Ti a ba wa ọdun 20
Oṣu mẹwa ṣaaju ki igbeyawo.
Ti o ba wa ni 20 tabi diẹ diẹ sii ju 20, lẹhinna iṣẹ iṣelọpọ rẹ ati pe ti o ba ni iwuwo pupọ, lẹhinna o yoo rọrun lati bawa pẹlu rẹ. O dara julọ lati padanu iwuwo ni oṣu kan ti 2 kg ati ki o tẹsiwaju titi ti o ba de opin rẹ. Lati ṣe aseyori esi ti o fẹ, o nilo lati ṣe awọn eerobics fun idaji wakati kan ni igba 4-5 ni ọsẹ kan. Lati ṣe abajade ti o dara julọ, o nilo lati yi awọn adaṣe rẹ pada. Ati pe ki o le mu ipa naa pọ si, o nilo lati ṣe diẹ sii ki o si ni ipa awọn ẹkọ ni igba mẹta Emi yoo. Pẹlupẹlu, o jẹ dandan lati yẹra iyẹfun Italian, ọra ati sisun. O dara lati duro lori awọn eso, eja ati ẹfọ. Peina jẹ kere ju 2 liters ti omi ọjọ kan.
6 osu ṣaaju ki igbeyawo . Gbe apẹrẹ pipe fun apẹrẹ.
Nigbagbogbo nigbati awọn eniyan ba wo oju rẹ, wọn yoo yi ifojusi wọn si awọn oju. Lọ si ọlọgbọn kan ti yoo mọ iru iṣiro ti ihamọra jẹ apẹrẹ, lẹhinna gbiyanju lati rin ni ẹẹkan ni oṣu fun atunṣe.Osi ikẹhin kẹhin si oluwa ibọri naa gbọdọ wa ni ọjọ igbeyawo.
Nibẹ ni akoko kan nigbati gbogbo eniyan fa wolves pẹlu epo-eti ti o si fa oju-ọrun, ṣugbọn nisisiyi kii ṣe asiko. Ati ni akoko yii, oju oju rẹ pẹlu arc ti o ni irun diẹ n wo diẹ sii ati ki o wuni.
3 osu ṣaaju ki igbeyawo . Ni gbogbo ọsẹ, ṣe eekanna kan.
Ti o ba funni ni akoko deede fun eekanna - ṣe abojuto wọn, lẹhinna wọn ki yoo fọ, yoo ya, ati irisi wọn yoo mu ni ọpọlọpọ igba. Pẹlupẹlu, nitorina o ko le fa awọn eekanna rẹ si ibi igbeyawo ti idunnu. Idaniloju miran: o le ni osu mẹta lati gba pe khyllak ati apẹrẹ ti o fẹ julọ ati ti o baamu. Ti o ba fẹ ṣe fọọmu Faranse, jẹ ki o ṣe. Idunnu daradara, awọn italolobo awọ nikan ko funfun, ṣugbọn ti o lagbara. Nipa ọna, ni ọjọ yii o tun le lọ si oluwa, ki o ṣe apẹrẹ rẹ ẹwà.
2 osu ṣaaju ki igbeyawo . Mu awọ ara mọ pẹlu salicylic acid.
Ti awọ rẹ ba farahan si awọn apo ati irorẹ, lẹhinna ni gbogbo ọjọ, wẹ pẹlu omi, ninu eyi ti o gbọdọ kọkọ fi diẹ diẹ silė ti salicylic acid ati efin. Nitorina awọn kokoro aisan yoo di kere, ati akoonu ti o nira ti awọ ara yoo dinku. Ṣugbọn o nilo lati ranti pe awọ ara otasalicylic acid di pupọ, nitorina o ni lati ṣe ifọwọra oju ni gbogbo ọjọ ati nigbagbogbo lo sunscreen.
1 osù. Ṣe abojuto irun ori rẹ .
