A ṣe ounjẹ eran malu ninu apo awọn ẹyẹ Beef jẹ awọn ti nhu ati tutu ko nigbagbogbo. Eran jẹ ohun alakikanju, ko adie tabi ẹran ẹlẹdẹ, nitorina o nilo itọju ooru to gun sii. Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, eran malu jẹ julọ ti ifarada ati iru iru eran, ṣugbọn nitori o gba akoko pipẹ lati ṣun, o ni lati ṣun awọn ounjẹ ti o fẹran nikan ni awọn ọsẹ tabi awọn ounjẹ ti o ti ṣaju-ṣaju ni awọn ọna ti awọn cutlets, pelmeni, meatballs. Ṣugbọn nisisiyi, ko ṣe ayidayida sinu eran minced, Mo fẹ diẹ sii nigbagbogbo. Bawo ni a ṣe le yara si ọna naa? Gẹgẹbi a ti mọ, a le ṣe ẹran tutu, ki o ko padanu oje nigba processing, o jẹ wuni lati ya sọtọ nipa gbigbe si ori ikarahun kan. Eyi ni ọna kan: agbẹ oyinbo ni apo rẹ, ami-iṣaju rẹ ni soyi obe ati turari. Ti awọn ege ẹja naa ba fẹrẹẹ lu, nigbana ni akoko fun sise yoo gba diẹ. Nipa ọna, ọsin ninu apo naa le di ọkan ninu awọn ọja ti o ti pari-pari, ti o duro fun akoko wọn ninu firiji. O le ṣe awọn iṣẹ ipilẹ ni ilosiwaju, fun apẹẹrẹ, lori efa. Lẹhinna, ti o ba ti pada lati ile-iṣẹ ni aṣalẹ, iwọ yoo ni lati gbe eran malu ninu apo rẹ ni adiro ti o ti kọja, ati ni idaji wakati kan ni ounjẹ onjẹun yoo jẹ setan.
Eroja:- Eran malu ti ko ni 800g
- Awọn alubosa 1 PC.
- Olifi epo 1 tbsp. l.
- Soy obe 3 tbsp. l.
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Paprika dun ilẹ 1 tsp.
- Igbese 1 Lati ṣe eran, ya eran malu, alubosa nla, soy obe ati turari.
- Igbese 2 Pe awọn alubosa ki o si ge sinu awọn oruka oruka.
- Igbese 3 Wẹ eran malu, ge sinu awọn ohun amorindun kọja awọn okun ati imukuro lasan.
- Igbese 4 Ni ekan jinlẹ, darapọ onjẹ, alubosa, epo olifi, soyi obe ati turari.
- Igbese 5 Mu ohun gbogbo daradara ki o si lọ kuro lati ṣa omi fun wakati kan ni iwọn otutu yara.
- Igbese 6 Lẹhinna fi ohun gbogbo sinu apo asofin ati ki o fi i sinu adiro ti o ti kọja fun 200 ° C fun iṣẹju 45-60.
- Igbese 7 Sin eran malu pẹlu iresi tabi awọn ẹfọ.