Belt ti Venusi
Ifilelẹ pataki ti "awọn iṣoro" ninu ikun ni iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ agbara. Bakanna, lẹhin ọgbọn ninu ọpọlọpọ awọn obirin ti o wa ni ẹgbẹ-ẹgbẹ, iṣeduro ni kii ṣe igbadun. Ohun atijọ ti awọn Romu atijọ ti a npe ni "igban ti Venus" - awọ ti o ni iyipo ti o wa ni ẹgbẹ - oni ni a npe ni ọra abdominal.
Iwọn pipadanu lori akoko
O nilo lati padanu ọra ṣaaju ki o to pẹ. Ti abọ inu inu inu ba tobi pupọ, lẹhinna, ni afikun si awọn aami iṣan, ti o jẹ ẹri lati "gba", ti o ko ba ṣe akiyesi ifarabalẹ si mimu irun ati ki o mu ohun elo rẹ pọ pẹlu ilosoke ti o ṣe akiyesi ni iwuwo ati iwọn didun, tun wa ni sisun awọn iṣan inu pẹlu iyatọ wọn. Ẹsẹ ti a npe ni iṣan-aponeurotic ti ikun, eyiti o ni awọn ara inu inu ibi, di alagbara. Eyi le ja si ikẹkọ ti ikun hernia. Awọn ayipada bẹ waye nigba oyun, ti o ko ba ṣe akoso ikun pẹlu iranlọwọ ti bandage atilẹyin, awọn ọna pataki lodi si awọn striae, bbl Ninu ilana sisẹ idiwọn, bi o ṣe mọ, awọn ẹyin ti o sanra ko padanu. Wọn o dinku pupọ ni iwọn didun. Ẹrọ aponeurotic ti iṣan ti o gbọ ti ara (ti kanna ti iṣan odi ti ikun) ko le ṣe adehun ati awọn gbigbọn rẹ han. Eyi le ja si idinku awọn ara inu. Awọ ti a koju le ko le ṣe adehun patapata, ti o si gbe kọ - nibẹ ni eyiti a npe ni awọ-awọ-ara "apọn". Bi awọn abajade, gbogbo awọn iyipada wọnyi yorisi sagging ti ikun siwaju ati isalẹ.
Ge lati lọ lilọ kiri?
Ọna ti o ni ipa julọ lati yọ "ikun" ti o buruju (ati ninu ọran pẹlu "apron" ti o pe ni - ti o fẹrẹ kanṣoṣo) jẹ abdominoplasty. Ninu isẹ kan, awọ ati ọra ti ko lagbara (apọn ara rẹ) ti yo kuro. Gẹgẹbi ofin, eyi ni aaye ojula ti o wa ni isalẹ navel. Awọ ara ti o wa loke navel jẹ ominira lati inu awọn isan ati ki o tẹ silẹ - bẹ naa aibikita ti awọ ara rẹ yoo parun. Nigba isẹ, awọn iṣan inu ti wa ni sutured, a ti mu ila-ara aponeurotic pada ati ikun ti a ti tun pada. Ti o ba jẹ pe a ti ṣẹda hernia, lẹhinna o ti wa ni igbin. Iṣẹ abẹ abẹ ko rọrun. O duro nipa wakati mẹta si mẹrin. Ọjọ meji tabi mẹta yoo ni lilo ni ile iwosan naa. Lẹhin ti ikosita fun awọn osu mefa, o nilo lati wọ aṣọ asọmu pataki. Ṣugbọn ọpọlọpọ lọ si awọn ihamọ wọnyi. Lẹhinna gbogbo, abajade jẹ iyipada ti o wa ninu apẹrẹ ti ikun. Ṣiṣan jade abdominoplasty ṣee ṣe labẹ isẹsita alakoso (abẹrẹ ni ẹhin). Awọn itọkasi ni a fihan awọn iṣọn-ọkan-ailera-ọkan, awọn iṣọn varicose ti awọn ẹhin isalẹ (ewu nla ti thromboembolism), awọn ẹjẹ ẹjẹ, bbl Ohun pataki kan ni pe a ko ṣe iṣẹ naa fun awọn eniyan ti o ni isanra nla, nitoripe ewu nla ti thrombotic ati ọra ti o lagbara jẹ, iṣafihan awọn iṣeduro purulent. Nitorina, akọkọ o nilo lati padanu iwuwo, lẹhinna mu okunkun rẹ di pupọ. Leyin ibimọ, iru išišẹ yii le ṣee ṣe lẹhin igbimọ ọmọ-ọmi ati itọju idiwọn. Imudaniloju ni oyun ti a ti pinnu laarin osu 6-8 to wa (itọju lori awọn isan yoo ko ni akoko lati dagba - abajade ti isẹ naa yoo sọnu). Boya awọn abajade ti abdominoplasty nikan ni ifarahan, biotilejepe ohun ikunra, ṣugbọn fifẹ gigun lori ọlẹ. Gẹgẹbi ofin, o pa abọ aṣọ.
