Adie agbọn pẹlu ẹfọ ati warankasi

Adie fillet, ge sinu awọn steaks (500 giramu - 3-4 steaks). Bọlu ni kikun, tẹ. Awọn eroja:

• Ẹrọ adie - 500 Giramu
• Karọọti - 1 nkan
• Dun ata - 50 giramu
• Alubosa - 50 Giramu
• Zucchini tabi zucchini - 100 Giramu
• Awọn ewa awọn igi - 100 Giramu
• Awọn tomati ṣẹẹri - 100 Giramu
• Iduro wipe o ti ka awọn Mozzarella warankasi - 150 Grams
• Ata ilẹ - 2 Agbọn
• Iyọ ati ata - Lati lenu

Ilana

Adie fillet, ge sinu awọn steaks (500 giramu - 3-4 steaks). Pa diẹ, pa pọ pẹlu ata ilẹ ti a squeezed, iyo ati ata, lẹhinna fi sinu satelaiti ti yan. Gbogbo ẹfọ mi ati mimọ. Karooti bibẹrẹ lori nla grater, awọn tomati, zucchini ati ata ge pẹlu awọn ege nla, alubosa - finely. Fi awọn ewa alawọ si awọn ẹfọ ati illa. Awọn ẹfọ die-die iyọ, illa. Tan awọn ẹfọ lori adie ninu mimu. Wọpọ pẹlu warankasi grated lori oke. A fi sinu adiro ati ki o beki fun iṣẹju 40 ni iwọn 200 (titi ti o fẹ ni kikun). A sin gbona. O dara! :)

Awọn iṣẹ: 3-4