Awọn skewers adie pẹlu epa awọn obe

1. Darapọ gbogbo awọn eroja fun awọn marinade ni ekan kan ki o si dapọ daradara. Lati ṣura Awọn eroja: Ilana

1. Darapọ gbogbo awọn eroja fun awọn marinade ni ekan kan ki o si dapọ daradara. Reserve 5 tablespoon marinade fun epa obe ati ki o fi ninu firiji titi pataki. Pa awọn iyokù marinade ti o ku. Ge awọn adie sinu awọn ege ti o baamu iwọn awọn skewers rẹ. Ti o ba lo awọn skewers igi, sọ wọn sinu omi fun ọgbọn išẹju 30. Tún awọn ege marinade ti adie. Rii daju pe adie ti wa ni bo pelu marinade. Fi sinu firiji fun wakati kan. 2. Lati ṣe ounjẹ obe, sisun epo ni alabọde alabọde lori ooru alabọde. Gbẹ awọn alubosa finely. Fẹ awọn alubosa fun iṣẹju 5-7. 3. Fi ṣẹẹli chili, 5 marinade marinpoons, suga brown ati gilasi kan ti omi. 4. Ooru, yọ kuro lati ooru ati fi bota ọti oyinbo kun. Fọwọpọ ibi-ipilẹ pẹlu fifọ kan. Fi omi omi kun diẹ ti o ba jẹ obe pupọ. Bo pan ati ṣeto akosile. Lati ṣe igbona obe, fi i sinu adiro onirioirofu fun agbara 50% fun ọgbọn-aaya 30. 5. Ṣafihan awọn irunju. Ṣe okun awọn ege adie pẹlu awọn skewers. Cook lori alabọde ooru fun iṣẹju 10-15. Pa awọn orombo wewe ati ki o gige awọn cilantro. Sin adie pẹlu obe ọra, ṣiṣe awọn shish kebabs pẹlu titun coriander ati awọn ege orombo wewe.

Iṣẹ: 8