Awọn amoye ṣe idaniloju pe lẹhin ibimọ ọmọ ni ọpọlọpọ awọn oṣuwọn obirin ni o pada si deede. Sibẹsibẹ, awọn iya, awọn ti o wọpọ lati rii irisi wọn ti wọn ko fẹ lati joko sibẹ, nigbagbogbo beere lọwọ wọn pe: "Bawo ni a ṣe le yọkuwo ti o pọju lẹhin igbimọ?".
Ni akọkọ, Mo fẹ sọ pe ko gbogbo obirin le ṣe idiwọn idiwọn rẹ lẹhin ibimọ. Ati awọn idi ni pe ọpọlọpọ awọn obirin wa ni iru-ọmọ ti a npe ni iya, eyi ti a pinnu nipasẹ iru awọn ilana ti iṣelọpọ ti o waye ninu ara wọn. Eyi di idiwọ akọkọ ninu ija lodi si awọn kilo kilokulo.
Nigbagbogbo awọn idi ti awọn iwuwo ti o pọju ati awọn iṣoro pẹlu idinku rẹ jẹ awọn okunfa afẹfẹ. Ọpọlọpọ awọn obirin nigba oyun ati lẹhin ibimọ ko ni imọran ti o fẹ ati wuni.
Lẹhin ibimọ ọmọ, obinrin naa wa ni ipo ti "iya abojuto," eyiti o le di mimọ fun u ni akoko. O lẹhinna iwuri fun wọn lati kọ eyikeyi igbiyanju lati yọ idaduro ti o pọju ati pada awọn fọọmu atijọ. Ni afikun, ipo yii maa n tẹle pẹlu igbadun ti o pọ si, eyi ti o mu ki o pọ sii siwaju sii. Awọn ayipada wa ni ilana endocrine ati bi abajade - iwuwo ti o pọju ati ewu ewu ti o ndagbasoke ti awọn ara inu.
Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe lati ṣe itọju idiwo pupọ lẹhin ibimọ ni lati ṣe ounjẹ tuntun kan. Ko si awọn ounjẹ ti o ni idaji-aṣeyọri - abajade le jẹ unpredictable ati ki o yorisi alaini ilera. Awọn ounjẹ yẹ ki o ni awọn ọja ti o ni awọn nọmba ti o tobi ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Maṣe gbagbe nipa awọn aini ojoojumọ ti ara ni awọn tii, awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ.
Sibẹsibẹ, ọkan onje to dara lati padanu iwuwo, ko to. Lati mu awọn ilọsiwaju ti ilọsiwaju ṣiṣẹ ninu iṣoro wahala yii yoo ṣe iranlọwọ fun awọn idaraya. Ṣugbọn a gbọdọ ranti pe awọn amoye ṣe iṣeduro lati bẹrẹ awọn adaṣe ti ara nikan ni osu mẹfa lẹhin ibimọ. Ni akoko naa, o dara lati rin ni ita, lati rin pẹlu ọmọde ni kangaroo, lati ba omi.
O yẹ ki o tun fi oti ati awọn siga silẹ. A fihan pe awọn iwa aiṣedede wọnyi nfi ipa ṣe awọn ilana ti sisọnu idiwọn. Ni afikun, wọn le fa awọn iṣoro pẹlu ilera ati idagbasoke ọmọ naa, ti o ba wa ni akoko igbaya, iya naa nmu tabi mimu. Ni afikun, ipa ikolu ti awọn ohun ọti-waini ati taba lori ara bi gbogbo kan ni a sọ ni sisọ.
Ọti mu ki awọn ohun elo ẹjẹ dín, eyi si mu ki o nira lati wọ awọn eroja sinu awọn ara ti ara pẹlu ounjẹ. Bakan naa kan si ẹfin taba. Ipa ti oti ati taba lori igbesi aye ara eniyan jẹ ki o ṣẹ si awọn ilana ti iṣelọpọ agbara ninu rẹ. Ati eyi, laisi imọran gbogbogbo, ko nyorisi idiwọn idiwọn, ṣugbọn, ni ilodi si, lati ni iwuwo ere ati isanraju.