Ilera ati ẹwa ti iya iwaju yoo dale lori bi o ti tọ yoo ṣe le duro pẹlu awọn "ofin iwa" nigba oyun.
Awọn agbegbe ti o ni ewu.
Nisisiyi gbogbo obirin ni oye daradara nipa ibanujẹ ti awọn ẹya ti ẹwà obinrin. Eyi ni ewu ti "padanu" apẹrẹ tabi apẹrẹ ti ọmu, ati boya mejeji, igba miran irun bẹrẹ si ṣubu, eekanna eekan, ehin ni isubu, awọ naa npadanu irisi rẹ tabi awọn aami iṣan yoo han. Ṣugbọn eyi kii ṣe ijamba. Nitorina, nkankan ko lọ daradara.
Igberaga ti obinrin kọọkan jẹ ẹda ara rẹ ati awọ ẹlẹgẹ. Ati pe o di ẹru pupọ nigbati awọ ara ti o ni iṣaaju ba bẹrẹ si "ipare" bi ododo, ṣugbọn kini? Awọn wọnyi ni gbogbo awọn eroja ati awọn eroja ti o wa, ti o ti npa ni iya ni ojo iwaju. Ati pẹlu gbogbo ohun miiran ati ifarahan sisan. Awọn iṣẹlẹ ti wọn jẹ ohun ti awọn mejeeji nfa, ati awọn ailera ti iṣan-ẹjẹ ati sisan ẹjẹ. Túramọra tun ṣe alabapin si idagbasoke ti awọn nkan ti ara korira, redness, alekun ifarahan ara.
Nibakii, awọn wọnyi ni awọn iṣoro kekere ti o ni atunṣe laisi atunṣe lẹhin awọn ilana, ni idakeji si awọn aami iṣan. Ifarahan wọn da lori iwuwo, eyiti a gba ni awọn oṣuwọn aladanla ni akoko oyun. Nigbana ni awọ-ara bẹrẹ si isan, ruduro awọn iduroṣinṣin ti awọn ohun ti o ni asopọ, ti o mu ki awọn ohun ti o ni imọra ti o ni awọ awọ-awọ tabi awọ pupa "awọn aleebu," eyi ti lẹhin ti akoko ti di funfun. Loni oniwosan ọti oyinbo le daju iṣoro yii nikan nipasẹ idaji, ọpẹ si eyi ti o ṣee ṣe lati ṣe awọn iṣan duro fere alaihan, ṣugbọn patapata lati ọdọ wọn kii yoo gba.
Awọ ati idaraya.
Ibaramu ti iṣelọpọ ti ara wa ninu ara, bi a ti sọ tẹlẹ, ṣe ipa pataki ninu "ilera" ti awọ ara ati gbogbo ara.
Si idunnu ti ọpọlọpọ awọn obirin loni, ọpọlọpọ awọn anfani lati tun mu pada. Fun apẹẹrẹ, oògùn ti o dara julọ ti gbekalẹ ọkan ninu awọn ọna "lori awopọ fadaka", eyi ti o mu ki o ṣee ṣe lati yọ awọn ohun ti a fi npa kuro, lati ni ilera ti o ni ilera ati awọ ti o ni awọ, ati si awọn aami iṣọtẹlẹ. Eyi ni igbasilẹ ati awọn massages manusọna. Wọn ni anfani lati mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn ọna šiše lymphatic ati circulatory. O jẹ awọn ọna iṣan ti ẹjẹ ati iṣan ẹjẹ ti o ni ipa si awọ ara akọkọ. Lati inu eto iṣan-ẹjẹ, bi o ti n ṣalaye daradara, gbigbọn awọ-ara naa da, ati lori lymphatic, lori idibajẹ ti iṣan jade lati awọn awọ ati awọn ara - gbigbọn ati awọ.
Ti iṣuṣan ti awọn lymphomas ti bajẹ, eyiti o wa ni ifarahan ararẹ ni fere gbogbo obirin ti o loyun, lẹhinna a ko pa awọn slag nìkan kuro ninu ara. A slag, bi a ti mọ, yoo ni ipa lori ifarahan ti sisan, gbigbọn ati awọ.
