Lati bẹrẹ pẹlu, a tun ṣe truism:
- A yan awọn bata bata. Ko yẹ ki o wa ni aifọwọyi tabi alaiwọn pupọ, eyi kan si bata bata lori irun ori, ati sneaker.
- A ṣe ifọwọra awọn ẹsẹ wa ati awọn idaraya oriṣiriṣi igbagbogbo.
- Lojoojumọ a n tọju awọ ẹsẹ.
- Lẹẹmeji ni ọsẹ a n ṣetọju awọn ẹhin wa.
Itọju awọ Itọju
Ni gbogbo ọjọ awọn ẹsẹ mi, paapaa eyi, n tọka si akoko ooru. Iwọ yoo ni igbẹkẹle ninu eyikeyi bata, bata bata ooru, ti o ba tẹle imọran wa:
- Ni ibere fun ẹsẹ wa lati wa ni mimọ, mu abọ kekere ati ọṣẹ. Ninu agbada a n tú omi gbona ati ki o ṣa ẹsẹ wa nipa lilo afafa, ọṣẹ ati ọṣọ. A mu ẹhin atẹsẹ ati, bi o ti yẹ, ṣiṣẹ lori awọn ika ẹsẹ, tẹẹrẹlẹ tẹ awọn fẹlẹfẹlẹ, ki o si fi sii lori awọn eekanna, ati lori gbogbo agbegbe ni ayika wọn.
- Lẹhinna a yoo wẹ ẹsẹ wa, ko ṣe rọ wọn ni lile, lẹhinna jẹ ki o tutu pẹlu aṣọ toweli, nlọ diẹ ninu ọrinrin. Nibi laarin awọn ika ọwọ, a yoo ṣawari rẹ, wọn ko nilo ọrinrin. Ma ṣe bibẹrẹ, titi ti ipara naa ki o ma ṣe fa ni ẹẹkan fun awọn tweezers, idaduro diẹ.
- Kan ọwọ ẹsẹ rẹ. Lati ṣe eyi, a yoo gba atunṣe pataki kan, tabi lo wara oyinbo, ọra lemon tabi epo olifi. A wa laye laiyara, ṣe akiyesi si apakan kọọkan ẹsẹ, ṣugbọn maṣe gbe nkan kan laarin awọn ika ọwọ.
- Rin ẹsẹ rẹ pẹlu omi gbona, ti o ba ṣaaju ki o ko lo wara, wara, ti o ba mu ọti tabi bota, ki o ma ṣe ṣan.
"Jẹ ki a lo ipara ẹsẹ." Maṣe jẹ ojukokoro, ti awọ rẹ ba gbẹ, a yoo lo ipara to dara lori rẹ.
"A yoo wọ awọn ibọsẹ lati fa ipara naa dara sii."
A n ṣetọju awọn ẹhin wa
O ṣe pataki pupọ ati pataki lati wa awọn eekanna. Lẹhinna, fungus ati eekanna ingrown ko ṣe awọn eekanna diẹ sii lẹwa, nitorina maṣe gbagbe iru nkan bẹẹ, nitori ninu ooru awọn eekanna wa ni oju.
Ohun ti o nilo lati mọ nipa itọju iṣọ?
- Lọgan ni ọjọ mẹrin a ma fa eekanna lori ẹsẹ, lẹhinna wọn yoo dara.
- Lọgan ni ọsẹ kan a ge awọn eekanna wa. Àlàfo yẹ ki o pari ni ibi ti ika rẹ dopin. A kii yoo ge awọn eekanna ni Kukuru, bi o ṣeeṣe pe awọn eekanna inira yoo mu.
- Fi ọpara osun tabi omi o lemon sinu awọn eekanna lati fi diẹ kun imọlẹ ati ki o disinfect awọn àlàfo farahan.
- Maa ṣe gbagbe lati lo awọn eeyan ninu ooru, paapa ti o ba jẹ alaiwọ. Nitorina a le dabobo ara wa lati orisirisi awọn germs ati fungus.
