Ilana fun ounje ni ilera

A mu wa si awọn ilana idojukọ rẹ fun ounje ni ilera.

Dolma

Fun awọn atunṣe 8:

Fun ounjẹ:

Lati kun:

Igi-ajara fi omi ṣan, fi sinu omi ati omi tutu fun iṣẹju 3-5. Sisan omi, lati inu ewe kọọkan ge awọn gbigbọn. Ṣetan agbara agbara: eran naa ti kọja nipasẹ olutọ ẹran, pe awọn alubosa, gegebi daradara ati sisun lori epo epo. W alawọ ewe, gbẹ ati gige. Peeli awọn tomati ki o si ge wọn sinu awọn cubes. Orisun sise titi idaji jinde. Gbẹ awọn ata ilẹ. Ṣeunpọ eran% 3c pẹlu awọn ẹfọ ti a pese, iresi, ewebe ati awọn turari, tú ni 1-2 tablespoons. omi tutu ati ki o dapọ daradara. Lori aaye pupọ ti awọn leaves eso ajara kan lori apa ti o jẹun, gbe jade kan ti o wa ninu eso didun kan ti kikun. Tan awọn igun ti dì si aarin ki o si ṣe awọn tube ti o dara. Ilẹ ti kasan ti wa ni ila pẹlu awọn eso ajara, ati awọn ọwọn ti wa ni gbe ni wiwọ lori oke. Mura awọn kikun: darapọ ekan ipara pẹlu tomati lẹẹ ati ki o illa. Fi broth tabi omi, iyọ, ata, tú ninu epo ati ki o tun mu lẹẹkansi. Tú awọn dolma ki o si simmer fun iṣẹju 40-50.

Casserole pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ ati adiye fillet

Fun awọn ounjẹ 4:

500 g ti ori ododo irugbin bi ẹfọ

• 2 Karooti nla

• 250 giramu ti broccoli

300 g ti adẹtẹ adie adẹtẹ

• 100 g ti giramu ti a ti le jẹ

• 3 tbsp. l. ipara

• 2 tablespoons iyẹfun

• 200 milimita ti ọpọn ti ẹran

• 1 tbsp. bota

• 2 tablespoons wara

• 2 ẹyin yolks

• pin ti ilẹ nutmeg

• Ata ati iyọ lati lenu

1.Gi ori ododo irugbin bi ẹfọ ati sise titi idaji jinna. Oṣooro ọṣọ, fi ipara, iyẹfun, wara ati broth, iyọ, ata, nutmeg ati ki o ṣetan fun iṣẹju 5. Lẹhinna fi awọn yolks ti o lu silẹ ki o si dawẹ ninu omi omi titi ti o fi fẹrẹ. 2. Wọ epo, fi ori ododo irugbin bi ẹfọ, ni ẹgbẹ kọọkan ati lori awọn inflorescences ti broccoli ati awọn ege ti Karooti, ​​iyọ. Ẹrún agbọn ge sinu awọn cubes ki o si fi sinu awọn ẹfọ. Tú obe lori, kí wọn pẹlu grated warankasi. Beki fun iṣẹju 15 ṣaaju ki o to ṣẹ.

Ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu ounjẹ

Fun awọn ounjẹ 4:

1. Wẹ ori ori ododo irugbin bi ẹfọ, fi sinu omi ti a fi omi salọ, mu sise, sise fun iṣẹju 15 titi ti a fi jinna. Ori ti yọ kochanchiki nla. 2. Fun igbadun ti a leri 2 awọn eyin ti o lagbara-ti o ni lile, awọn yolks mu ese nipasẹ kan sieve, dapọ pẹlu ẹja apẹrẹ, iyọ. Z. Ni adalu kekere kan fi kun (diẹ diẹ silẹ) idaji iwuwasi epo epo, fọwọsi alapọpo titi tipọn. Tú ọmu lẹmọọn, eweko ati epo ti o ku, fi awọn eniyan alawo funfun ti a diced, jọpọ. 4.Fọọri ododo ododo irugbin oyinbo pẹlu obe, tú ipara kekere kan ki o si fi wọn ṣẹ pẹlu warankasi, firanṣẹ fun iṣẹju diẹ ninu igbọnla to gbona.

Bọbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹ

Fun awọn ounjẹ 4:

300 g poteto

• 150 g awon eso Vitamini alawọ ewe

• Karooti 2

• alubosa 2

300 g ti ori ododo irugbin bi ẹfọ

• iyo lati lenu

• Dill tuntun ati parsley fun ohun ọṣọ

1. Ni omi farabale salọ, din awọn ẹfọ ti a pese sile tẹlẹ - poteto, diced, ati Karooti, ​​ge tabi ge sinu awọn ege. 2.Giṣedede eso kabeeji lori awọn ami ati ki o fi sinu pan. 3. Tii igbasọ naa ki o si fi i sinu iyọọda kan, tẹ ni wiwọn fun iṣẹju 10. 4. Fi awọn Vitamini alawọ ewe ti a fi sinu akolo (ami-ṣiṣan awọn marinade). Yọ awọn Isusu lati inu bimo naa. 5. Ṣaaju ki o to sin bimo ti o wa lori tabili, fi wọn pẹlu dill ati pasili.

Adie pẹlu chestnuts

Fun awọn iṣẹ 6:

• 1 adie

• 4 nla poteto

• 6 aifọwọwu

• 250 g ti awọn chestnuts

• Epo ẹran ẹlẹdẹ

• 2 tablespoons epo olifi

• Awọn gilaasi 1/2 ti cognac

• iyo, ata lati lenu

Fun awọn nkún:

• 250 g ti awọn chestnuts

• alubosa kan

• 50 g eso Pine

• 50 g raisins

• 50 g prunes tabi gbẹ apricots

100 g adun ẹdọ

• epo epo fun frying

1. Gbé awọn ohun-ọṣọ lati peeli lile ati ki o ṣe itọju fun iṣẹju 20 ni omi ti a yanju, ya sọtọ fiimu naa. Cook adie pẹlu iyo ati ata. Pa gbogbo awọn irinše ti kikun naa. Awọn alubosa die die ni epo, fi ẹdọ adẹtẹ si i, jẹ ki o din-din. Fi awọn inunibini, eso ati eso ti o gbẹ, dapọ ati yọ kuro ninu ooru. 2. Ẹsẹ adie ki o si fi sii ni fọọmu naa, fi ẹran-ẹran ẹlẹdẹ sii. Fi awọn poteto ati awọn alubosa ṣe, jẹ ki o rọrun fun epo olifi. Jeki ni adiro ni 180 ° C. Nigbati adie ba fẹrẹ ṣetan, tú o pẹlu agbọn, fi awọn iyokù ti o ku ati ki o ṣeki titi o ṣetan.

Iwe akara oyinbo

Fun awọn ounjẹ 4:

Eyin 5

• 100 g gaari

• 100 g walnuts

• 60 g iyẹfun

• 1 apo ti vanillin

Fun awọn nkún:

• 200 g ti awọn chestnuts

80 g ti bota

• 1/2 tsp. Roma

• 2 tbsp. l. Jam lati dide ibadi (tabi eyikeyi miiran)

agbara suga lati lenu

1. Yọọ si whisk sinu awọsanma pupọ. Yolks, suga ati vanillin ti wa ni adalu titi awọn iwọn fọọmu ti o nipọn, ina ati awọn fọọmu foamy. Eso gige gige pupọ ni iṣelọpọ kan. 2.Ṣe awọn ọlọjẹ ati awọn yolks ṣopọ, mu darapọ daradara. A tablespoon fi si wọn iyẹfun iyẹfun ati eso ilẹ ati ki o dara darapọ si ibi-kan homogeneous. 3. Dọti ibi ti o wa ni ipele ti o wa ni pan ati pan pan. Ṣeki fun iṣẹju 15 ni adiro ti a ti yanju si 180 ° C. 4. Peelnuts Peel, sise fun iṣẹju 20 ni omi ti a fi omi ṣan, ya awọn fiimu ti o rọrun ati ki o gige awọn Ti o fẹrẹẹjẹ titi o fi jẹ mimọ. Darapọ awọn chestnut puree, softened bota ati ọti, illa daradara. 5. Ya awọn bisiki lọra lati inu pan ki o si fi si ori ọti-waini ti a bo ni ero suga. Yọọ sinu eerun kan pẹlu atokuro. Nigbati dida ba wa ni isalẹ, ṣalaye rẹ, yọ adiro naa ki o si tan gbogbo oju ti akara pẹlu jam ati lẹhinna pẹlu ipara kirini. Lẹẹkansi, agbo ti o fi jẹ pe akara ati pe kikun naa darapọ mọ. Dust lile pẹlu gaari lulú. Ṣaaju ki o to sin ge sinu awọn ege.