Irun irun ori eyikeyi yoo dabi ẹni nla lori irun ti o ni irun daradara, nitorina ra fifẹ awọ, ati ni akoko kọọkan ṣe awọn iparada lati ṣe okunkun irun.
Ọjọ igbeyawo . Ronu omakiyazhe.
O dara julọ lati ṣe igbimọ ti ara ẹni ti o ṣe afihan ọmọde ati ẹwa rẹ. Ya ipilẹ olomi-matt-kekere ati kekere kan. Wọn yoo ran ọ lọwọ.
Ti o ba jẹ ọdun 30
8 osu ṣaaju ki igbeyawo . San ifojusi si casing.
Ni aṣalẹ, lo ipara kan lodi si awọn wrinkles pẹlu Vitamin A lori oju rẹ Eleyi yoo dẹkun awọn wrinkles lati nyoju lati oorun.
6 osu ṣaaju ki igbeyawo . Wo ọwọ rẹ.
A ti ṣe apẹrẹ ti iṣan ni ko si ni ọdun 20, nitorina awọ ara di gbigbọn ati tinrin. O ṣe pataki lati moisturize ati idaabobo pẹlu awọn creams nutritious pẹlu Vitamin E.
Oṣu mẹwa ṣaaju ki o to igbeyawo. Gba ipara naa lodi si awọn ami-ẹlẹdẹ.
Ti o ba ni awọn ipo ori tabi ṣàníyàn nipa isọmu homonu tabi awọn awọ awọ awọ, lẹhinna o nilo lati ṣawari ipara kan. O nilo lati ṣafọ lori awọn abawọn fun awọn fifun 3-5.
4 osu ṣaaju ki igbeyawo . Ṣe ipe ni ikẹkọ agbara.
Ti o ba nilo lati padanu iwuwo, lẹhinna agbara ikẹkọ yẹ ki o jẹ iṣẹ akọkọ rẹ. Ẹkọ ikẹkọ yoo ko fun iru abajade bayi, nitorina o jẹ dara lati ṣakoso ikẹkọ cyclic, yoo mu iṣan okan ati awọn iṣan podkachaet ṣe. O le jẹ n fo lori okun, awọn adaṣe fun awọn triceps, ṣiṣe ni ibi ati fifẹ dumbbells. Ni ikẹkọ kọọkan o jẹ dandan lati tun yi sẹhin ni igba mẹta.
3 osu ṣaaju ki igbeyawo . Ṣe okunkun irun rẹ.
Lọgan ti ipele ipele homonu ba yipada, o tumọ si pe irun naa ko duro duro, wọn le di gbigbẹ ati ailopin, paapaa ti o ba sọ wọn nigbagbogbo. Gba awọn air conditioners pataki ati awọn iboju iparada lati ṣe okunkun irun rẹ. Tẹlẹ ninu irun kan oṣu yoo bẹrẹ si imọlẹ. Ti irun naa dara, ki o si tun ṣe itọju, nitori pe akoko akoko estrogens maa n dinku.
1 osù ṣaaju ki igbeyawo . O ṣe pataki lati ro ohun gbogbo.
Yẹra fun awọn iṣoro wahala. O to ọsẹ meji ṣaaju ki o to isinmi, paṣẹ fun iboju oju-ọpa fun oju. Nitorina nu awọn eruku ti erupẹ, ati pe ko si awọn pimples. Ti o ba jẹ pe wọn han, lẹhinna lubricate wọn pẹlu ipara pataki kan lai benzene peroxide. Nitorina awọ rẹ yoo bọ si yarayara.
Ọjọ igbeyawo
Ma še ṣe imọlẹ-imọlẹ - oju gbọdọ jẹ alabapade ati ọdọ. Lo awọn podvodkoy, yi oju awọn oju. Labẹ awọn ẹrẹkẹ-awọ-ara ti o wa ni gbigbọn ni awọsanma ti aanesitemativy, bakannaa lo igbẹkẹgbẹ tutu pẹlu awọn irọ-iris-ojiji ikun ti awọn ohun orin neutral.