Pingikoti ni ile
Eyi ni diẹ ninu awọn iṣeduro lori bi a ṣe ṣe isedede ni ile:
Lati ṣe eyi iwọ yoo nilo: ọṣẹ, pelvis, toweli, faili atanfa pataki, epo ti a ti gige, ohun elo pataki fun sisọ awọn ika ọwọ fun iwo-ẹsẹ, ọṣọ, ipara ati awọn irun-awọ.
- Yọ ideri atijọ, bi eyikeyi.
- Fi ẹsẹ rẹ sinu agbada pẹlu omi ti o wọpọ, a yoo joko fun iṣẹju 20.
- Pẹlu iranlọwọ ti faili faili kan, a ge awọn eekanna. Ẹ jẹ ki a ranti ofin: a ko ge awọn eekan wa, nigba ti wọn ti wa ni tutu, a le ba wọn jẹ. Duro titi ti wọn yoo gbẹ patapata, lẹhinna ge wọn.
- Lẹhin ti a ti ge awọn eekanna wa, a yoo lo epo fun cuticle. Jẹ ki a fi epo naa silẹ lori eekanna, iṣẹju diẹ diẹ, lẹhinna gbe awọn ohun-ami-igi pẹlu spatula igi.
"A yoo yọ egbin kuro labẹ awọn eekanna wa."
"Nigbana ni a yoo mu wa, a yoo jẹ ki ẹsẹ wa gbẹ." Fi awọn eeyan si awọn eekanna gbigbona.
- Mu awọn lacquers ati olupin fun awọn ika ọwọ rẹ. A gbọdọ kọkọ wọ aṣọ atẹhin, nitori awọn lacquers awọ ti n gbẹ awọn eekanna pupọ. Ati pe eleyi ti o ni awọ, le wọ inu àlàfo naa lẹhinna awọn eekanna yoo gba awọ ti o jẹ ajeji. Lẹhin ti aṣọ alabọde, a yoo lo lacquer awọ, ati lẹhinna a gbe.
Bawo ni a ṣe ṣe awọn toka lori igigirisẹ?
Nigbati awọn didjuijako ba han lori igigirisẹ, o tọka si pe ohun kan nlo ni ara, nkan kan jẹ aṣiṣe. Awọn fa le jẹ àtọgbẹ, beriberi, fungus ati bẹbẹ lọ. Nipa idena ati itọju yẹ ki o ronu tẹlẹ ju igba ti aisan lọ lẹhin naa yoo ṣe itọju nipasẹ dokita kan. O ṣẹlẹ pe ni awọn igba miiran, lati ṣe iranlọwọ fun alaisan, iṣẹ abẹ nilo.
Si awọn igigirisẹ rẹ jẹ bii ati ki o jẹra bi ọmọde, o nilo lati ṣe eyi ni ile:
- A mu ipara atupẹ fun awọn ẹsẹ ati ni gbogbo aṣalẹ ti a lo ọpọlọpọ ipara ẹsẹ, a nilo lati ṣe ṣaaju ki o to lọ si ibusun, lẹhin ti o ba ti mu ibẹrẹ. A fi awọn ibọsẹ mu lati mu ilọsiwaju sii.
- Dipo ipara, a yoo gbiyanju Vaseline, lẹhin ti ohun elo rẹ, a yoo fi awọn ibọsẹ. Ni vaseline o le fi kan diẹ ti lẹmọọn oje.
- Awọn ẹsẹ yẹ ki o mọ.
- A ṣe ọna ẹsẹ kan.
- A lo okuta apiti.
- A jẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni irin, kalisiomu ati omega-3, zinc.
- Lọgan ni ọsẹ kan, tẹ awọn ẹsẹ ni wẹ, eyi ti a fi awọn lẹmọọn lemon ati iyo.
- A ṣe ohun ipara ti oyin, yi iboju ṣe iwosan iwosan ti awọn dojuijako ati ki o mu ki awọ awọn awọ ẹsẹ wa ni ojiji.
Bayi a mọ bi a ṣe le ṣe itọju ẹsẹ ẹsẹ ni ile. Ma ṣe gbagbe pe a nilo lati tọju ẹsẹ wa. Lẹhinna, wọn wọ wa lojoojumọ, ati nigbami a nilo lati dupẹ lọwọ wọn fun rẹ.