Canape pẹlu iru ẹja nla kan

Fun awọn iṣẹ 12:

• Awọn ege meji ti akara funfun, ge sinu awọn eegun mẹta

• Olifi epo lati lenu

• Dill ge

12 awọn ege ti iru ẹja-salmon

• 1 lẹmọọn

• Olifi 12

• Parsley fun ohun ọṣọ

1. Awọn ounjẹ akara funfun ti o din ni irun, nfi epo olifi kekere kan si ipasẹ frying. Rọ ni dill ge. 2.Ti ẹja fi ohun kekere kan ti lẹmọọn, yika eerun kan. 3. Ṣẹ awọn skewer tabi akara toothpick, rolls and olives. Ṣe awọn ọṣọ ti canapé ṣe pẹlu itọri parsley.

Awọn ounjẹ ipanu pẹlu iru ẹja nla kan ati caviar dudu

Fun awọn ounjẹ 4:

1. Lubricate akara dudu pẹlu ipara warankasi. 2. Wọ awọn alubosa pẹlu alubosa alawọ ewe, ge si awọn ege 1,5-2 cm gun. 3. Fi iru ẹja salmon kan sori oke. Ge awọn eyin sinu awọn ege pẹlu awọn. Fi ẹja naa sinu. 5. Gbe caviar lori oke. Ṣe itọju awọn ounjẹ ipanu pẹlu itọ ti dill.

Ipara ti obe ti o fẹ

Fun awọn iṣẹ 6 ti satelaiti:

1. Wẹ ati ki o wẹ awọn olu. 2-3 olu fi fun ohun ọṣọ, awọn miran ge sinu awọn ege. Peeli poteto, Karooti ati alubosa. Karooti ati alubosa ge ati ki o din-din ninu epo epo ni iyẹ-frying tikan. Lẹhinna fi awọn olu ati ki o din-din fun iṣẹju 20 lori kekere ina, titi omi yoo fi yọ. 3. Sise ilẹ ọdunkun ni omi pẹlu afikun ti wara ati iyọ. Drain ati mash. Awọn olu silẹ fun ohun-ọṣọ, ti a fi sinu sisẹ sinu awọn awo ati ki o din-din, rirẹ-nẹẹrẹ, lori giga ooru. 4.In awọn Ti idapọmọra, gige awọn awọn tutu tutu. Darapọ awọn poteto mashed, Olu puree ati ipara. Tilara titi ti o fi dan, fi ori kekere ati ina.

Igbun oyin pẹlu ero ati awọn ẹfọ

4 awọn ounjẹ ti satelaiti:

1. Gbẹ gbongbo seleri pẹlu koriko, olu - awọn farahan sii. Fi Karooti gbe lori kan grater, ki o si ge alubosa sinu cubes kekere. 2. Karooti passeruyte pẹlu alubosa ati awọn olu ni epo epo titi di brown brown. 3. Boon mu lati sise, fi lẹẹ pọ. 4. 3 iṣẹju 5 ṣaaju ki o ti ṣetan lẹẹ, fi ẹfọ ati olu kun. Fi iwon diẹ ninu awọn Ewa ti alawọ ewe. Ṣaaju ki o to sin, ṣe ẹwà bimo pẹlu awọn ewebe ti a fi ge.

