Ohun ti o le jẹ diẹ wulo ju omi ti a ti squeezed titun? Boya nikan awọn ohun amorindun ti o wa ni oṣuwọn. Ohun akọkọ kii ṣe lati ṣe ọlẹ, tẹ ara rẹ pẹlu awọn ohun mimu ilera ni gbogbo ọdun yika. Lẹhinna, wọn ni awọn ọpọlọpọ vitamin, microelements ati awọn ohun elo miiran ti o niyelori bi awọn tabulẹti multivitamin, ṣugbọn wọn ni anfani kan - itọwo didùn. Ati lati Cook wọn nìkan! Eyi ni awọn ilana "Vitamin" julọ julọ ti awọn juices lati awọn eso ati awọn ẹfọ titun.
"Lilo ni gilasi"
Pada lọ sinu awọn leaves leaves ti letusi, kukumba idaji kan, mẹẹdogun ti ata ti o dùn ati ki o tú o pẹlu oje lati awọn Karooti mẹta. O wa jade ohun ọṣọ ti o tayọ lati ṣaniyan bani o ati awọn ohun-ara ti a fi jijẹ. Vitamin A n ni ipa lori awọ ati awọ oju, carotene n ṣe idena idagbasoke awọn èèmọ, ati Vitamin C n mu ipa iṣan naa lagbara.
Ilọ 1 ogede, 2 awọn ọmọ oyinbo oyinbo, 3 tablespoons ti wara wara ni Bọdaini ati ki o fi kekere oyin oyinbo kan. Bananas jẹ ọkan ninu awọn eso diẹ ti o ni Chrome. Yi nkan ti o wa ni erupe pataki nyara soke iṣelọpọ agbara, ati bi abajade ara gba agbara diẹ sii. Igbese giga ti potasiomu yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe laisi rirẹ ati ki o yago fun iru nkan ti o ṣe alaini bi ailera ni iṣan.
"Ṣiyẹ Elixir"
Tún oje ti awọn Karooti mẹfa ati ọkan ti o dùn apple, tú awọn adalu sinu shaker, fi ilẹ Atalẹ lori sample ti ọbẹ ati ki o gbọn daradara. Awọn didùn ti oje apple ati awọn tutu ti oje lati ẹfọ jọpọ ni inu ohun mimu pẹlu awọn spiciness ti turari. O wulo lati mu lori ikun ti o ṣofo, bi o ṣe ni ipa itọju iyanu. Lẹhin awọn ọjọ diẹ ti lilo, iwọ yoo ni imọran imọlẹ ati ki o mu igbelaruge kikun.
"Ina iná"
Ni oje, ti a sọ jade kuro ninu oranges meji, fi ami kan ti ilẹ atalẹ ati ki o gbọn awọn adalu pẹlu ipalara kan. Fi omi omi mimu kekere kan - ati ohun mimu ti šetan. Oun yoo ṣe atilẹyin fun eto aijẹju rẹ pẹlu iwọn lilo ti ascorbic, ati ọpẹ si awọn ohun iwosan ti Atalẹ yoo mu iṣan ẹjẹ silẹ ati ki o ṣe idunnu fun ọ.
"Agbara Punch"
Fẹ ninu ifunni silẹ 2 kiwi, ti o pọju meji, gbongbo ati ọya ti seleri ki o si tú omi ti puree, ti a fi jade lara awọn apples meji. Nmu ohun mimu ti awọn eso ati awọn ẹfọ titun wa ni idapọ pẹlu Vitamin C, ni awọn carotene, Vitamin A, folic acid ati potasiomu. O tun ni awọn ohun elo ti o wulo pupọ immunomodulators. Iwọ yoo lero pe o kan fifunkura!
"Inu didun Tropical"
Irugbin ti awọn ẹja meji, ẹyọ ti elegede laisi peeli ati awọn irugbin ti awọn irugbin tutu, fi ida ida lẹmọọn kan ati ọwọ-ajara kan ti o nilo ni ifunda. Ohun mimu yii yoo mu dara lẹsẹsẹ rẹ lẹsẹkẹsẹ nitori pe o wa ninu awọn enzymu iyebiye. Ni afikun, yoo ṣe atilẹyin fun ara daradara ni awọn ẹrù giga. O yoo jẹ wulo julọ fun awọn eniyan ti o ṣe ibaraẹnisọrọ ni awọn idaraya.
Iberu Strawberry
Gẹ ninu ẹja ti o ni idapọ, eso pia, idapọ oyinbo kan laisi awọ ati 450 g ti iru eso didun kan. Iwọ yoo gba ohun mimu pẹlu akoonu giga ti awọn radicals free, awọn antioxidants, awọn vitamin A, C ati E, eyi ti yoo ṣe iwuri fun ajesara rẹ ati iranlọwọ ja alejo ti aifẹ bi awọn virus. Išẹ akọkọ rẹ ni idena fun awọn àkóràn orisirisi. Eyi ni a npe ni "ajesara adayeba" lati ọpọlọpọ awọn aisan.
Mango ya kuro
Illa awọn irugbin mango ti a mọ, apple, half-pineapple, 125 g ti blueberries ati iye kanna ti strawberries si puree ipinle, dilute awọn adalu pẹlu apple oje. Ohun mimu yii n mu ara lagbara, eyiti iṣẹ-ṣiṣe deede ti gbogbo ara-ara ṣe da lori. O tun ni nọmba ti o pọju awọn ohun elo antiviral ati antibacterial.
Ṣeun si awọn ilana ti o rọrun julọ ti awọn juices ti a ṣe lati awọn eso ati ẹfọ titun, o le ṣe atilẹyin fun ilera rẹ, mu iṣesi rẹ dara ati ki o ni inu iṣọkan. Gbiyanju o - iwọ yoo ri pe awọn wọnyi kii ṣe ọrọ nikan.