Ti o ba wa ni ọdun 40
8 osu ṣaaju ki igbeyawo . Retinolomesto tun mu awọ ara pada.
Ni aṣalẹ, lubricate awọ ara pẹlu ipara pẹlu retinol, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn abawọn ti o fa oorun jẹ.
6 osu ṣaaju ki igbeyawo .
O dara julọ lati ṣe pilates tabi yoga. Lati jẹ alagbara, tẹẹrẹ ati ki o damu lati ṣe eto kan ti o dapọ awọn adaṣe fun irọrun, awọn ohun elo afẹfẹ ati ikẹkọ agbara. Fifọpo jẹ pataki julọ ni ọjọ ori rẹ, o wulo fun awọn isẹpo.
4 osu ṣaaju ki igbeyawo . Ra alẹ ati ọjọ ọsan fun awọn ọjọ ori.
Lẹhin 40, awọ ti o wa ni oju awọn oju di diẹ sii, ti o kere ati ti gbẹ. Fun aṣayan kan ojoojumọ, ipara kan pẹlu akoonu ti funfun birch jade jẹ o dara. Oṣupa Midnight jẹ dara lati yan ọja kan pẹlu awọn ohun elo amọ, awọn ounjẹ ati awọn vitamin A ati C.
3 osu ṣaaju ki igbeyawo . San ifojusi si ẹnu rẹ.
Ni gbogbo ọjọ 2 awọn igba tutu tutu rẹ pẹlu balm.
2 osu ṣaaju ki igbeyawo . Sọ ko si si awọn ọna irun ti o fẹ.
Nisisiyi o ni itara pẹlu aworan ti o ni ojulowo: O le ṣe igbasilẹ, yoo pa awọn aiṣedede rẹ, fun apẹẹrẹ, awọn wrinkles loju iwaju. Wo pe irun ori rẹ jẹ asọ ti o ni irun daradara.
1 osù ṣaaju ki igbeyawo . Ronu nipa itọju.
Nestoit lati lo lulú, o dara julọ lati gba ipilẹ ti ipara tonal, o dara ju awọn abawọn lọ. Pẹlu awọn iyika labẹ awọn oju.
2 ọsẹ ṣaaju ki igbeyawo . Oludunrin.
Lo epo-epo ti o gbona fun oju lati mu awọn awọ ti o wa ni oke ati yọ peeling. Ti o ba ni awọ gbigbẹ, nigbana ni ki o jẹ ipara alẹ ti o ndun.
1 ọsẹ ṣaaju ki igbeyawo . Abojuto awọn igbesẹ.
Ti o ba wa ni igbeyawo ni aṣọ tabi imura ninu eyiti a ti ṣii ẹsẹ rẹ, lẹhinna tan awọ ara rẹ jẹ pẹlu itanna ti okun tabi gbekele onibaṣedede.
Ọjọ ki o to igbeyawo . Ṣẹda itaniji ati iwọn didun.
Lẹhin irun 40 di drier ati tinrin. Nitorina, wẹ ori rẹ pẹlu shampulu pẹlu apo agbara lati fun iwọn didun irun rẹ.
Ọjọ igbeyawo . Ṣaaju ki o to atike, moisturize awọ ara.
Ṣaaju lilo iyẹlẹ, lo iwọn lilo meji ti ipara ti ajẹsara, san ifojusi pataki si awọn ẹrẹkẹ ati awọ labẹ awọn oju. Pa awọn oju oju ni awọn ohun itaniji. Lo eso pishi, brown-brown tabi awọn ohun orin oyin fun ẹrẹkẹ ati oju. Eyi yoo ṣe ifojusi ila ti ọgọrun ọdun. Awọn ila ti o wa ni ila julọ ti afihan pẹlu ọlọrọ pupa tint tint tabi lo ayanfẹ ayanfẹ rẹ.