Saladi riz pẹlu sardine ati ẹfọ

4 awọn ounjẹ ti satelaiti:

• 200 g ti iresi

• Opo ti alubosa alawọ

• Awọn atokiri mẹta ti parsley

• 1 kukumba nla

• le ti awọn sardines ti a fi sinu akolo ninu epo

• 1/2 ago ti oka ti a fi sinu akolo

• 1/2 ago awọn Vitamini alawọ ewe

• 4-6 awọn ṣẹẹri ṣẹẹri

• iyo lati lenu

1.Gibẹrẹ titi o fi jinna ati ni opin opin sise fi iyọ kekere kan silẹ. Muu si isalẹ. 2. Awọn alubosa alawọ ewe ati awọn eka igi ti parsley fi omi ṣan daradara ati ipilẹ finely. Kikọri kukumba, ati ki o ge sinu cubes Fi sinu akolo sardine ninu epo, pin pinẹ sinu awọn ege, darapọ pẹlu iresi ti pari. Fikun alubosa ati parsley, kukumba ti a ti ge wẹwẹ, oka ti a fi sinu akolo ati Ewa alawọ si adalu. Mu ohun gbogbo darapọ. 3.Ukrishte awọn satelaiti ge sinu awọn ẹya mẹrin tomati ṣẹẹri ati ki o sin.

Saladi pupa oyinbi pẹlu awọn sardines ati awọn ẹfọ

4 awọn ounjẹ ti satelaiti:

• kan le ti awọn ewa pupa ti a fi sinu akolo ninu oje ti ara rẹ

• le ti awọn sardines ti a fi sinu akolo ninu epo, awọn tomati 2-3

• ìdìpọ parsley

• 1 alubosa pupa pupa

• 3 tablespoons epo olifi, ọbẹ lemon, iyo lati lenu

1.Pomidory ge sinu cubes, parsley ati pupa dun alubosa gige. 2. Sardine ti a sọ sinu epo, pin si awọn ege ege. Ilọ mu sinu awọn ọti ti o ni eso ti o ni awọn tomati, sardines, alubosa ati parsley. 4. Ṣiṣe saladi pẹlu adalu epo olifi ati ọti lemon, iyọ lati lenu ati sin si tabili.

Sisun saladi pẹlu awọn sardines ti awọn iṣedede

4 awọn ounjẹ ti satelaiti:

• le ti awọn sardines ti a fi sinu akolo ninu epo

• 200 g ti iresi

• 1 alubosa pupa nla kan

• 4-6 awọn ṣẹẹri ṣẹẹri

• olifi dudu

• iyo, ata lati lenu

• epo olifi, lẹmọọn lemon lati lenu

1. Ṣi iresi naa titi o fi ṣetan ki o si fi iyọ kekere kan silẹ ni opin opin sise. Muu si isalẹ. 2. Yọ ounjẹ ti a fi sinu akolo kuro ninu idẹ, gbe e sinu ekan kan ki o si pin si awọn ege nipa lilo awọn iwo meji. 3. Wẹ ata ilẹ, wẹ ati ki o ge sinu awọn oruka oruka. Awọn tomati ṣẹẹri ati ki o ge si awọn ẹya meji. 4. Fi iresi ti a pari lori awo pẹlu kekere ifaworanhan, gbe awọn alubosa sinu awọn oruka oruka, lẹhinna awọn ege awọn sardines ti a fi sinu ṣan. 5. Gbe ori igi olifi dudu laisi awọn meji. Ṣe itọju saladi pẹlu idaji tomati ṣẹẹri. Fikun iyo ati ata lati lenu. Wọ awọn saladi pẹlu lẹmọọn lemon ati epo olifi. Sin lẹsẹkẹsẹ.

Ti pọn poteto pẹlu eja kikun

4 awọn ounjẹ ti satelaiti:

1. Wẹ awọn ọdunkun daradara, girisi pẹlu bota ti a ti danu, wọn pẹlu iyọ ati sisọ, fi ipari si ninu bankanje. Ṣeto poteto ti a pese silẹ lori grate ti lọla ati beki fun iṣẹju 20-30 ni 200 ° C titi ti wura erunrun ati softness ti poteto. Iṣẹju mẹwa ṣaaju ki awọn poteto ti šetan, ṣii iboju naa die-die. 3. Fi sinu koriko ni sardine daradara pẹlu orita, dapọ pẹlu mayonnaise ati alubosa igi ti a yan. 4. Pẹlu pipe ọdunkun ti a yan, yọ ideri kuro, ge kọja, ṣugbọn kii ṣe opin. 5.Lọ arin wa dubulẹ adalu ẹja, gbin ni oke pẹlu oka ti a fi sinu akolo ati awọn ewebẹ ewe. Sin lẹsẹkẹsẹ.

