Arabinrin miiran ti ibanujẹ jẹ iṣoro. Awọn ailera ipọnju ni o dabi awọn ailera ailera: wọn jẹ alainipẹ ati ailopin, wọn tun n ṣe aifọkanbalẹ ati irritability, sibẹsibẹ, ni awọn akoko diẹ, wọn le ni ifarahan ti o tọ pẹlu awọn idakeji wọn. Lati ibanujẹ ainidii wọn ni iyatọ nipasẹ iwọn giga ti ẹdọfu, ni igbagbogbo ati aibalẹ aibalẹ ṣàníyàn, fifun ailọsiwaju, aibalẹ, ifẹ lati gbe gbogbo akoko, ailagbara lati ṣojumọ.
Meji ni ọkan
Ni ọpọlọpọ igba awọn ailera iṣoro ti wa ni idapọ pọ pẹlu şuga (ani nkan iru bẹ gẹgẹbi "ailera-ailera-ailera") ati ki o dabi ọna ti aifọwọyi ati aibanujẹ. Awọn iṣoro aifọrubajẹ ati iṣoro-ailera-nira jẹ gidigidi ewu, nitori wọn le ja si ibajẹ nla si eto aifọkanbalẹ ati awọn aisan pataki ti awọn ara inu. Ati, bi ninu idibajẹ, iranlọwọ pataki ni a nilo nibi, nitoripe a le nilo awọn iṣaro àkóbá inu ati imọran.
RA NI IBIJU
Nisisiyi o ṣeun si popularization ti koko yii, fere eyikeyi ẹnikẹni le ṣe iwadii "ibanujẹ". Ṣugbọn jẹ nigbagbogbo iṣesi buburu ati aifọkanbalẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu ibanujẹ, aisan aisan ọpọtọ?
AWỌN SYMPTOMS
Nigbati on soro ti ibanujẹ, o jẹ dandan lati fiyesi si ifarahan akọkọ rẹ. O jẹ iṣoro ti nrẹ, wiwo ti o ni idojukọ bayi ati ojo iwaju. Gbogbo awọn abuda ti aisan yii le bẹrẹ pẹlu ọrọ "dinku". Awọn ifẹ ti alaisan, awọn igbaradun ti igbadun ti igbesi-aye, igberaga ara ẹni ati igbẹkẹle ara ẹni-diẹ, wa ni idiyele ti aiṣedede ti aifọwọyi nigbagbogbo. Imunra ati ohun orin muscle dinku, rirẹ ati pipadanu agbara han. Ikọra, ibanujẹ oorun (ni pato, ijidide ni kutukutu - ni wakati 3 - 5 ni owurọ), àìrígbẹyà, awọn efori ipalara, ipalara awọn iṣẹ ibalopọ, iṣeduro gbogbogbo ni ara ṣe idaniloju eniyan ti o ni irẹwẹsi ati lati oju ti ara. Aisan to dara julọ ti arun na ni awọn irora ti o nro nipa iku, kii ṣe nipa igbẹmi ara ẹni nikan, ṣugbọn o tun jẹ pe o daju pe wahala yoo wa si sunmọ.
NIGBATI NI TI ATỌ TABI
Ti ipo yii ba ni diẹ sii ju ọsẹ mẹta lọ, lẹhinna o jẹ idaniloju gidi si ilera ara ẹni ati iṣoro ti eniyan, ati si ipo ilera rẹ ni gbogbogbo. Eto aifọkanbalẹ ti a ko ni ko ni anfani lati "ṣe" taara ara, eyiti o le ba eyikeyi ohun ti o jẹ ibajẹ, paapaa okan, ọpọlọ ati apá inu ikun.
IDA TABI ỌRỌ
Nigbagbogbo, ipo ti aiṣedeede pẹlu ipo aye ni a ya fun aibanujẹ. Fun apẹẹrẹ, eniyan ko fẹran ipo naa ni iṣẹ tabi ni ile, awọn ibasepọ pẹlu awọn omiiran tabi iru iṣẹ kan ti a n ṣe ni akoko naa. Awọn ipo ti iru "alaisan" ko le pe ni nigbagbogbo nrẹ (eyi ti o jẹ inherent ni ibanujẹ). O "n mu" diẹ sii labẹ ipa ti awọn iṣoro ita ati pe, bi o ti jẹ pe, "igbe fun iranlọwọ", yipada si aye. Ni ọpọlọpọ igba awọn eniyan wọnyi ko fẹ yi ohunkohun pada ninu igbesi aye wọn laileto, ṣugbọn wọn fẹ lati gbe ojuṣe si ẹnikan. Ipo yii kii ṣe ibanujẹ, ṣugbọn ti o ba tẹsiwaju fun igba pipẹ, o le yorisi si. Nitori naa, nigbati o ba wo iru ifarahan kanna, o jẹ dandan lati ṣe itupalẹ ipo gidi, awọn ipa ati awọn ifẹkufẹ rẹ ati igbiyanju lati yi igbesi aye rẹ pada, paapa ni akọkọ o kii ṣe rọrun.