Laisi awọn iwọn nla
Eyikeyi abẹ-oni-ọmọ-ara yoo sọ: maṣe lọ fun abẹ laisi pajawiri. Ohun ti a le reti ni awọn iṣagbe daradara ati ile iwosan? Lati ṣe imukuro excess centimeters ki o si fun apẹrẹ ara ti o dara thalassotherapy. Wraps pẹlu omi okun, apẹja okun ati ewe dagba normalize metabolism, mu ẹjẹ san, yọ awọn togaini ati sisan omi lati ara. Bi abajade, maa padanu afikun poun, ati awọ ara di diẹ rirọ ati rirọ. Eyi ṣe pataki julọ ti o ba jẹ pe igbimọ gbogboogbo rẹ kii ṣe ohun ti o kere julọ, ṣugbọn o tun jẹ ọmọ ikun. Ọna yii ti iwọn idiwọn ko ṣe idaniloju awọn esi laipe, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ni ọna abayọ. Ewé yii le ṣee lo fun awọn abojuto abojuto ati paapa fun awọn aboyun ni eyikeyi akoko. Lẹhin ibimọ, o le bẹrẹ iru ilana bẹ ni osu 1-2. Ti o ba nmu ọmú-ọmu, sọ fun ẹwà nipa rẹ ki o le yan atunṣe ti a le lo fun lactation. Akọkọ, peeling awọ pẹlu iyo iyọ. Lẹhin naa, omi okun ti o nipọn ti a lo si awọ ara ni irisi gel, bii ẹja omi tabi awọn ewe ti a fi kọn. Lori oke ni a fi iboju ti itanna fun imorusi, eyi ti o ṣe idaniloju ifarahan ti awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ sinu awọ ara. Imukuro irun omi ti Lymph iranlọwọ lati padanu iwuwo. Lati bẹrẹ itọju iru ifọwọra kan le jẹ tẹlẹ ni osu 2-2.5 lẹhin ibimọ. Ni ọpọlọpọ igba, idi akọkọ ti ifarahan ikun jẹ ounje to pọju. Excess of accumulating calories settles in the form of fat and more on the stomach. Ṣiṣan ti awọ-ara wa si iyipada si ọna rẹ. Awọn aami ami ti o han, o "dojuijako", ti o ṣe okun-kere ati ti o kere ju rirọ, iṣan rẹ yoo han. Pẹlu isanraju, ọra nikan ni a ko gbe lori ikun, ṣugbọn ninu rẹ - lori awọn ara inu. Ti o ba jẹ pupọ, lẹhinna tun wa awọn isan iṣan pẹlu iṣedede wọn. Ẹsẹ ti a npe ni iṣan-aponeurotic ti ikun, eyiti o ni awọn ara inu inu ibi, di alagbara. Ni ojo iwaju, eyi yoo nyorisi ijade ti ikun hernia. Awọn ayipada kanna le šẹlẹ nigba oyun. Lẹhin pipadanu idiwọn, awọn ẹyin ti o sanra dinku ni iwọn didun. Ẹrọ aponeurotic ti iṣan ti iṣan ti o nà (odi ti iṣan ti ikun) ko le ṣe adehun ati awọn gbigbọn rẹ han. Eyi le ja si idinku awọn ara inu.
Awọ ti a koju ti ko ni anfani lati ṣe adehun ni kikun ati ki o gbele, ohun ti a npe ni awọ-ara "apron" yoo han. Bi awọn abajade, gbogbo awọn iyipada wọnyi yorisi sagging ti ikun siwaju ati isalẹ. O ṣe pataki lati ṣiṣẹ lori tẹ gbogbo aye mi. Ni igba Rosia igba awọn ọmọbirin ni ile-iwe ngbaradi fun oyun (idaraya pupọ "joko ni isalẹ - dubulẹ"). Awọn adaṣe lati ṣe okunkun awọn isan inu ṣe alabapin si igbaradi wọn fun sisun ọmọ naa. Ṣugbọn ti awọn iṣan ba ti di pupọ ati awọn awọ asopọ ti a ti gbe laarin wọn, ipa awọn adaṣe kii yoo ṣe pataki. Ati pe ti a ba ṣẹda "apron" awọ-ara, kii yoo lọ nibikibi, laanu. Ti o ba lo lati jẹ oṣere ere idaraya to ṣiṣẹ, lẹhinna o le ma ni ọpọlọpọ isan iṣan ati pe o ni anfani lati yọ ikun kekere pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe ti ara. Ti ko ba ṣiṣẹ, awọn ohun elo ati awọn ọna ṣiṣe yoo ran. Ati sibẹsibẹ, jẹ ki awọn anfani ti cosmetology ati egbogi ti itọju lati fun wa a ọmọ ikun dagba ojoojumo, ko ba gbagbe awọn rọrun (ati bakan ni julọ nira) ona. Gbogbo wa mọ wọn: jẹun kere, jẹ ounjẹ ti o dara, maṣe gbagbe lati "fifa soke" tẹtẹ ni o kere ju lẹmeji ọsẹ ati ṣe awọn iṣọn-ikun ikun ti o rọrun julọ lojoojumọ.
