Lilọ lẹhin ti awọn apakan yii ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ọmọde ti ko ni dandan. O ni awọn adaṣe ti awọn adaṣe ti o gba ọ laaye lati ṣe imupadabọ ọna kika atijọ. Ohun ti awọn adaṣe wọnyi jẹ ati bi wọn ti ṣe ni yoo ṣe apejuwe diẹ sii.
Ilana ti ifọwọra lori ikun lẹhin awọn wọnyi
Jẹ ki a wo awọn imọran ati awọn imupese awọn imuposi fun imuse wọn. Ni awọn ọjọ ibẹrẹ o ni iṣeduro lati ṣe fifi pa, stroking ati ìwọnba kneading. Oluṣipẹrọ n ṣe awọn iyipo ipinnu ni agbegbe navel, ati ni apa mejeji paapaa npo si ikunra. O tọ lati wa ni ifarabalẹ ati ki o pari igba ti o ba wa ni iṣoro ti ibanujẹ tabi irora. Akoko ti ilana jẹ pe olukuluku. O le ṣiṣe ni iṣẹju mẹwa 10, ati 30, nitorina o yẹ ki o wa dokita naa tẹlẹ ṣaaju ki dokita naa.
Pẹlu ifọwọra pada, ko si iru awọn ihamọ bẹ. O ṣe ni o sunmọ si fọọmu kilasi, pẹlu iyatọ kan nikan ti akoko ipaniyan ti dinku die, ati pe fifuye ti ara ni apa oluṣakoso lori ara ẹni alaisan ti dinku, awọn ọna idaamu ti ifọwọra ti wa ni rara.
Isọdọtun ti iṣan inu lẹhin igbasilẹ caesarean: awọn adaṣe afikun
Awọn eka ti awọn adaṣe ti o yatọ, eyi ti o le tun fa si ifọwọra, ṣe pataki mu fifọ ikun obirin lọ si ipo atilẹba rẹ. Awọn adaṣe bẹẹ ṣe nigba ti o joko. Igbesẹ kọọkan jẹ tun ni igba mẹjọ, ṣe nipasẹ ọwọ:
- Tẹ ati ki o ṣabọ ẹsẹ;
- Tan apa osi, sọtun, si oke, isalẹ;
- Imoro ati isinmi ti awọn iṣan gluteal.
Gbogbo awọn iṣipopada loke wa fun sisungbara soke. Nisisiyi a gbera lori awọn ẹhin wa, fi ọwọ wa si ikun wa, jẹ ki awọn ikunkun wa binu ati diẹ ninu awọn ti a kọ silẹ:
- A mu ki a gbe ori ati awọn ejika (diẹ si igbọnwọ lati ibusun), a dinku rẹ ni imukuro;
- Inhale - gbe ikun soke, exhale - a sọ ọ silẹ;
- Breathe - nikan ori wa soke, exhalation - ṣubu.
Ṣe awọn adaṣe nigbagbogbo, ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn wo ilera rẹ, maṣe gbe agbara ara rẹ.
Itọju lẹhin ti apakan wọnyi: imọran ti awọn ọjọgbọn
Awọn italolobo pupọ, awọn iṣeduro ati awọn ikilo lati awọn onisegun ti o yẹ ki o ka ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ilana naa:
- Jọwọ kan si dọkita rẹ nigbagbogbo nipa iṣẹ iṣe ti ara, paapaa awọn ti o ni ibatan pẹlu awọn iṣan inu;
- Bi ofin, awọn adaṣe akọkọ ti o rọrun le ṣee ṣe ni ọjọ 2-3 lẹhin isẹ;
- Ko ṣee ṣe lati ṣaja tẹtẹ ni ọna kika fun awọn osu 3-4 ti o tẹle;
- O yẹ lati ṣe ifọwọra ni kikun pẹlu ipa ti ara lori ara ẹni alaisan, eyi ko ni aabo fun ilera;
- Lati ṣe aṣeyọri ipa ti o fẹ, o nilo lati ṣe ifọwọra ni apapo pẹlu awọn adaṣe ti o rọrun;
- Awọn oṣan, awọn ọmu, awọn ilana awọ-ara (pẹlu awọn nkan ti ara korira), ọgbẹ, ọgbẹ, awọn gige, ẹjẹ - gbogbo eyi jẹ idiwọ idiwọ fun ṣiṣe ifọwọra kan lẹhin ti awọn apakan ti apakan.
Ti o ba fẹ ati iṣẹ to dara ti ifọwọra ati awọn adaṣe, o yara mu ara rẹ sinu apẹrẹ. Rẹ tummy yoo dabi pipe, bi ṣaaju ki o to. Orire ti o dara!