Si gbogbo ẹlomiiran o le fikun ati idunnu otitọ, ati isinmi lati ifọwọra.
Bayi o le pari pẹlu awọn iṣoro akọkọ, ni ọna si ẹwà. Ṣugbọn awọn ẹwa ti iya iwaju yoo da awọn ọna pupọ lori ilera.
Awọn ofin ti išipopada.
Laisi išipopada, eyikeyi eniyan yoo yipada si akọsilẹ eke, ati ilera ti ojo iwaju yoo da lori iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ni idi eyi, ara yoo wa ni ipo apẹẹrẹ.
Ṣugbọn fifuye gbọdọ jẹ deedee. Nigbana ni wọn yoo ṣe okunkun iṣan ti iṣan ati ki o mu iṣan ti omi ninu ara wa. Ati pẹlu ọna ti o tọ, ailera yoo dinku ati pe yoo jẹ iru prophylaxis fun awọn aisan orisirisi, pẹlu. ati iṣọn varicose.
Idena arun.
ARVI ati awọn ọlọjẹ miiran.
Paapaa pẹlu iṣoro diẹ, o yẹ ki o lọ si dokita naa ki o ma ṣe mu arun na ni ẹsẹ rẹ. Fun idena fun awọn arun iru bẹ, ọna kan ti o rọrun nikan ni lati duro ni ile fun akoko ajakaye-arun, ati pe ti ko ba ṣiṣẹ, o nilo lati lo epo ikunra oksolinovu ati lo asomọ.
Allergy.
Igba maa n waye lakoko ọdun keji. Tẹlẹ lẹhin ibimọ ni awọn iyara aifọsiṣe ti ojo iwaju lọ kuro. Gbigba awọn itọju antihistamines ati ifasilẹ pataki ti o wa ninu imu jẹ ṣeeṣe, ṣugbọn ko ṣe iṣeduro. Idena ninu ọran yii le jẹ odi kan lodi si nkan ti ara korira. Ati pẹlu osu meje o ṣe iṣeduro lati "joko si isalẹ" lori ounjẹ kan. Awọn ounjẹ ti ajẹsara, n gbe itọju kan ni ounjẹ ti awọn ohun ara koriko ti o jẹ deede: wara, eja, eso ati ẹfọ ti awọ ti o lagbara.
Kokoro.
Idinku iye ti awọn atẹgun nfa ẹjẹ, awọn ami ti o jẹ ailera ailera, rirẹ, irọra lile, dizziness ati ailopin ìmí. Fun idena ti ẹjẹ, a nilo atunṣe ti o rọrun. Igbegasoke ninu iye eran, warankasi ati warankasi ile kekere, wara, apples, juice pomegranate, eggs, carrots and cabbage. Ati, dajudaju, rin ni afẹfẹ.
Ọfori.
Opo "wahala" nla, eyiti o ṣẹlẹ lakoko oyun. Awọn idi fun awọn efori le jẹ to. Lati dena irisi wọn, o nilo lati sùn ni wakati mẹjọ, iwe-iwe window yẹ ki o ṣii ati ki o rin, rin, rin. A tun ṣe iṣeduro lati fi silẹ ni chocolate ati kofi, awọn adonados ati bananas, tii ati cola, warankasi ati awọn soseji, eso.
Ero.
Kini o ti jẹ ijẹ ti o mọ fun gbogbo. Fun ọmọ inu oyun naa, majẹmu ti o wọpọ ko ni irokeke iru awọn microbes ti o ti wọ inu ara iya. Ṣugbọn o ko gbọdọ gba ifunmi silẹ. Ni akoko gbigbọn, itọju kan wa ni iwọn didun ẹjẹ, ki ọmọ naa yoo dinku ounjẹ. A ṣe iṣeduro lati ya enterosgel ati ṣiṣe eedu. Ti o ba farahan tẹsiwaju, kan si dokita kan. Idena jẹ ohun kan nikan - ma ṣe gba Awọn anfani.
Awọn ilera ati ẹwa ti iya iwaju yoo ko ibanuje ohunkohun ti o ba tẹle ọkan awọn ofin ati ki o gbọ ti awọn onisegun 'awọn ibere. Lẹhinna imularada postnatal yoo jẹ yiyara.