Gbogbo abo abo abo abo ti o nira ti o ni lile. "Peeli Orange" ko han nikan ni awọn obirin ti o dagba, ṣugbọn tun ni awọn ẹwà awọn ọdọ julọ. Ọpọlọpọ awọn obirin ni o nife ninu ibeere bi o ṣe le yara lati yọ isoro yii kuro. Lati yọ cellulite lati lapidum ni ile, o nilo lati lo deede, ṣe atẹle awọn ounjẹ, ati ṣe awọn massage pataki ati mura.
Awọn okunfa ti cellulite lori ila ati awọn apẹrẹ
Cellulite (lipodystrophy) - ipalara ti gbigbe omi-ara ati awọn microcirculation nitori awọn iyipada ti o wa ninu apẹrẹ ọna-ara. Laibikita ọjọ ori ati iwuwo, 85% awọn obirin ni agbala aye ni o ni ikolu nipasẹ "peeli osan", nitorina ni ibeere ti yọyọ iṣoro yii jẹ pataki.- igbekalẹ jiini;
- iṣẹ igbesi-aye-kekere-ṣiṣe;
- awọn iwa buburu;
- awọn ifosiwewe agbegbe;
- awọn iyipada ti o wa ninu homonu;
- ailera;
- awọn aṣọ ti o sunmọ ti o dẹkun sisan ẹjẹ;
- slimming tabi rirọ ere iwuwo.
Ko si omi ninu ara ti o nyorisi ijaduro ti awọn apọn ati awọn majele, ati nitorina ni iṣelọpọ cellulite. Fun ọjọ kan agbalagba kan gbọdọ mu nipa liters meji ti ṣi omi tutu.
Awọn ọna ti ija cellulite ni ile
Awọn obirin ti eyikeyi ọjọ ori le yọ cellulite lori awọn ila ni ile. Fun eyi o ṣe pataki lati yi pada ko ijọba ijọba ti ọjọ nikan, ṣugbọn o jẹ ounjẹ naa.Nigba ija pẹlu "peeli osan" o ṣe pataki lati ranti pe a ko ṣẹda rẹ ni ojo kan. Nitorina, lati yọ cellulite lori lyashka ati awọn apẹrẹ fun igba diẹ kii yoo ni aṣeyọri. O yẹ ki o jẹ sũru ki o si tẹle gbogbo awọn iṣeduro.
Awọn ounjẹ ti o munadoko
Ti o dara fun ounje - ògo kan ti o dara julọ ati ki o mu awọ ara. Awọn akojọ aṣayan yẹ ki o wa ni iwontunwonsi ati ki o ni awọn eroja ti o wulo. Lati gbagbe nipa cellulite lailai, awọn ounjẹ wọnyi to yẹ ki o wa ni idiyele lati inu ounjẹ:- Awọn ọja ti a ṣe ayẹyẹ, ayafi fun chocolate kikorò ni titobi iwọn;
- ounje ti a fi sinu akolo;
- awọn ọja ti o pari-pari;
- ounjẹ ounjẹ;
- mu awọn ọja mu;
- awọn ọja ifunwara pẹlu awọn akoonu ti o gara;
- awọn ohun mimu ti carbonated;
- oti.
Awọn adaṣe lati cellulite lori awọn ẹsẹ ati awọn Pope
O jẹ gidigidi soro lati yọ cellulite lati awọn lyashes laisi ipá ti ara. O ṣe pataki lati ṣe alabaṣe ninu awọn adaṣe ni gbogbo ọjọ, ṣiṣe awọn adaṣe wọnyi:- Squats ati semicircles. O le bẹrẹ sibẹ pẹlu ọna kan fun awọn atunṣe 10, diėdiė npo si 25 igba ni awọn ọna mẹta. Fọto na fihan idaraya "idaji", nibiti "A" - ipo ibẹrẹ.
- Makhi ẹsẹ. Awọn idaraya le wa ni iyipada, ṣiṣe awọn ti o akọkọ lati ipo ipo, ati lẹhinna - duro soke.
- Irin-ajo. Lilo kekere ti elevator, nrin diẹ nigbagbogbo.
- "Scissors" ati "keke". Awọn adaṣe wọnyi yoo ṣe iranlọwọ ni kiakia yọọ kuro cellulite ki o ṣe ara dara, ati awọ ara rẹ jẹ danu
Imoju alatako-cellulite
Itọju pipe ti ifọwọra, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ iṣoro ti cellulite lori lyashka ati awọn apẹrẹ, jẹ ọjọ mẹwa. Ominira lati ṣe ilana ti ko ṣeeṣe: o jẹ dandan lati dahun si olukọ pẹlu imọ-iwosan. A le ṣe ifọwọra ni ile, bi ọpọlọpọ awọn onisegun ṣiṣẹ pẹlu ibewo si ibi ti o rọrun.Awọn oriṣiriṣi ifọwọra ti anti-cellulite:
A ko le ṣe itọju fun awọn eniyan ti o ni awọn awọ ara ati awọn iṣọn varicose, awọn itọju miiran ni o wa, nitorina o ṣe pataki lati kan si dokita kan ṣaaju iṣaaju.
- Ayebaye. Ṣaaju ilana naa, ṣe igbadun Layer subcutaneous ti oke. Fun eyi ya iwe gbigbona. Lẹhin ti o nlo epo tabi ipara fun ifọwọra. Fun idaji wakati kan awọn oṣoogun ti o ṣiṣẹ, awọn ikunlẹ, awọn ipara tabi pa ara lori awọn lashes ati awọn apẹrẹ.
