1. O yẹ ki o yan ọpa ọtún. O yẹ ki o ko ni ju ju, niwon iru igbaya yii yoo dẹkun idasilẹ ẹjẹ to dara. Sugbon tun o yẹ ki o ko ni ofe ati nitori eyi o le farahan lori awọn aami iṣan ti iṣan ati ki o yorisi apoti iṣọ.
2. O gbọdọ wo ipo rẹ. Ti o ba fẹ, tẹriba lati rin, ọmu rẹ yoo padanu gbogbo ifamọra.
3. Maa ṣe lojukanna lori eti okun pẹlu awọ ti o ni ibọn. Eyi le mu ki oyan aisan igbaya ati aginju ti awọ rẹ.
4. Ti o ba joko nigbagbogbo lori awọn ounjẹ, ati ki o tun tun gba iwuwo rẹ, nitorina awọn ọmu rẹ di awọn ti o fi han pe o han awọn aami ifarahan ti o han. O yẹ ki o wo idiwo rẹ, ki o tun ni lati ṣe awọn adaṣe pataki fun àyà.
5. Ti o ba fẹran omi iwẹ gbona, o yẹ ki o ko o gun ju iṣẹju 10-15 lọ. Awẹ wẹwẹ le tun yi ẹwa ti ọmu rẹ pada.
6. Ti o ba loyun o si jẹ ọmọ-ọmu, o yẹ, pẹlu paapaa ti o dara julọ ati ifojusi daradara, ṣayẹwo abojuto ọmu rẹ.
Igbese ti o dara julọ fun igbaya jẹ iwe tutu kan. Ṣeun si ilana yii, o le fa soke ki o mu awọn ọmu rẹ ni apẹrẹ ti o tọ ki o si fun un ni ojulowo imukura. Ṣe igbesẹ yii ni awọn ipinnu ipinnu fun iṣẹju meji ni gbogbo ọjọ. Pẹlu ilana yii, iwọ yoo mu iṣan ẹjẹ rẹ di pupọ ati ki o mu awọn ohun-elo naa lagbara.
Lati ṣe atunṣe awọ ara rẹ, o le ṣe igbasilẹ si iru ilana yii bi irigeson. Mu igo ti sokiri ki o si tú omi ni otutu otutu. Tun fi kamera silẹ si omi yii. Igbese yii yẹ ki o ṣe ni owurọ, koodu ti o wẹ. O kan omi rẹ igbaya pẹlu igo yi. Ṣeun si ilana yii o yoo ṣe aṣeyọri awọn odo ati ẹwa ti ọmu rẹ.
Nini awọn ọmu aboyun ti o dara julọ, o le ṣẹgun eniyan ju ọkan lọ.
Elena Romanova , paapa fun aaye naa