Ero igi gbigbẹ pẹlu oyin fun pipadanu iwuwo: ilana fun onje

O jẹ iyanu bi o ṣe ni anfani pupọ ti ara le mu pẹlu lilo to dara ti awọn turari. Ati pe a ko sọrọ nipa ata ati ata ilẹ wa, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ajesara, ṣugbọn pẹlu diẹ ẹ sii awọn turari, ni pato, nipa eso igi gbigbẹ oloorun. A nlo lati jẹun turari yii ni orisirisi awọn pastries ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, eyi ti o jẹ pataki. Otitọ ni pe o ni agbara ti o niye lati mu ki iṣesi gaari ṣiṣẹ ni ara ati ki o ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro iṣelọpọ agbara. Nitorina, buns pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun jẹ dara lati fi diẹ ninu awọn ohun elo ti o wulo julọ pẹlu afikun afikun ohun turari yii. Ati pe nibi ni a ṣe le wa lati inu iwe wa.

Ohunelo fun ọdun àdánù: eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu oyin

Lati yọkufẹ tọkọtaya diẹ ti ko ni ipalara fun ilera rẹ, o nilo lati farabalẹ yan ounjẹ kan ati ki o darapọ pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti ara. Pẹlupẹlu, bi ọna afikun lati "fọn" awọn iṣelọpọ agbara, o le lo ohun mimu ti o da lori eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin. Ṣugbọn ranti pe eso igi gbigbẹ oloorun ni ọpọlọpọ awọn itọkasi ati pe o dara lati fi wọn sinu iroyin ṣaaju ki o to bẹrẹ si mimu ọti-waini iyanu yii. Nitorina, a padanu iwuwo daradara ati ki o maṣe gbagbe lati tọju abala wa.

Lati ṣeto ohun mimu lati eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu oyin o yoo nilo:

• oyin adayeba - 2 tsp.
• eso igi gbigbẹ oloorun etu - 1 tsp.
• omi - 1 l

Ọna ti igbaradi

1. O dara lati mu eso igi gbigbẹ oloorun ni awọn ọpa ki o si lọ ni ipalara kan ti kofi. Epo igi gbigbọn ni awọn baagi tun dara, ṣugbọn o wa ewu ti olupese naa nlo awọn ohun elo didara ti ko dara ati awọn afikun ni iyẹfun.
2. Illa oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun ni ibi-isokan kan.
3. Tú adalu oyin-eso igi gbigbẹ olomi pẹlu omi ti o gbona. Fun ohun mimu lati duro fun wakati meji.

Ṣe iru iṣelọpọ ti o fẹẹrẹ ti o nilo gilasi kan fun idaji wakati kan ṣaaju ki o to jẹun ni igba mẹta ọjọ kan. Laarin ọsẹ diẹ, awọn esi ti o dara julọ ni yoo han.

Ohunelo fun pipadanu iwuwo: kefir pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin

Yi ohunelo fun pipadanu iwuwo jẹ gidigidi dun ati ki o le rọọrun rọpo ipanu laarin awọn ounjẹ akọkọ.

Fun sise iwọ yoo nilo:

• kekere sanra kefir - 0,5 l
• eso igi gbigbẹ oloorun - 0,5 tsp.
• oyin adayeba - 1 tsp.
• ata pupa - 1 fun pọ

Ọna ti igbaradi

1. Illa oyin, eso igi gbigbẹ oloorun ati ata.
2. Fi idapọ ti o dara julọ jọ ni kekere-ọra kefir ati ki o dapọ daradara pẹlu Isododododo kan.
3. Mu fun pipadanu iwuwo - ṣetan!

O yẹ ki a run ni owuro lẹhin ounjẹ owurọ, bi o ti nyara awọn iṣelọpọ soke ni ọjọ gbogbo.

Ohun elo ti eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu oyin: iboju-boju fun wẹ ati ibi iwẹ olomi gbona

Ni afikun si njẹ, eso igi gbigbẹ ati oyin ni a lo fun ṣiṣe awọn iboju mask-scrubs, eyi ti o ṣe iranlọwọ ninu igbejako cellulite. Lati ṣeto iru oju-ideri bẹ o nilo lati darapọ ni iye ti o yẹ ti oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun. O yẹ ki o gba ibi-aye ti o ni oju-ọna kan, eyi ti o yẹ ki o loo si awọn agbegbe iṣoro pẹlu awọn ifọwọra ifọwọmọlẹ iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to lọ si ibi iwẹ olomi gbona. Lẹhin ti wẹ, o yẹ ki a wẹ iboju-eso igi gbigbẹ oyin-oyinbo pẹlu omi gbona.