- Ayeku tabi le. Ilana naa gba iṣẹju 10-15. Fun ifọwọra o jẹ dandan lati ra awọn ifowo pamọ pataki ni ile-itaja. Lati yago fun ifarahan ti awọn ọpa, awọn bèbe nilo lati gbe lọ kiri nigbagbogbo. Ilana naa yoo munadoko diẹ bi o ba ṣetan awọ ara pẹlu awọn iyipada imorusi. Eyi ni ọna ti o nira julọ lati yọ cellulite kuro.
- Honey. Ifọwọra naa ko to ju 10 iṣẹju lọ. Awọ yẹ ki o wa ni iṣaju-tẹlẹ pẹlu irun-awọ ninu iwe gbigbona kan. Ogbonran naa fi oyin kekere kan silẹ lori ọwọ rẹ ati awọn ohun ti o wa ni ibi ti awọn iṣọn, awọn ibadi ati awọn ẹsẹ pẹlu awọn iyipo-pa. Ọwọ yẹ ki o faramọ ara si ara, ati pe awọ yẹ ki o fa sẹhin.
O tun ṣee ṣe lati ṣe itura awọn iṣan ninu iwe naa fun iṣẹju marun ni ọjọ kọọkan. Daradara ṣe iranlọwọ fun fifi pa pẹlu asọ-ọṣọ lile tabi fẹlẹfẹlẹ pataki kan.
Cellulite fi ipari si ile
Fi ipari si ile - ọta ti cellulite lori lyashka ati awọn apẹrẹ. Awọn ilana le ṣee ṣe ni ominira, ati akoko lati ṣe fun wiwo iṣawari TV rẹ ti o fẹran.- Gba iwe ti o gbona pẹlu lilo fifọ, pẹlu pẹlu imorusi tabi imudaniloju-cellulite.
- Ohun elo ti o ṣe pataki ti a le pese ni ile.
- Wrapping fiimu ounje.
- Akoko akọkọ yoo to fun ọgbọn išẹju 30, ati ni ojo iwaju o jẹ dandan lati mu akoko pọ si wakati 1 si ọgbọn iṣẹju.
- Lẹhin ilana naa, tun tun gba iwe lati wẹ awọn alaimọ.
- Ohun elo ti ipara lori awọ ti a wẹ ti thighs ati awọn apẹrẹ.
- Tutu. Ni 50 giramu ti amo alala, fi awọn irugbin 5-7 ti eso eso ajara pataki epo ati ki o dapọ daradara. Ọja naa ṣe iranlọwọ fun iranlọwọ lati yọ cellulite kuro lori awọn ẹsẹ, awọn ila ati awọn apẹrẹ. Ọna yi jẹ gidigidi gbajumo pẹlu awọn obirin ti o fẹ lati ṣe aṣeyọri abajade iyara.
- O gbona. Illa oyin ati eyikeyi eyikeyi ti o ṣe pataki (1 teaspoon) pẹlu kekere ti o ni ẹja paprika ti o gbona. Akoko akoko pẹlu iru atunṣe bẹ ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju iṣẹju 20 lọ.
- Epara ati eweko mimu. Ni lulú eweko, dapọ nigbagbogbo, bẹrẹ fifi ekan ipara. Ifarada yẹ ki o jẹ mushy. Ninu abajade ti o mu eyi mu afikun ti oyin ati ki o dapọ. Ọna ti ọrọ-ọrọ ti o jẹ ọna ti o dara julọ lati yọ cellulite kuro lori lyashkov, awọn ese ati awọn apẹrẹ.
Ilana ti awọn iparada lodi si cellulite
Awọn yara ile-ẹmi ati awọn Ile-ounjẹ SPA n pese lati ṣe itọju awọn iparada pataki si cellulite lori igun. Awọn akopọ ti awọn iboju iboju ti o munadoko le jẹ yatọ, ṣugbọn wọn rọrun lati mura ni ile.- Kofi ati oyin. Fun awọn boju oyinbo oyinbo ti o nilo aaye kofi, oyin ati epo pataki (lẹmọọn, bergamot, osan tabi eso ajara). Darapọ gbogbo awọn eroja daradara ki o si lo si ara awọ cellulite fun iṣẹju 10-15, ki o si fi omi ṣan ni omi otutu. Iboju naa ni ipa ipa lori awọn ilana ti iṣelọpọ ati awọn saturates pẹlu awọn oludoti to wulo. Ọna naa yoo ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro naa pẹlu sẹẹli, ati isoro ti awọ ti ko ni ailarẹ yoo parun.
- Tutu. Awọn ohun elo ti o wulo ti amo amọ ni iṣelọpọ ti a ti mọ tẹlẹ. Nitorina, awọn iboju iboju ti o da lori rẹ kii ṣe igbasilẹ nikan, ṣugbọn tun wulo dada. Ọja naa fa omi lati awọn ipele oke, nitorina o ṣe iranlọwọ lati yọ cellulite kuro ni kiakia lori awọn lashes ati awọn apẹrẹ. Lati ṣe bẹ, o to lati ṣe iyọpọ iyọ pẹlu omi si ipinle ti nipọn ekan ipara. Jeki awọn akoonu ti ko ju 10 iṣẹju tabi titi ti o fi gbẹ patapata.
- Iyọ. Iboju ti iyo ati omi onisuga njade cellulite, fa jade omi pupọ ati yiyọ eewu. A dapọ ni awọn eroja ti o yẹ ti o yẹ fun apẹrẹ awọ, ki o rin lẹhin iṣẹju 3.
O le lo awọn iboju iboju-ẹrọ. Wọn tun ṣe iranlọwọ ni iranlọwọ lati ja iṣoro cellulite lori awọn igun ati awọn ọpa.