Buckwheat ṣaju pẹlu ohun ounjẹ Buckwheat porridge pẹlu ẹdọ ẹran ẹlẹdẹ, eyin ati alubosa jẹ itọnisọna keji ti o dara pupọ ati ounjẹ ti o dara julọ! Ni opin sise, awọn porridge ṣibajẹ, bi o ti jẹ pe a yan ni adiro, ṣugbọn lakoko ilana yii o ni idunnu ti o kún fun awọn eroja miiran ati awọn ohun elo lati awọn iyokù ti awọn eroja! Gan dun ti o wa ni jade, laisi o rọrun ati itẹlọrun! Gbiyanju o, awọn ọkunrin yoo ṣe akiyesi rẹ!
Eroja:- Groats buckwheat 180 g
- Ẹdọ ẹlẹdẹ 260 g
- Alubosa 2 PC.
- Salted Salted 75 g
- Bota 40 g
- Sunflower refaini sunflower epo 5 tbsp. l.
- Iyọ 0.5 tsp.
- Igi dudu ilẹ 0.3 tsp.
- Eyin adie 3 PC.
- Igbese 1 Fun igbaradi ti "heroic" buckwheat porridge a nilo buckwheat, ẹdọ ẹran ẹlẹdẹ, ẹran ara ẹlẹdẹ, eyin ti a fi bọ, alubosa, bota, sunflower epo ti a ti mọ, iyọ, ata dudu, omi ti a fi omi tutu.
- Igbese 2 Wẹ awọn ọpọn ti o wa ni igba otutu pẹlu omi tutu, fi sinu omi kan tabi omi kekere kan, o tú omi ti o ni omi salọ (1: 2) ati ki o ṣetẹ lori ooru kekere titi o fi di ṣetan lati ṣafẹnti buckwheat porridge.
- Igbese 3 Awọn porridge ti šetan! A fi i si ita.
- Igbese 4 O wẹ ẹdọ ẹlẹdẹ, awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto. A ge ẹdọ ati alubosa sinu awọn ege kekere.
- Igbese 5 Fry ẹdọ pẹlu alubosa lori sunflower epo ti a ti fọ lori alabọde ooru titi awọ yoo fi iyipada ẹdọ, kí wọn pẹlu iyo ati ata dudu.
- Igbese 6 Tesiwaju lati din-din titi ti ẹdọ yoo fi ṣetan patapata, laisi ideri pan ti frying pẹlu ideri, igbiyanju lẹẹkọọkan.
- Igbese 7 Egbọn awọn eyin ṣaju.
- Igbesẹ 8 A kọja nipasẹ awọn ẹran ti n ṣakoro gbogbo awọn akoonu inu ti pan-frying (ẹdọ, alubosa ati epo, lori eyiti awọn ọja wọnyi ti wa ni sisun).
- Igbesẹ 9 Tú ọbẹ ati ki o fi bota si.
- Igbese 10 Awọn eyin ti wa ni nipasẹ awọn ẹran grinder ati ki o fi kun si porridge.
- Igbese 11 Illa awọn aladun, ẹdọ ati awọn eyin.
- Igbese 12 Pẹlu sanra, yọ awọ ara rẹ kuro ki o si ge o sinu cubes kekere.
- Igbese 13 Ni isalẹ ti satelaiti ti a yan, a ma n pin kaakiri awọn idaji ti o sanra.
- Igbese 14 Lori ọra ti ntan buckwheat porridge, ipele ipele naa.
- Igbese 15 Fi akọle ti o ku silẹ.
- Igbesẹ 16 Jeki adiye ni adiro ti a ti yanju si 180 ° C titi di brown (nipa iṣẹju 20-25). A sin buckwheat "heroic" porridge fun ounjẹ ọsan ni fọọmu ti o gbona gegebi sisẹ keji!