Omi alawọ ewe Awọn eniyan n ṣe itọju osan osan osan yatọ. Ẹnikan fẹràn itọwo elegede ati awọn ounjẹ ti a ṣeun lati rẹ, awọn ẹlomiran n jẹ o nitori pe wọn mọ bi elegede ti dara fun ilera. Kẹta, iwọ ko le gbiyanju ohunkohun, ayafi fun awọn irugbin elegede. Ati lẹhin gbogbo awọn ti o jẹ gan gbongbo julọ Ewebe lati eyi ti o jẹ ṣee ṣe lati mura ko nikan gbona awopọ tabi caviar, ṣugbọn ani Jam ati jams. Ti o ba jẹ ọkan ninu awọn ti ko fẹran elegede naa, lẹhinna o ṣeese julọ ninu iwe ọpa kikọ rẹ ko ni ọpọlọpọ awọn ilana fun igbaradi rẹ. Ati ẹwa ẹwa ti o ni lati ọwọ Igba Irẹdanu Ewe lati Dacha, ti ọwọ ọwọ ti iyaafin rẹ gbe dide, o duro de wakati rẹ lati di imọlẹ atupa tabi ohun-opo fun Halloween. Ṣugbọn ma ṣe ruduro lati ṣabọ awọn ti ko nira ti elegede. Lati ọdọ rẹ o le ṣetan sisẹ kan ti, ti o ba ṣaduro o ni ẹẹkan, o yoo di gidi ti elegede. Ati paapa ti o ko ba ni ibugbe ooru tabi idile iya ti o ni abojuto, fun ẹri idanwo yii, o yẹ ki o lọ si ọja tabi si ile itaja. Yan eso kii kan pupọ, ṣe iwọn ko to ju kilo marun - elegede yii ni o ni awọn ti o ni ju ti o nira julọ. Nitorina, beki elegede kan ni bankan ...
Eroja:- Elegede 500 g
- Ata ilẹ 2 cloves
- Olive epo 2 tbsp. l.
- Lẹmọọn 1 PC.
- Coriander gbẹ 1 tsp.
- Parsley alabapade 1 ìdìpọ
- Ata ilẹ dudu ilẹ 0.5 tsp.
- Iyọ Iyọ 1
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn elegede ti a yan ni bankan, o nilo awọn ounjẹ bi ata ilẹ, ọya ati epo olifi. Elegede yẹ ki o jẹ ipon ati ki o dun.
- Igbese 2 Mu ese elegede naa kuro, wẹ ati ki o ge sinu awọn ege nla.
- Igbesẹ 3 Apọpo parsley kan lati wẹ ati ki o yan gige daradara.
- Igbese 4 Darapọ epo olifi, oje ti lẹmọọn oyin kan, iyọ, ata, coriander, parsley ti a fi palẹ ati ata ilẹ ṣa nipasẹ igi-ori pupa, gbogbo awọn darapọ daradara.
- Igbese 5 Ṣapọ awọn adalu idapọ ti awọn elegede ti elegede.
- Igbese 6 Bo ibusun frying pẹlu apo ati fi elegede sori rẹ.
- Igbese 7 Pa ile-elegede daradara daradara ki o si fi sii ni adiro ti a ti fi ṣaaju fun iṣẹju 200 fun ọgbọn išẹju 30.
- Igbese 8 Nigbana ṣii apo apo ati ki o ṣeki fun iṣẹju 15-20 miiran.