Ni akọkọ, isinmi ni ita ilu naa fun ọ ni anfani ni o kere ju lẹẹkan lọdun kan fun ọpọlọpọ awọn ọjọ (tabi awọn ọsẹ) lati lọ kuro ni ibọn ati ariwo ilu. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe ariwo ariwo ni awọn ita ti ilu nla ni ipa ti o lagbara pupọ lori ara eniyan. Fun apẹẹrẹ, iru awọn iyatọ ni ipinle ti ilera bi idamu ninu iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto ti ni ipa pupọ nipasẹ ariwo nla lati awọn ọna ti o nṣiṣe ati awọn igboro.
Ẹlẹẹkeji, nigba isinmi ooru ni ita ilu, o le pẹlu idunnu nla ni agbara lati simi ni inu omu ti o mọ, ti a ko ni idoti nipasẹ awọn gbigbejade ile-iṣẹ ti awọn ilu ilu ati awọn ile-iṣẹ. O ni yio wulo julọ fun awọn ọmọde lati sinmi lori isinmi kan, bi wọn ṣe nwaye si ipa ti ikuna ti gaasi ati idoti ti eruku ti afẹfẹ. Otitọ ni pe ni awọn ilu ilu awọn idoti ti o tobi julọ ti afẹfẹ oju aye ni a ṣe akiyesi fun awọn ipele ti ilẹ ti o kere julọ. Ati awọn ọmọde kekere, nitori idagba kekere wọn, ni iriri iriri ipa ti gbogbo awọn alarolu si ti o tobi ju awọn agbalagba lọ, ti o le gba air ti o mọ diẹ ninu ayika fun isunmi nitori ilọsiwaju ti o ga. Ṣugbọn, ni eyikeyi idiyele, lakoko ooru ooru ni awọn ilu nla afẹfẹ ti awọn ilu ita gbangba jẹ eyiti o di aimọ pe jije nibẹ fun igba pipẹ di ewu pupọ fun ilera.
Kẹta, lakoko isinmi ooru ni ita ilu, o le ṣafihan eti okun ni eti okun ti odo tabi adagun kan. Ni akoko akoko yii iwọ yoo ni anfani ti o dara lati ṣe oorun ati akoko iwẹ afẹfẹ, bakanna bi iwẹ ninu omi ikudu. Awọn ilana yii wulo gidigidi fun ilera, niwon wọn ni ipa imudani ti a sọ. Ni afikun, ipa ti imọlẹ ti oorun lori ara wa ni ipa rere lori iyatọ ti Vitamin D, idilọwọ awọn idagbasoke ti iru arun to lewu gẹgẹbi awọn rickets. Sibẹsibẹ, nigba isinmi o yẹ ki o ranti pe sisọ ara rẹ si ipa ti awọn egungun ti oorun ooru jẹ wuni nikan ni owurọ tabi ni aṣalẹ, nitori ni ojẹ ọsan ọjọ awọ naa n gba iwọn lilo to pọju ti itanna ti ultraviolet, eyi ti o le fa iṣan idagbasoke ti awọn aami iṣọn ara.
Ni ẹẹrin, isinmi ooru ni ita ilu le ni ipa rere lori ilera nitori iṣeeṣe ti ṣiṣe iṣẹ agbara pupọ. Iṣẹ ti ara ẹni ti o ṣe nipasẹ awọn ara ti ara nigba iwẹwẹ tabi ijako pẹlu awọn ọna igbo, nse igbelaruge lilo awọn ẹyin ti o nira ati bayi n ṣe agbara ipa lori ilana ti imukuro idiwo ara ti o gaju. Pẹlupẹlu, ṣiṣe ti ara ni afẹfẹ titun n ṣe alabapin si sisun ara ti o ni atẹgun, eyi ti o ṣe ilana ilana ti iṣelọpọ.
Ati pe, dajudaju, o ko le gbagbe nipa ṣiṣe awọn hikes ninu igbo fun awọn berries ati awọn olu - lati awọn ẹbun ti o niyelori ti iseda, o le ṣetun orisirisi awọn n ṣe awopọ ti o le fun wa pẹlu gbogbo awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni
Bayi, ṣiṣe ipinnu lati ṣe itẹwọgba isinmi ooru ni ita ilu, o le ni ipa pataki lori ilera ara rẹ.