Kini irora igbakọọkan ninu awọn obinrin? Awọn wọnyi ni deede, pẹlu isunmọ to sunmọ ni oṣu kan ti irora lakoko iṣe oṣuwọn. A tun gba apoti ti o wọpọ pẹlu ẹya anesitetiki ati ki o gbiyanju lati ja pẹlu alaisan alaiṣe. Eyi ni ibeere kan ti o nbọ: "Kini idi ti oṣu kan lati gbe nkan kemistri lo, ti o ba jẹ awọn itumọ ti awọn iya-nla wa lati ṣe irọra irora obinrin ni deede?"
Oṣooṣu oṣooṣu: awọn oogun eniyan ṣe iranlọwọ lati dẹrọ okunfa yii ni adayeba, ti o jẹ ọna alaimọ. Awọn iṣiro ṣe afihan pe nipa ọkan ninu awọn mẹwa mẹwa ni iriri iriri ti a npe ni iṣaju iṣaju iwaju (PMS) ni oṣooṣu ṣaaju ki o to ọjọ akọkọ ti iṣe iṣe oṣuwọn, nigba ti awọn ọmọde mẹsan iyokù ni iriri iru itọju yii nigbakugba.
Algodismenorea - iṣe oṣuwọn irora, nigbagbogbo n tẹle awọn ọmọbirin ati awọn ọmọbirin. Awọn irora ni o wa ni ibanujẹ tabi irọra, ti o wa ni iha isalẹ tabi agbegbe lumbar, ti o pọ pẹlu ailera gbogbo, malaise, orififo, ọgbun ati paapaa eebi.
Imọlẹ iderun to dara julọ ni awọn ọjọ "pataki" ni a fun ni nipa lilo si inu ati ese kan toweli ti o gbona daradara, awọn apo kekere pẹlu iyanrin tutu tabi bran. O ṣe pataki ninu ọran yii ko ma ṣe bori rẹ, nitori gbogbo ibajẹ kanna ti ooru jẹ eyiti ko yẹ fun ara obinrin. A ṣe akiyesi itọju to dara ni itọju ailera gbogbogbo: iṣọ ita gbangba, idaraya ti o ni idaraya ati awọn idaraya, sikiini ati lilọ kiri, awọn ilana lile lile ati wíwẹwẹsi lori awọn ọjọ ti kii ṣe pataki.
Nisisiyi ẹ jẹ ki a sọrọ ni ọna nipa ọna ti oogun ibile ati ki o wo ni ibẹrẹ iranlowo akọkọ "iyaafin" lati koju "arun".
Ilana ti oogun ibile
- 1 tablespoon ti root elecampane tú 500 milimita ti omi farabale, tẹ lori wẹwẹ omi fun iṣẹju 15, lẹhinna ni ibi kan gbona fun ọgbọn iṣẹju 30, sisan. Idapo idawọle mu iwọn didun 200 milimita, ya ọkan tablespoon ni igba mẹta ọjọ kan.
- Ipa ti o dara ti o dara julọ jẹ tibẹ ti eweko lati awọn ododo ti chamomile ati leaves leaves (proportion 1: 1). 40 giramu ti adalu egboigi tú 1 lita ti omi farabale ati ki o ta ku fun iṣẹju 40-60. Tii mu 100 milimita ṣaaju ki ounjẹ. Bẹrẹ lilo lilo idapo fun ọjọ 3-4 ṣaaju ki o to ni igbagbọ ti o yẹ ati nigba wọn.
- 2 tablespoons ti si dahùn o epara ipara tú 500 milimita ti omi farabale, insist fun wakati kan. Ideri idapo ati ki o ya idaji ago ni igba mẹta ọjọ kan. A ṣe iṣeduro lati ya awọn ọsẹ ọsẹ meji pẹlu awọn idilọwọ, ju, fun ọsẹ meji lẹhin opin iṣe oṣu.
- Ni ọsẹ kan ṣaaju ki oṣu oṣu, oogun eniyan ṣe iṣeduro lati mu idapo wọnyi: 2 tablespoons ti adalu ti eucalyptus leaves rosaceous ati awọn eleutherococcus leaves (ratio 2: 1) fun gilasi kan ti omi ti omi ati ki o insist idaji wakati kan. Ya 2 tbsp. tablespoons ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ.
