Eso broccoli ti gbẹ

Broccoli fọ labẹ omi tutu ati ki o ge, bi a ṣe han ninu fọto. Broccoli Eroja:

• Broccoli - awọn ege mẹta
• Eyin - 3 awọn ege
• Iyẹfun 1/2 ago
• Iyọ - - Lati lenu
• Bọtini - 2 aworan. awọn spoons

Ilana

Broccoli fọ labẹ omi tutu ati ki o ge, bi a ṣe han ninu fọto. A fi broccoli ni omi farabale ati ki o ṣe itọju fun iṣẹju 10 pẹlu fifẹ fifẹ. Lakoko ti o ti pọn broccoli, lu awọn eyin pẹlu iyọ. A pin awọn broccoli sinu apo-iṣọ, jẹ ki o gbẹ. Awọn ẹyin whisk si iduroṣinṣin, bi ninu fọto. Ninu ekan miiran a ṣe igbin iyẹfun. Awọn ege Broccoli akọkọ ni iyẹfun, lẹhinna ni ẹyin ti a nà. Ni akoko naa, a fi pan ti o wa ni frying lori ina, yo bota ninu rẹ. Fẹ awọn broccoli lati gbogbo awọn ẹgbẹ titi ti ọmọ ẹyin yoo ṣetan - o jẹ nipa iṣẹju 5-8 lori ooru alabọde. Awọn satelaiti ti šetan. Sin gbona. O dara! :)

Awọn iṣẹ: 3-4