- Fresh Spinach - 250 Giramu
- Ricotta - 250 Giramu
- Iyẹfun iyẹfun - 3 St. awọn spoons
- Eyin - awọn ege meji
- Iyọ - - Lati lenu
- Ero epo - 20 milliliters
Yi ohunelo pẹlu awọn fọto yoo ran o mura kan ti nhu, ni ilera ati hearty owurọ. Pẹlupẹlu, awọn satelaiti ṣafihan lati jẹ ti ijẹun niwọnba, a le ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ngbiyanju pẹlu iwuwo ti o pọju tabi ṣe akiyesi nọmba wọn. A fi ipasẹ pẹlu ricotta ati ọbẹ wa ni sisẹ ni kiakia ati ni nìkan, ṣugbọn ni tabili owurọ o n ṣojumọ si diẹ ninu iye paapaa ajọdun. Wulo, lẹwa ati ti nhu! Awọn ohunelo fun casserole pẹlu owo ati ricotta: 1. Lochi akara, jẹ ki omi sisan. Fi ọbẹ naa sinu mimọ patapata (laisi bota) frying pan ati ki o simmer labẹ ideri ideri kan lori sisun kekere - iṣẹju 7-10. 2. Owo ti a fi sinu awo kan, a ṣagbe kan pẹlu orita. Fi awọn eyin ti a lu, iyẹfun ati iyọ si owo. Illa daradara. Lẹhinna fi ricotta kun, illa. 3. Lubricate satelaiti ti a yan pẹlu epo alaba. A fi adalu wa sinu rẹ, gbe e sinu adiro ti a ti kọja ṣaaju si iwọn 190 ati beki fun iṣẹju 30-35. 4. Casserole pẹlu ricotta ati owo ọpa ṣetan! Sin pẹlu ekan ipara tabi wara.
Awọn iṣẹ: 3-4