- Duro ni ẹgbẹ lẹhin ti odi ki o fi ọwọ kan ogiri pẹlu apa osi rẹ. Jeki ese rẹ ni gígùn. Gbe ọwọ ọtún rẹ soke si oke ki ẹhin ati apa wa ni ila pẹlu ila ila-ina. Ya awọn diẹ ẹmi-mimi-jinlẹ-exhalations. Lori imukuro, dimu ẹmi rẹ ki o si tẹ si apa osi ki ọwọ ọtún ọtun fi ọwọ kan ogiri, ati ara yẹ ki o gba awọsanma kan. Muu lọra si mẹta ki o si gbe soke. Mu awọn ifunra kan ati ki o yọ awọn akoko 3-5. Lẹhinna yipada si ogiri pẹlu itan ẹsẹ miiran ki o tun ṣe idaraya ni awọn ọna 3-5.
- Ṣe okunkun awọn odi ti inu lati inu! Fun eyi, awọn adaṣe Kegel ti ibile ni o dara julọ. A ṣe iranti: idaraya ti Kegel ni ori ihamọ ati igbadun ti obo (1-3 aaya) fun iṣẹju mẹwa 10. Lati ṣe diẹ sii ni ipele ti o fẹ, ti o ba jẹ dandan, fa awọn isan ati idaduro ito. Fun egbe yi jẹ lodidi awọn iṣan ti o yẹ ki o kọ ni ibamu si ọna ti Kegel.
- Ṣe awọn adaṣe iṣẹju mẹwa-mẹwa lojoojumọ, ati bi idọnku si awọn iṣan rirọ ti inu "isalẹ", iwọ yoo gba idaabobo lati inu iṣọn-ẹjẹ ni miipapo.
Imukuro irun omi ti a n ṣanwo ṣe itọju iṣan omi, ki a le mu iṣẹ iṣelọpọ naa ṣiṣẹ, ati awọn ọja idibajẹ ti wa ni kiakia kuro ninu ara. Gbiyanju gilasi ti a niyanju pupọ fun awọn obirin pẹlu iṣoro: o ṣee ṣe pe sisan omi jẹ - idi pataki fun "aiṣedede" ti ẹgbẹ rẹ. Ọna ti o rọrun julọ lati ṣe atunṣe nọmba kan ni agbegbe iṣoro jẹ ultrasonic liposuction. O le ṣee ṣe ni kutukutu bi osu meji lẹhin ibimọ, ṣugbọn o jẹ itọkasi fun awọn aboyun. Pẹlu ilana yii, o le padanu poun ti a kofẹ, ani laisi ṣe awọn ayipada pataki ninu igbesi aye ati igbesi aye. Labẹ iṣẹ ti awọn igbi omi ifojusi, awọn sẹẹli ti a ti dinku (o to 500 milimita fun igba). Wọn ti ni ariyanjiyan nipasẹ ọna ti ara nipasẹ ọna ẹdọ. Awọn sẹẹli ti a ti mu kuro ko ni pada lẹhinna, nitorina awọn ohun idogo sanra ko ni dagba lẹẹkansi. US liposuction jẹ alaini ati, awọn amoye sọ, jẹ ailewu: awọn ẹrọ nikan yoo ni ipa lori awọn ẹyin ti o sanra ati ki o ko ni ipa awọn miiran tissues ti ara, awọn ara inu ati awọn ohun elo ẹjẹ. Lẹhin ilana naa, ko si awọn iyọ tabi ikọla wa lori awọ-ara, nitorinaa, a ko nilo akoko atunṣe, ati eyi ni ayẹyẹ julọ. Ilana naa jẹ bi atẹle: dokita naa ni ifarahan ara pẹlu ami onigbowo ati wiwosan egbogi, agbegbe iṣoro naa, lẹhinna ṣe iwosan agbegbe ti o yan pẹlu geli ati ki o rọra gbe ara ni ayika ara pẹlu isọdi ti o ni eyiti o jẹ pe awọn "awọn abereyo" awọn olutọ sẹẹli. Lati bikòße iwuwo ti o pọ ju irọrun lọ, ultrasonic liposuction jẹ wuni lati darapọ pẹlu ọpọn irun omi ifọwọkan.
Awọn ọkunrin ni o lagbara ju awọn obinrin lọ, o ni imọran si iṣeto ti "ikun ọti." Eyi jẹ pataki nitori nini aipe aipe-ti-ara ati alaini. Ni gbolohun miran, ọkunrin kan ti o fihan ipele ti o kere julọ ti testosterone ati hormone ti o nmu awọn globulini yoo ṣe iyipada ninu ẹgbẹ, paapa ti o ba jẹun ni deedee ati nigbagbogbo ni awọn ere idaraya. Ni awọn obirin, iṣoro kanna ni o ni nkan ṣe pẹlu TNF-alpha adipocytokine, eyi ti o ni ipa ipara lori carbohydrate ati iṣelọpọ lipid ati ki o ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe miiran ninu pathogenesis ti itọju insulin. Awọn ipa pataki ti cytokine yii ni titobi ti itọju insulin ni a ti fi han, paapaa ni ibatan si isanraju ti o niiṣe pẹlu idagbasoke iru-ọgbẹ 2, paapaa ni akoko awọn ọmọde.