Ibẹrẹ Beetroot pẹlu awọn tangerines

Beetroot ti wa ni wẹwẹ daradara, a ya awọn eso lati oke. Beetroot eso sise lori n Eroja:

• Beet pẹlu kan loke - 4-6 awọn ege
• Awọn nọmba Mandarin - 2-3 awọn ege
• Kikan - 2 awọn ohun kan. awọn spoons
• Honey - 1 teaspoon
• Olive epo - 2 awọn ohun kan. awọn spoons
• Iyọ, ata - - Lati lenu
• Ọra tuntun - - Lati lenu

Ilana

Beetroot ti wa ni wẹwẹ daradara, a ya awọn eso lati oke. Awọn eso Beetroot ti wa ni wẹwẹ fun tọkọtaya titi ti asọ (iṣẹju 40-60, ti o da lori iwọn awọn beets). Nigba ti awọn beet jẹ asọ, a yọ kuro lati inu pan ati ki o tutu o. Nigbati awọn beet ba ti tutu, yọ awọ kuro lati inu rẹ. A ge awọn beetroot pẹlu awọn irugbin kekere tabi awọn ege. A ti fọ wẹwẹ beetroot daradara ati ki o ge si awọn ege nipa iwọn 3 cm ni iwọn. A jabọ awọn egungun soke sinu omi ti a fi omi salọ, sise fun iṣẹju 3. Lẹhinna jabọ awọn oke ti colander ni irọ-inu kan, tú omi tutu. Fi omi ṣan ni Mandarin kan. Adun oje tangerine, oyin, kikan, epo olifi, iyo ati ata. Ti o ba fẹ, a tun fi ọlẹ gilasi kan diẹ nibi. Awọn ti o kù iyokuro ti wa ni ti mọtoto ati pin si awọn lobule. Illa ninu ekan saladi beetroot (ti a ṣii lati omi), beetroot, Mandarin ege ati obe. Ṣe! :)

Awọn iṣẹ: 3-4