Awọn iyika lori ikun
Irisi ifọwọra naa n ṣiṣẹ lori aaye ti o ni aifọwọyi pupọ ninu ọpọlọpọ awọn ọmọ, boya nitori awọn iṣoro ti a lo si okun ti a ti ge. Nigbamii, iru gbigba yii le ṣee lo lati tunu ọmọ mu nigbati o ba binu.
Fi ọwọ kan si ikun ọmọ naa pẹlu gbogbo ọwọ rẹ ki o si mu ẹmi nla kan, yọ ki o si yọ. Lẹhinna, ni aigọmọ aigọsẹ, fifun ikun ni ayika navel.
Jeki ẹsẹ wa
Nigbati o ba mu ẹsẹ mejeeji ti ọmọ naa, ni ọwọ ọwọ rẹ ni ẹẹdẹgbẹrin ẹẹkẹgbẹ nina. Pẹlu ilana to rọrun yi, sisan agbara nipasẹ ọmọde ni a ṣeto.
Jẹ ki ẹsẹ ọmọ naa wa, lakoko ti o tẹra si awọn awọ-ọwọ pẹlu awọn ika ọwọ nla.
"Gbona ifọwọra"
Ti o ba pinnu lati ma ṣe itọju ara gbogbo eniyan ṣaaju ki o to bẹrẹ yoga, ki o si ṣe ifọwọra "gbẹ". Gbigbawọle jẹ fifọ pa ti gbogbo ara ọmọ naa. Oun yoo gbona ọmọ naa ṣaaju ki o to iṣẹ, yoo mu ki iṣan ẹjẹ ta. Iru ifọwọra bẹẹ le ṣee ṣe mejeeji lori oke aṣọ ati laisi rẹ.
Fi ọwọ rẹ si abẹ awọn ejika ọmọ naa ti o dubulẹ lori ẹhin rẹ ati fifẹ rọra pẹlu ọpa ẹhin, pẹlu ọwọ mejeji ti n gbe awọn ibadi rẹ ati awọn apẹrẹ, ati lẹhinna lọ si awọn ẹsẹ. Tun igba pupọ ṣe, ṣawari iṣesi ọmọ naa. Ti o ba nsokun, dawọ ki o fun u, ki o si tẹsiwaju idaraya naa nigbamii. O gbọdọ jẹ gbogbo-ni ayika, ailokun-lile, ṣugbọn sibẹ irẹlẹ jẹrẹlẹ. Awọn agbeka wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati kọ bi o ṣe le ba ọmọ naa ni idaniloju ati igboya.
Ifọwọra ṣaaju ki yoga
Gegebi aṣa aṣa India, awọn ọmọde pẹlu ọmọ naa bẹrẹ pẹlu ifọwọra, ati tẹsiwaju pẹlu yoga. A le gbe ipalara lori awọn aṣọ ti ọmọ naa.
Ifọwọra gbogbo ara ọmọ naa (bii pẹlu eyikeyi epo mimọ, laisi rẹ), yatọ si awọn ipa miiran ti o dara, mu ki oye ọmọde ti igbekele ati itunu - o ni imọra pe o fẹran rẹ, o ni alaafia, o ni itọju.
Nigba ifọwọra ati awọn adaṣe ni yoga, awọn ofin kanna lo bi awọn iṣẹ deede pẹlu awọn ọmọde. Awọn išë rẹ yẹ ki o mu idunnu ati idunnu wá fun ọmọde. Sibẹsibẹ, ọmọde kan le fẹfẹ diẹ ninu awọn idaraya, ninu idi eyi o gbọdọ ni oye idi ti iṣeduro ti ko tọ si ọmọ naa. Gbiyanju lati ro ohun ti ko fẹ ọna yii ati idi ti o ko fẹ fọwọsi idaraya titun. Boya awọn idahun si awọn ibeere wọnyi yoo jẹ "bọtini" lati ṣe awari diẹ ninu awọn ailera ti ara ati awọn pataki pataki nipa ilera ti ọmọ ikoko. Ohun akọkọ ni lati dahun iṣoro naa nigbakanna, ti o ba ṣee ṣe, ṣe idiwọ rẹ, laisi akoko sisọnu.
Ifọwọra ẹsẹ ati ẹsẹ
Ọna ti o rọrun ati igbadun lati bẹrẹ ifọwọra ati iranlọwọ ọmọde lati wa ni isinmi ni "Awọn ọmọ India milking" ẹsẹ.
Pẹlu ọwọ kan, ya ọmọ naa nipasẹ itosẹ. Pẹlu ọwọ keji, mu ibojì ọmọ bi ẹgba kan ki o gbe "ẹgba" yii kọja ẹsẹ si ẹsẹ, bi ẹnipe o n jẹ malu kan. Yiyan išiṣiri miiran pada.
Pari idaraya naa nipa titẹ atokun kọọkan ati fifun ika ẹsẹ lati igigirisẹ si awọn ika rẹ pẹlu atanpako ti ọwọ rẹ.
Ifọwọra ọmu
Pẹlu ọwọ mejeeji, tẹ ẹmu naa lati arin pẹlu iṣan omi ti o wa ni agbegbe si ẹgbẹ, lẹhinna pada si arin.
Lẹhinna, pẹlu ọwọ kan, tẹ ẹgun ni igunju ẹhin kọja àyà si ejika kọọkan, lẹhinna pada si arin laarin inu.
Ifọwọra ọwọ
Di ọwọ ọwọ ọmọ naa pẹlu ọwọ kan, ekeji, ṣe iṣoro ti o ni idaniloju lori ọmọ ọmọ lati armpit si ọwọ, gege bi ẹsẹ. Pa awọn ika ọwọ kọọkan ki o si yika atanpako rẹ ni ayika ọpẹ ti ọwọ rẹ.
Ifọwọra oju
Fi ọwọ rẹ si oju oju ọmọ naa ni ẹgbẹ mejeeji, ẹgun lori awọn oju oju pẹlu awọn atampako rẹ, lẹhinna pẹlu awọn imulu ti imu rẹ ati isalẹ ni ayika awọn ẹrẹkẹ rẹ ati pẹlu ẹrẹkẹ kekere.
Pada ifọwọra
Pẹlu ọpẹ itọnisọna, rọ awọn ọmọde pada lati ọrùn si iṣọsẹ, rọ awọn apá ni iṣipopada iṣan.
O ṣeun, ọmọ.
Tan ọmọ naa pada ki o dupẹ lọwọ rẹ lati jẹ ki o ṣe itọju rẹ loni.
Itoju pẹlu ifọwọkan kan
Ti a ba bi ọmọ naa laipe tabi ibi ti o wa ni ipọnju, iṣakoso yii jẹ pataki julọ, nitori pe o le ṣafọpọ awọn ifọwọkan pẹlu irora.
Ṣayẹwo ni pẹkipẹki ni bi ọmọ inu ọmọde ṣe n ṣakiyesi awọn ète rẹ, n gbiyanju lati gba alaye bi o ti ṣeeṣe, ati boya o gbiyanju lati ba ọ sọrọ.
Pẹlu ọwọ kan, mu ọwọ ọmọ naa, ati pẹlu awọn ika ọwọ omiiran, tẹ ẹ ni imole lori apa.
Pẹlu ohùn ti o dakẹ sọ: "Sinmi." Nigbati ọmọ ba dahun, ẹrin ki o fi ẹnu ko o.
Dagba ni ilera!