Ọrọ iṣoro ti gbogbo eniyan jẹ nigbagbogbo iṣamuju, ati ni ipade akọkọ pẹlu ọmọkunrin ti o wa ni iwaju ti o mu ki o ṣe awọn iṣawọn awọn ere iṣowo banal ni mẹẹẹhin ikẹhin, ati awọn ti o niyelori julo funrarẹ. Ati pe ti o ba jẹ apejọ awọn ile-iṣẹ epo kan ni anfani lati tan imọlẹ ọrọ kukuru kan ti o ni idaniloju, ti o tun n ṣalaye gbogbo gbolohun ni iwaju digi kan, lẹhinna ni ọjọ kan, fun idi kan, ko ṣee ṣe lati fi ẹwà kan ti o dara ju ni strudel. Awọn ifarahan aiṣedede ti ko tọ ati imukura lile ti ara ṣe afihan awọn iṣoro inu ọkan ninu ara wọn. Iyẹn jẹ, ipalara kofi, aṣọ ayanfẹ kan - owo ti o dara fun anfani lati ni oye ni oye idi ti o ṣe ṣoro fun ọ lati jẹ adayeba ati ṣii pẹlu ọkunrin kan.
Ṣiṣe awọn iṣẹ ajeji ati awọn ipalara miiran le jẹ ki a bẹru lati kọ, ati pe a ko mọ bi a ṣe le bori iberu eniyan. A bẹru lati ṣe idaniloju idanimọ tuntun kan, ati bi ẹnipe ni idi ti a ṣe ohun gbogbo lati ṣe ipade akọkọ ati kẹhin. Ọkan ninu awọn idi fun iwa ibajẹ wa jẹ "ailopin aini fun gbigba ati imọran rere." Fun aini ifẹ, ojuse naa ni awọn obi, ti o fun idi diẹ ko ni pese ooru ti o yẹ ni awọn ọdun akọkọ ti aye. Pẹlupẹlu, itiju ti mu wa lainidi. Ni iru awọn asiko ti o ro pe: awọn ifihan gbangba ti ara mi jẹ ẹgàn! Irora yii jẹ alakoso nipasẹ awọn eniyan ti, bi awọn ọmọde, ni a maa n ṣofintoto, duro, ati da lẹbi. Nitorina, lọ ọjọ kan, ranti pe orisun ifọwọsi jẹ inu. Iwọn ara rẹ ko da lori ero eniyan.
Ni akoko pupọ, kigbe ti wa ni iyipada si idiwọ lati wa ni isinmi. Ati awọn ọmọde, ti a nwaye nigbagbogbo, o nira lati wa olubasọrọ pẹlu awọn aini inu wọn ni igbimọ. Ara naa, nitorina, ṣe atunṣe si aibalẹ ati wahala, bi ẹnipe o ku ati ki o daabobo wa kuro ninu awọn ero agbara. Apẹrẹ ikọ-ara ni afikun alaye ti ara. Nitori ariwo nla, a maa nmi ni aifọwọyi, nitori abajade ti o dara julọ ti a pese pẹlu awọn atẹgun ati awọn iṣoro ti nyara.
40 iṣẹju ṣaaju ki o to jade, pa foonu rẹ, joko ni ipo itura, gbe atunhin rẹ pada, ki o si da lori ifunra ati igbesẹ, lero igbiyanju ti inu. Ati lẹhin naa gbiyanju lati fa fifalẹ kekere kan ki o si mu irọra rẹ di pupọ. Ma ṣe ni itara pupọ, ilana naa gbọdọ jẹ adayeba. Iwọ yoo ṣe akiyesi bi ipo ti abẹnu yoo yi pada, iwọ yoo ni irọra ti o nyọ, diẹ sii iduroṣinṣin, diẹ ni igboya. Awọn ọkunrin dariji wa fun awọn gbigba silẹ ati irora rọrun ju ti a ṣe ara wa.
Ni idi eyi, o ko to lati tun igba 101 ṣaaju ṣaju digi "Mo jẹ ẹwà julọ, gbogbo eniyan ni inu didun pẹlu mi!". Ṣeto ilọsiwaju yoga, pilates ati iṣẹju psychotherapy lati ṣe agbekalẹ igbasilẹ ko nikan ti ara nikan, ṣugbọn ti inu inu abo.
Iyara ti isọdọmọ jẹ yatọ si gbogbo eniyan, paapaa nigbati o ba wa ni gbigbe si iru aaye timotimo bẹ gẹgẹbi ifọwọkan ṣee ṣe. O ṣe pataki ti o bẹrẹ lati kọ ibasepo ni imọlẹ ti awọn peculiarities rẹ.
Ti o ko ba ṣetan fun ibaraẹnisọrọ ara, ṣe ibasọrọ gbangba. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati kọ ẹkọ idaraya kan. Nigba ibaraẹnisọrọ, fetiyesi si ijinna wo ni itura fun ọ. Rii pe a kọja okun naa (iwọ yoo ni ifarahan ẹdọfu ninu ara), pẹ diẹ lọ kuro. Olukokoro ti o ni imọran ka imọran rẹ ati ki o gba igbesẹ kan (ayafi ti, dajudaju, o fẹ lati fa ailewu). Ni afikun, ṣe afihan idari pẹlu awọn ọrọ. Ṣe alaye pe bayi o ko ṣetan lati gba esin, ṣugbọn iwọ yoo ni idunnu si imudarapọ diẹ. Yọọ kuro ni ibanujẹ, beere lọwọ rẹ ni kiakia: "Nipa ọna, nigbawo ni a yoo tun ri ara wa lẹẹkansi?"
Lati tun wa mojuto inu ara rẹ, ki o si kọ bi a ṣe le bori iberu eniyan, gbiyanju lati rii daju pe o wa ilẹ labẹ awọn ẹsẹ rẹ. Rii irora, ranti awọn ẹsẹ, gbe wọn lọ ni imẹlọrùn, to bẹrẹ lati atokun si igigirisẹ - eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu iduroṣinṣin ati irorun pada.
Ọmọbirin naa gbọdọ gbọràn - a kọ wa lati igba ewe. Ati iberu ti ibanujẹ aiṣedeede duro fun igba pipẹ. Nitorina, paapaa ti awọn iṣoro ti o lodi lodi si npa inu rẹ, o pa oju ti o dara, o n gbiyanju lati tọju aibalẹ bi jinna bi o ti ṣee ṣe. Olukuluku wa ni awọn ohun ti o fẹ wa, ati pe a ṣe idiyemeji idi ti awọn eniyan fi fẹ wọn. Nitorina ma ṣe gbiyanju lati ṣe itẹwọgbà fun u ni ọjọ akọkọ rẹ - eyi kii ṣe agbegbe iṣakoso rẹ.
Dipo lati sọye "Mo fẹran mi," ro nipa "ẹniti o wa niwaju mi." Pẹlu awọn anfani, beere lọwọ ẹlẹgbẹ rẹ nipa ohun gbogbo ti o wa ni agbaye, lakoko ti o n beere awọn ibeere ti ko ni ipa idahun monosyllabic. Eyi yoo ṣẹda afẹfẹ ti igbẹkẹle ati ki o ran o lowo lati pinnu boya lati tẹsiwaju awọn alabaṣepọ rẹ.