Fun awọn iṣẹ 8 ti satelaiti:

• alubosa 2

• 3 cloves ti ata ilẹ

• iresi 250 ni sisun si idaji-jinde

1 Karoro

• 0,5 kg ti awọn tomati

• 1 lita ti broth ewebe

3 ọgọrun epo epo

• 250 milimita ti ekan ipara

• ọya parsley

• iyo, ata lati lenu

1. Gbẹ eso kabeeji lati inu eso kabeeji kan, sise titi awọn leaves yio fi jẹ asọ ti o wa ninu omi salọ. Itura, gbe jade lọ si awọn leaves. 2.Ti iyọ agbara, ata. Bulbubu ati Peeli Karooti, ​​gige daradara ati din-din ninu epo epo. Idaji ti awọn frying ti wa ni afikun si awọn stuffing, aruwo. Lori awọn eso kabeeji dubulẹ jade ni agbara ati ki o dagba eso kabeeji. Kọọkan din ni epo ni ẹgbẹ mejeeji. 3. Pe awọn tomati, gige ati ki o dapọ pẹlu oludarẹ ti o ku. Fi ipara ekan kun, tú ninu broth ati ki o illa. Ṣiṣe eso kabeeji ti a ṣetan ni iyọda ti o nipọn ni isalẹ ati ki o tú obe. Mu si sise, dinku iwọn otutu ati simmer labe ideri titi ti o fi ṣe. Sin pẹlu awọn ewebe tuntun.

Awọn eto

Fun awọn atunṣe 8:

• 2 agolo wholemeal iyẹfun alikama

• 470 g ti bota

• 3/4 tsp. iyo

• 5 gilaasi gaari

• 4 agolo wara wara

• 5 tablespoons. semolina

• eyin 4

• 2 tbsp. l. lemon oje

• 1 lemon zest

1.Lii ekan naa, yan iyẹfun, fi 1 tablespoon kun. bota, iyọ ati ki o tú omi kekere kan. 2.Gbẹ esufulawa, gbe e sinu ekan kan, bo pẹlu toweli ati ki o firiji fun ọgbọn išẹju 30. Wọ tabili pẹlu iyẹfun ati eerun esu lori rẹ. Ni arin alabọde ti o bajẹ, fi bota ti o ku, bo o ni apa mẹrin pẹlu idanwo kan, tun jade lẹẹkansi, ati ki o si ṣe agbepọ awọn Layer sinu 3 fẹlẹfẹlẹ. Refrigerate fun iṣẹju 20. Tun ilana naa ṣe ni igba diẹ 4, ni igbakugba kọọkan ti o ba ni iyẹfun ni firiji. Z. Fun ipara, whisk ni adanel saucepan, eyin, 1,5 agolo gaari ati semolina. Tesiwaju lati lu, diėdiė tú ninu wara. Fi ipara wa lori ina ki o mu o si sise pupọ ni igba pupọ. Fi awọn ẹyẹ ti a ti ni grated lori itọpa ti a ti pa, dara. Fi epo ti a ti danu (200 g) ati ki o pa ipara. Puff esu sinu awọn ọna kanna 6. 4. Tan ijinlẹ ṣiṣẹ ti tabili pẹlu iyẹfun ati ki o ṣe eerun esufulawa sinu awọn fẹlẹfẹlẹ fẹlẹfẹlẹ. Fi omi ṣetọju kọọkan pẹlu bota. O yẹ ki o tun ṣe opo, yan lori 3 awọn fẹlẹfẹlẹ kan ti o ni ki o jẹ ki wọn yọ ju awọn ẹgbẹ lọ. Tan awọn irọlẹ pẹlu iparafun ti a pese ati ki o fi ipari si awọn ẹgbẹ ti o ti wa ni ita lọ si oke. Bo awọn fẹlẹfẹlẹ iyokù ti iyẹfun pẹlu ọbẹ didasilẹ ki o ma ṣe awọn ege jinle pupọ. 5. Fi fọọmu naa sinu adiro ki o si ṣe akara oyinbo fun iṣẹju 30-40 ni iwọn otutu ti o tọ. Fun omi ṣuga oyinbo, dapọ 1 ago omi, lẹmọọn lemon, 3.5 agolo gaari ati ki o ṣe itun fun iṣẹju 5-7. Gba apa ti o ti pari kuro ninu adiro ki o si tú u lori omi ṣuga oyinbo. Ṣe itọju akara oyinbo lori ara rẹ.

