O wa nigbagbogbo awọn idi marun ti o yorisi tete ti ogbo ti awọ ara. Lati kọ bi o ṣe le fa fifalẹ awọ ara, o nilo lati fiyesi si omi, õrùn, wahala, majele ati awọn iwa buburu.
Ọmọ inu ọmọ kan ni ogorun pupọ ti omi ninu ara. Ni ọdun diẹ, ipin ogorun yi dinku. O wa jade pe eniyan kan n gbẹ. Ibi akọkọ ni awọ ara ṣe gba, lẹhinna nipasẹ awọn ara inu, ati nikẹhin nipasẹ ọpọlọ, ati ipadabọ nwaye ni aṣẹ iyipada. Bawo ni lati fa fifalẹ isonu omi ninu ara, ati pe o ṣe fa fifalẹ awọn ogbo ti awọ-ara - o gbọdọ jẹ ibeere kan.
Lilo daradara ti omi, ọsẹ diẹ lẹhinna, le mu irisi naa ṣe. Kini o yẹ ki n ṣe? Fi sinu ounjẹ ounjẹ ti o wa ninu 50% omi. Mu nigba ọjọ si awọn liters meji ti omi. O tọ lati ṣaju ẹfọ ati awọn eso nitori pe ko si isonu ti omi adayeba fun wọn. Ti o ba gbekele omi, o le padanu iwuwo, nitori Ọpọlọpọ awọn ikolu ti awọn ikunku ni o wa pẹlu ifungbẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn ami ti omi gbígbẹ: bloating, gbẹ ati ki o bia ara, tutu, efori, rirẹ, indigestion. Hydrotherapy, thalassotherapy ati awọn idaraya ti omi le ṣe iyatọ aye pupọ, bakannaa fa fifalẹ awọn awọ ti ara.
Oorun. Lati jẹ tabi kii ṣe lati wa? Jije taara taara imọlẹ jẹ ipalara, i.e. ninu ooru lati wakati 11 si 17. Owọ naa n rọ sii, o npadanu rirọ rẹ, sisọ-awọ ti awọ-ara ti bajẹ, awọn ti o wa ni vascular han ati, dajudaju, awọn wrinkles. Ti omi ba le fa fifalẹ awọ ara, lẹhinna pẹlu iranlọwọ ti oorun ko ṣeeṣe. Ṣugbọn, sibẹsibẹ, a jẹ ọmọ oorun, ati pe ipade pẹlu rẹ jẹ pataki lati igba de igba. Gbogbo odun yika o jẹ gbigba ni ibẹrẹ ati opin ọjọ. Lati Kẹrin si aarin May, o jẹ wuni lati gba sunburned lati wa ni ilera.
Iilara jẹ omnipresent. O ṣe iwosan ati awọn iṣan. Ẹrin. Awọn rere ṣe iranlọwọ lati yago fun irisi tete ti awọn wrinkles ti "ibinu". Wo iṣu ẹjẹ rẹ ati titẹ ẹjẹ! Teas pẹlu awọn ohun elo gbigbona, ifọwọra, iwe itansan yoo ṣe iranlọwọ mu fifalẹ ati ki o ni agbara.
Togaini jẹ idiwọ nla, eyi ti o nyorisi ko nikan si ti ogbo ti awọ-ara, ṣugbọn tun si idinku nla ninu aye. Iranlọwọ akọkọ ni sisọ ara jẹ lati awọn antioxidants. Eyi tumọ si pe o ni lati jẹ opolopo inu ati ita lori awọ ti awọn oriṣiriṣi eso ati ẹfọ. Ni ọna gangan to kilogram kan ọjọ kan. Lẹẹkansi, omi ni akọkọ purifier ti ara. Nitorina, a gbọdọ yago fun onjẹ awọn ounjẹ ti o yọ omi kuro ninu ara.
Kofi yii, caffeine, cola, ohun mimu agbara, oti, diẹ ninu awọn oogun. Gbogbo wọn, bi ọti-waini, nmu igbadun omi kuro ninu ara. Lẹhin mimu eyi, o nilo lati mu omi kanna ti omi to pe ko si isonu ninu ara. O le wa ọpọlọpọ awọn ilana fun sisọ ara mọ fun gbogbo awọn igbaja. O mọ, fẹlẹ ati o mọ. Nitorina idi ti o fi fi kun si iṣẹ irẹjẹ yii ati awọn iwa buburu, fun apẹẹrẹ, siga. Pẹlu ọwọ kan, a fun ara wa ni ilera, ekeji ti a mu. Ohun gbogbo wa ni ọwọ wa!