa bi o ṣe le ṣe ẹrinrin gan ati ki o tayọ.
Ni igbesi aye, a le lo agbara ẹrín. O le ṣe agbekalẹ awọn iṣeduro diẹ diẹ ti yoo ṣatunṣe si iṣesi ti o dara, ati ki o ṣe iyipada ifunfẹlẹ lẹhin ọjọ lile.
1. Bẹrẹ owurọ pẹlu ẹrin. Ẹrin ni iwaju digi, ṣiṣe awọn oju ti o yatọ. Ti o ko ba ni osi ni iṣoro buburu, gbiyanju lati pa ẹrin rẹ loju oju rẹ fun o kere 10 tabi 15 iṣẹju. Lẹhinna, ọpọlọ ko ni bikita bi o ṣe nitootọ ti o rẹrin. Ifihan kan wa pe "ohun gbogbo ni o dara" ati awọn homonu kan bẹrẹ lati ṣe ni ara. Ati pe eniyan bẹrẹ laifọwọyi lati lero dara.
2. Ni ipo ti o nirara lakoko isinmi ni agbegbe, tabi ni ijabọ ijabọ, gbiyanju lati paririn ni inu. Fojuinu pe o gbe ẹrin ni ibiti o wa ni ibiti. O ṣe iranlọwọ fun isinmi.
3 . Awọn onidajọ ti Ilu Yuroopu ni imọran lati ṣe iru "igbadun ti arinrin" ati kọ awọn iṣọrọ, awọn ipo idanilaraya lati igbesi aye, ohun gbogbo ti o le ṣafẹri fun ọ.
4. Ni ọpọlọpọ igba ma n wo awọn ẹgbẹ ẹlẹgbẹ, ka awọn iṣọrọ, o wulo pupọ. Ati ṣe pataki julọ ma ṣe ṣiyemeji lati rẹrin ododo.
Ju wulo ẹrín
Ẹri idanwo fihan pe ẹrin:
1. N mu ajesara lagbara ati fun ayọ
Nigbati o ba nrinrin ninu ara eniyan, awọn homonu ti idunu ni a ṣe ti o ni idajọ fun iṣesi ti o dara. Won ni ipa imunomodulatory: bi abajade ẹrín, nọmba "awọn ẹda apani" n mu, eyi ti o jagun ti awọn egbò ati dabobo lodi si awọn virus. Ẹrín ṣe iranlọwọ fun irora.
2. Ijakadi pẹlu wahala:
Nigba ti a ba nrin, ohun ti a npe ni "aifọwọwu aabo" han ninu ara wa, eyiti o ni ọna ti o ni ọna si awọn homonu irora, si awọn ara ti o jẹ pataki. Lẹhinna, awọn homonu wọnyi le pa awọn ohun elo ẹjẹ, fa ilosoke ninu awọn platelets, mu ẹjẹ titẹ sii, ko ni ipa ni eto alaabo.
3. O jẹ ẹya ara pẹlu atẹgun, o tun tun sọ pe : Ẹrinrin mu ki o nmi jinlẹ, a yọ diẹ sii ni kikun ati ki o yọ ni kiakia, mu diẹ sii ati simi diẹ sii. Awọn ẹdọforo wa ni afẹfẹ, awọn iṣiro paṣipaarọ gaasi ni igba pupọ, gbogbo eyi n ṣe alabapin si idaduro gbogbogbo ati daradara yoo ni ipa lori ara.
4. Ṣe iranlọwọ lati wẹ ara mọ:
Pẹlu ẹrin, iṣẹ ti inu ifun ṣe, awọn iṣan inu ti ikun ni o ni ipa, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun awọn eefin ati toxins jẹ mimọ. Ati nigbati ariwo to lagbara, eyi jẹ ifọwọra daradara fun awọn ohun inu inu.
Ikan ati ẹrín
Ẹrín ni ipa ti o ni ipara ti o lagbara, o nmu iyọdajẹ ati ailera ti ara ẹni jẹ. Ni ọpọlọpọ igba, lati le fi awọn iṣaro otitọ han, eyi yoo dẹkun fun wa lati rilara iṣakoso, paapaa lati igba ewe: ko ṣee ṣe, ko ṣee ṣe. Gbogbo awọn iberu ati awọn iriri wa ni idaduro ni iru awọn wahala ti o wa sinu ikarari lile. Ẹrin nfa igun-ara yii, ara wa ni ominira lati awọn ipele, o jẹ rọrun, free.
O dara nigbati o ba lọ, ati lati pade ọ ni ọkunrin kan ti o ni ẹrin loju oju rẹ. Ki o si jẹ ki o ko ni ariwo si ọ, ṣugbọn si ẹlomiran tabi ero rẹ. Ko ṣe pataki, ohun akọkọ ni o rẹrin. Ṣe o ti woye bi oju eniyan ṣe yipada nigba ti o rẹrin? Ti ẹrin naa jẹ otitọ ati lati inu ọkan. O mu ki mi lero. Ti o ba fẹ, Mo yoo fun ọ ni imọran: ni owurọ, ni kete ti o ba ji, gbọrin ni ọjọ tuntun, fojuinu, ranti ohun ti o dara ati fun gbogbo ọjọ ti o ni idaniloju idunnu daradara. Nigbagbogbo ma nrin si awọn eniyan pe o jẹ otitọ, lati inu ati ni gbogbo rẹ yoo jẹ o tayọ.
Jẹ ki a jẹ olõtọ, jẹ ki a rẹrin diẹ sii si ara wa. O wulo julọ lati rẹrin gbogbo eniyan, ṣugbọn awọn idiwọn wa, gẹgẹbi ilọ-ije, aisan okan, akoko isinmi ati ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju ailera, o nilo lati ṣawari pẹlu ọlọmọ kan.