Adie "Ila-õrùn"

Fun awọn ounjẹ 4:

1. Fi adie sinu omi gbigbona ki o si ṣe itọju fun iṣẹju 12-15 titi ti adie yoo jinna daradara. 2. Yọ kuro ninu ooru, fa omi naa ki o gba laaye adie lati tutu. Z. Fun kikun, illa mayonnaise, soyi obe ati turari, lẹhinna fi awọn ege alubosa alawọ ewe, almondi ati awọn mango ege. 4. Fi awọn ege adie kun sinu adalu ki o si dapọ daradara. 5. Ṣiṣe kuru coriander ki o si mu gbigbẹ. 6.Tẹyi yii dabi ẹni ti o ba ṣiṣẹ ni poteto ti a da "ni aṣọ". Bakannaa bi saladi pingiki kan tutu.

Appetizer "Warankasi elegede"

Fun awọn atunṣe 8:

1.Pọpọ sẹẹli tẹtẹ pẹlu iwe onjẹ tabi parchum fun yan. 2. Rọ gbogbo awọn ipin mẹjọ ti cheddar tutu sinu apo. Fi awọn bọọlu ṣaati lori apata kan ki o fi sinu firiji fun iṣẹju 10-15. 3. Lilo ọpọn onikaluku, fun awọn ẹgbẹ warankasi awọn ifarahan hihan ti awọn elegede. Fi isalẹ awọn igoro ti awọn elegede ti o wa ni ojo iwaju ni awọn peanuts ti o nipọn. 4. Taara šaaju ki o to sin, fi awọn iyẹfun sinu awọn elegede, ṣe ẹṣọ awọn ounjẹ ounjẹ pẹlu awọn igi kekere ti parsley. Jeki inu firiji.

Tikalarapọ

Fun awọn iṣẹ 10:

• 400 g ti awọn pastry

• 500-700 g ti eso tutu-tutu

• Opo ti alubosa alawọ

• fun kekere opo dill ati parsley

• 300-400 g ti feta

• eyin 2-3

• 20 g semolina

• Ata lati lenu

1. Gbẹ eso, alubosa, Dill ati Parsley, illa, kekere kan ogbontarigi titi ti o fi dinku ọya ti dinku. 2. Fi awọn ẹyin sii, Manga (yoo fa omi ti o pọ) ati ata ti a ti fọ, ata. Z. Pẹlu epo olifi greased, gbe apoti kan ti phylo. Lori rẹ - ohun ounjẹ lati ọpa. Lori oke ni apa keji ti filo. Agbo ni ayika awọn egbegbe. 4. Gbẹ apa oke ti esufulawa pe nigbati o ba yan o ko ni bamu. Fooro oṣuwọn oke pẹlu epo olifi. Jeki ni adiro fun iṣẹju 40 ni 200 ° C.

