Ti ṣe akọsilẹ ni? Ifẹnumọ wa fun awọn kgadets jẹ okun sii ju ti a rò. Gegebi iwadi ti Nokia ṣe, awọn olumulo ti "awọn foonu alagbeka" ṣayẹwo foonu wọn ni gbogbo iṣẹju mẹfa ati iṣẹju mẹwa. Bakannaa a ṣe akiyesi pe ida ọgọrin ti awọn olumulo ti nṣiṣe lọwọ awọn ẹrọ alagbeka n ni iriri gbigbọn syndromantom. Awọn ti o ni ailera naa lero gbigbọn, paapaa nigbati tẹlifoonu ba wa ni yara miiran, tabi wọn gba fun u pẹlu pipe pe o wa ni gbigbọn si ipe, ṣugbọn a ri pe ko ṣawari rara.
Ni akoko idẹ ajọ kan a nfi aworan ti Instagram ṣafihan, aṣeyọsi awọn olubẹwo ti o joko lẹba si ara wọn. O wa si otitọ pe lori ọkọ ofurufu a n pa awọn foonu wa ni ireti ti awọn iroyin ti isubu wa si ilẹ. Iyatọ ti aṣa yi ti wa di pataki ninu awọn iṣẹ wa, boya o mọ tabi rara. Ojogbon ti Yunifasiti ti California, olokikiro Larry Rosen sọ pe iṣakoso awọn ile-iṣẹ iṣan ni o wa ni ipo ipalara nigbagbogbo lori ero pe a nilo lati wo ati idanwo Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, ati bi a ko ba ṣe bẹ, a le padanu nkan pataki kan. Dokita Rosen ṣe akiyesi ifarahan yii bi aifọwọyi, nitori lẹhin ti o ṣayẹwo awọn ẹrọ alagbeka rẹ, a ṣe kii ṣe lati ni igbadun lati awọn iroyin titun ati awọn ifiranṣẹ ti a ka, ṣugbọn a fẹ wa lati ṣe ifẹkufẹ lati ni ailera diẹ. Rii lati ṣayẹwo ati mu awọn oju-iwe ti o wa ni awọn aaye ayelujara awujọ jẹ diẹ sii nira sii ju awọn ohun ifunni pẹlu oti tabi taba.
O le ṣe idanwo funrararẹ ti o ba jẹ pe iwa afẹsodi rẹ ko ni idi. Bere lọwọ ara rẹ ni iwaju: "Kini idi ti emi o ṣayẹwo? Ṣe Mo yẹ lati jẹbi ẹnikan? Ati pe ti emi ko ba wo, emi yoo padanu nkankan pataki? O yẹ ki o jẹ aifọkanbalẹ nitori eyi tabi lọ irikuri? ". Ti awọn ipinnu ko ba si ni ojurere rẹ, lẹhinna o jẹ dandan lati ni ominira lati igbẹkẹle yii. Awọn Onimọgun nipa imọran nfiro lati ṣeto akoko ti iṣẹ ni ọna bẹ gẹgẹbi lati igbagbogbo tabi fifunni ọpọlọ rẹ, tabi fun u ni isimi pupọ. Lati sinmi ọpọlọ lẹhin gbogbo wakati ati idaji, ṣe isinmi - yọ kuro iboju ki o rin iṣẹju marun. Lọgan ti o ba ni idaniloju pe o le gbe laisi ẹrọ rẹ fun awọn iṣẹju diẹ ni gbogbo wakati ati idaji, ṣe ifọkansi ni igbesẹ ti n tẹle - kọ ẹkọ lati yipada awọn ikanni ti ara rẹ ti o si fojusi ni akoko to tọ.
Akọkọ, ya iṣẹju diẹ lati ṣe ayẹwo awọn nẹtiwọki ni iṣẹju mẹẹdogun 15. Lẹhin ti o ni itura fun ọ, na ni isẹle awọn aaye arin si 20, ati lẹhinna si iṣẹju 25-30. Nigbati o ba ṣakoso awọn iṣẹju iṣẹju ọgbọn iṣẹju ati pe iwọ yoo ri pe ko si ohun ti o ṣẹlẹ, o le fa idalẹnu titẹ ti ifunni lati tẹ awọn aaye ayelujara awujọ, gbagbe iṣoro ti o tẹle rẹ. Didara didara iṣẹ rẹ yoo mu. Nipa ọna, ni ibamu si awọn akọsilẹ, ilọsiwaju awọn ọmọ ile-iwe ati awọn ọmọ-iwe, joko fun "kọmputa" fun awọn wakati, kere pupọ ju eyi ti awọn ọmọ ile-iwe ẹlẹgbẹ ti n ṣafẹri.
Nigbati Ijakadi rẹ ba pari, beere fun awọn ẹbi rẹ, awọn alabaṣiṣẹpọ ati awọn ọrẹ lati ṣe atilẹyin awọn igbiyanju rẹ ati pe kii ṣe ranṣẹ si ọ nigbagbogbo. Ti o ko ba fẹ duro ni ibaraẹnisọrọ to gun pẹlu ọrẹ to dara julọ, kilo pe o ti ṣeto opin si foonu, fun apẹẹrẹ, fun iṣẹju 20 tabi bẹ. Eyi yoo da ọ duro kuro ninu ibaraẹnisọrọ ti ko ni idojukọna ati ọrẹ rẹ yoo ni imọran siwaju sii. Iwọ yoo ni akoko diẹ fun awọn ibaraẹnisọrọ ara ẹni, eyi ti o dara julọ ju awọn "Awọn Intanẹẹti".
Nigbati o ba ni ibaraẹnisọrọ deede ti o nlo ọna imọran, iwọ kii yoo fẹ iPad lori erekusu rẹ, ṣugbọn iwọ fẹ lati ri awọn VIPs ti igbesi aye rẹ ifiwe.