- Tun ṣe iwosan awọn decoction ti dandelion wá. 8-10 ọjọ ṣaaju ki o to oṣuwọn mu omi ti o tẹle: 1 tsp. Dandelion dandan dà gilasi kan ti omi, mu si sise ati ki o jinna lori ooru kekere fun iṣẹju marun, lẹhinna tenumo fun wakati meji. Abajade broth filter ati ki o mu 0,5 gilaasi 2 igba ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ. Ni ọjọ ti o ṣe pataki fun igbesẹ ti nervousness ati irritation o niyanju lati fi awọn ege mint tabi Lafenda si broth.
- Ìrora ainilara nigba iṣe oṣuwọn iranlọwọ lati "tame" ti da silẹ ati yarrow. A ti pese adalu ni ipin 1: 1. 1 tbsp. sibi ti adalu idapọ fun lita 1 ti omi farabale, tẹ ku iṣẹju 30 ki o si mu awọn gilasi gilasi ti ikunra fun ọjọ kan. Igbese igbasilẹ jẹ ọsẹ mẹta.
- Ọkan tablespoon ti fifa lati root ti valerian, leaves ti Mint ati awọn Daisy awọn ododo (1: 1: 2), tú gilasi kan ti omi farabale, insist iṣẹju 30 ni ibi kan gbona, sisan. Ya 2 tablespoons ni igba mẹta ni ọjọ iṣẹju 15-20 lẹhin ti njẹun.
- Ṣapọ awọn irun dudu ti ogbo ati koriko koriko ni ipin 1: 2. 1 tbsp. gbigba sibi kan fun 1 omi omi ti o nipọn ati ki o tẹ ni iṣẹju 20 ni ibi ti o gbona kan. Idapo ti a gba lati mu ninu gbigba kan. O ṣee ṣe lati tun lo gilasi miiran fun ọjọ idapo ti o wa loke ni aṣalẹ kan.
- Fun aiṣedewọn ti akoko igbesi-aye irora, o niyanju lati gba iromintiti, pustule, marun-lobed, buds birch, chamomile, gbogbo awọn ti o yẹ ni iwọn (1 gilasi 4 igba ọjọ kan).
Ewebe ti o nlo lọwọ awọn oogun eniyan fun algodismenosis ni awọn atẹle: arin alaiwi, camomile chamomile, awọn irugbin caraway, turari dill, fennel, hops, motherwort, marun-lobed, oregano, viburnum, lemon balm.
Awọn ofin imulo ounje ni akoko iṣe oṣuwọn
- Mu awọn ounjẹ ni awọn ipin kekere ni ẹmẹta ọjọ ni ọjọ, bi o ṣe deede, ṣugbọn awọn igba meje.
- Yẹra fun awọn kalori "ofo", ti o wa ni awọn titobi nla ti o wa ninu awọn ohun mimu ti a mu ati awọn didun lenu.
- Ni opin awọn lilo awọn ọja ifunwara: ko ju gilasi kan ti wara, 100 g wara-wara tabi wara fun ọjọ kan.
- Fun ọsẹ meje si mẹwa ṣaaju ki oṣu toṣuwọn ipinnu iyọ iyọ.
- O wulo lati kun ikun pẹlu onjẹ ọlọrọ ni okun, bi wọn dinku akoonu ti o tobi ju ti awọn homonu-estrogens. Fun idi eyi, awọn ẹfọ ti o yẹ fun idẹ, awọn ẹfọ, akara lati iyẹfun gbogboyemeal.
- Ṣe idinwo awọn lilo ohun mimu ti o ni awọn kanilara.
- Pese ara rẹ pẹlu igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ!
Bayi, a le rii pe awọn oogun eniyan lo mọ ọna pupọ, ọpẹ si eyiti o ṣee ṣe lati yanju ọpọlọpọ awọn iṣoro obirin, paapaa awọn irora abẹrẹ. Ninu awọn ilana ti o loke, iwọ funrarẹ, dajudaju, yoo wa ẹtọ ati itọju fun ọ.
A gbọdọ ṣe akiyesi nikan pe pẹlu ibanujẹ eyikeyi, iṣeduro ara ẹni kii ṣe ọna ti o dara ju, o jẹ pataki lati ṣe ayẹwo nipasẹ ọlọgbọn kan lati le yago fun awọn iṣoro ilera to ṣe pataki. Ti okunfa rẹ ba jẹ "akoko irora", lẹhinna awọn oogun eniyan yoo jẹ alabaṣepọ rẹ ni idojukọ kekere aifọwọyi oṣuwọn.