Salad salaye Ayebaye

Fun awọn ounjẹ 4:

• awọn tomati mẹrin

• 1 alubosa kan

• 1 kukuru kekere

• 2 ata alawọ ewe

• 20 olu

• 20 olifi

200 g feta warankasi

Fun ifunni-obe:

• 100 milimita ti epo olifi

• 2 tablespoons lemon oje

• 2 tablespoons waini kikan

• 1 tsp. iyo

• 0.5 tsp. dudu dudu gbogbo

1. Gbẹ awọn tomati ati alubosa tobi. Kukumba kukumba, gige, gige ata lati awọn irugbin ati ki o ge sinu awọn ege. Ge awọn olu sinu awọn ege. 2. Illa sinu ekan nla ti ẹfọ, awọn olu ati warankasi. Fi olifi sii. 3.Tẹpọ gbogbo awọn eroja fun igbasẹ, akoko saladi ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ lori tabili.

Awọn triangle ṣẹẹri pẹlu ricotta

Fun awọn ounjẹ 4:

Ilọ ninu ricotta, awọn eyin, suga, oje ati lẹmọọn lemon, vanilla jade. Lori toweli to wa lori ibi idana ounjẹ, tan itan ti iyẹfun filati, girisi pẹlu bota ti o da. Ni oke ni ipele ti o wa, ati bẹbẹ lọ titi ti gbogbo awọn awo fi wa. Ge awọn esufulawa sinu awọn onigun mẹrin. Fi si arin ricotta kikun. Top pẹlu awọn akara oyinbo ati ki o fi ṣẹẹri ṣẹẹri. Agbo ni esufulawa ni idaji ki a ṣe igun mẹta kan. Ṣẹbẹ ni adiro titi ti brown fi nmu fun iṣẹju 35 ni 180 ° C. Fọfete pẹlu gaari ti powdered.

See also

Awọn ilana itanna rọrun

Iboju ile

Iduro wipe o ti ka awọn Bọtini ti a ti fẹlẹfẹlẹ fun igba otutu ni awọn apo pẹlu brine - pupọ dun, ti o nira ati crunchy. Bi o ṣe le pickle eso ododo irugbin-ẹfọ fun igba otutu gẹgẹbi awọn ilana pẹlu aspirin laisi sterilization

Iboju ile

Foonu alagbeka foonu ti igbalode julọ - bi o ṣe le yan?

Iboju ile

Awọn ounjẹ titun odun titun - saladi "Ejo"

Iboju ile

Borsch Yukirenia, imọ ẹrọ ti sise

Iboju ile

Tutu alawọ ewe eso kabeeji pẹlu ẹyin

Iboju ile

Okroshka pẹlu eran malu

Iboju ile

New posts

Bawo ni a ṣe le yọ irun ori ara ni ile

Ẹwa obirin

Ariwa ati Gusu: Scandinavian Provence - aṣa inu-2016

Iboju ile

Akara oyinbo pẹlu walnuts

Iboju ile

Bibẹrẹ ni ọti

Iboju ile

Nikita Presnyakov ṣe ikí fun ọmọbirin rẹ olufẹ pẹlu ipari ẹkọ lati ile-iwe

Awọn irawọ

Vladimir Friske fi ẹsun Olga Orlov ti PR ni orukọ Jeanne

Awọn irawọ

Bawo ni lati ṣe iwa ki eniyan naa jẹ aṣiwere nipa mi?

Awọn ibasepọ

Bawo ni lati ṣubu ni ife pẹlu ọkunrin kan? Awọn ami ara ẹni 5 lati wa ni idagbasoke

Awọn ibasepọ

May be useful

Kini lati fun ọrẹ to dara julọ fun igbeyawo?

Awọn ibasepọ

Kini lati ṣe lati ranti gbogbo awọn iṣẹlẹ, awọn otitọ ati alaye?

Miiran

Ti ọmọ ba bẹru awọn onisegun

Awọn ọmọde

Ẹjẹ to dara ni igba otutu

Ifọju ilera awọn obirin

Itọju awọ ati irun ori

Ẹwa obirin

Bawo ni lati ṣefẹ iṣẹ rẹ?

Awujọ

Ilana fun awọn saladi pẹlu awọn eerun

Ifọju ilera awọn obirin

O yatọ si ti tii ati awọn ohun ini wọn

Ifọju ilera awọn obirin

Leamington

Iboju ile

Ninu Ijakadi fun awọn awọ ilera: omi gbona ati thalassotherapy

Ifọju ilera awọn obirin