Nyara pẹlu excess iwuwo
Starving ati awọn onisegun gbagbọ ni ero ọkan - irọwẹ gigun ni kii ṣe ọna lati yọkuwo ti o pọju. Awọn idi pupọ wa fun eyi. Ni akọkọ, nigbati eniyan ba kọ ounje, o ko padanu awọn ẹyin, ṣugbọn omi bibajẹ. Ẹjẹ ara, ti o wa ni ipo ti wahala, "ni oye" pe kii yoo ṣe ifunni rẹ, ati pe o ma pa ọra naa pẹ to bi o ti ṣee.
Ti iṣelọpọ agbara lakoko abstinence lati ounjẹ ti o dinku ati nigbati o ba pada si onje deede o ni iṣeeṣe to gaju pe ara ti o dinku yoo ni kukuru pupọ "ni ipamọ", nitorina iwọn idiwo yoo pada ni kiakia ati pẹlu "awọn ọrẹ." Awọn onisegun, awọn olutọju onjẹ ṣe alaye pe igbẹkẹle ti o wulo lati le padanu iwuwo le jẹ akoko kukuru, wakati 24-36. Ni akoko kanna, o jẹ dandan lati tẹ ati jade kuro ni akoko yii ti kþ lati ounjẹ pẹlu ọkàn.
Ikubi bi oniruuru
Lati ni oye boya ibabi yoo ṣe iranlọwọ lati wẹ ara jẹ ko rọrun, nitori ọpọlọpọ awọn amoye nperare pe a ko nilo isọdi pataki, niwon igbimọ ti o ni ilera ṣe idajọ pẹlu iṣẹ yii rara. Iṣẹ ti yọ awọn nkan oloro kuro lati ara wa ni ašiše: awọ-ara, ẹdọ, kidinrin, awọn ọpa-ara ati awọn ifun.
Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn amoye ni idaniloju pe igbesi aye ati ounjẹ ti eniyan ode oni ṣe alabapin si iṣpọpọ awọn majele ati awọn majele ninu ara, eyi ti o le ja si awọn aisan bi diabetes, ibanujẹ ati ọpọlọpọ awọn omiiran. Gẹgẹbi awọn onisegun wọnyi, itọju n ṣe iranlọwọ lati yọkugbin egbin ti ko ni dandan, bii awọn oje ti o ṣafikun ninu awọn ẹyin ti o sanra, ṣeun si igbaduro kukuru.
Ãwẹ bi ọna ti igbadun igbesi aye
Awọn ẹkọ ti eranko ti igba pipẹ ti fihan pe awọn eniyan ti o jẹ ounjẹ ti ko kere ju lo gbe. Awọn idanwo ti wa ti tun fihan pe ibanujẹ ti o ni afikun pẹlu akoko ijọba ti o dinku ni ipa pataki lori igbesi aye, eyi ti o tun mu ki o dara julọ.
Awọn eniyan ti o nwẹwẹ ni idaniloju pe ọpọlọpọ awọn aisan le ṣe itọju pẹlu iranlọwọ ti fifun awọn ounjẹ. Ọpọlọpọ awọn itan ni a mọ, gẹgẹbi nitori awọn ti ebi ti n pa ti o pẹ pẹlu awọn aisan okan, awọn arun inu ẹjẹ ati paapa awọn èèmọ.
O wa ero ti diẹ ninu awọn olutọran-oniranran ti o ni imọran ti o n tẹri si ẹwẹ kukuru kukuru, o le bori awọn ibanujẹ ati wahala. Ṣugbọn o nilo lati bẹrẹ siwẹ pẹlu wakati 6-8 ti abstinence lati ounjẹ, diėdiė nyara akoko si wakati 24-48.
A ṣe abojuto
Ti o ba ti ṣe oṣuwọn gbogbo awọn iṣowo ati awọn ọlọjẹ, o tun pinnu lati jẹ ebi, lẹhinna o nilo lati lọ si dokita kan ki o si ṣe idanwo pipe. Lati dinku awọn idibajẹ diẹ ninu awọn ilolu, o yẹ ki o ṣakoso awọn alawẹde nipasẹ olupese iṣẹ ilera kan. O tun nilo lati pinnu fun kini idi ti o fẹ kọ ounjẹ, nitori, da lori eyi, dokita le ṣe awọn atunṣe.
Ati ki o ranti! Ni iṣaaju, ọkan yẹ ki o ko ni pa nigbati:
- ikuna ailera
- Atrophy iṣan
- arun aisan
- arun jedojedo
- oyun.