Awọn ounjẹ ounjẹ fun gbogbo ọjọ

A mu si ifojusi rẹ awọn ounjẹ ti n ṣe awopọ fun gbogbo ọjọ.

Saladi "Ilera fun ebi"

Bawo ni lati ṣetan sisẹ kan:

Leaves ti oriṣi ewe ti ya. Awọn eso ti a ti nmu awọn ọmọ wẹwẹ wẹ, ti wọn kuro lati inu stems ati fi sinu ekan saladi. Gigun igi ge sinu awọn iyika, eyin ti a ni idijẹ, ọya nashinkovat. Sisan omi lati inu ile pẹlu oka. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu ninu ekan saladi, akoko pẹlu epo ati iyọ lati lenu.

"Saladi" saladi

Bawo ni lati ṣetan sisẹ kan:

Ge awọn cucumbers sinu awọn oruka oruka idaji. Awọn ẹfọ iyokù gbọdọ wa ni rubbed lori ori iwọn nla kan. Gbogbo awọn eroja ti saladi ti wa ni idapo, ti igba ati ti igba pẹlu epo epo (ti o le - turari). Saladi ṣe ọṣọ ni imọran rẹ.

Awọn Cutlets Herculean

Bawo ni lati ṣetan sisẹ kan:

Hercules fun 1 ago omi ti n ṣetọju, eyiti o wa ni awọn cubes broth, ki o si pa ohun-elo naa titi ti awọn flakes swell. Ti o ba ṣaja awọn igi kekere fun awọn ọmọde, o dara ki a ko fi awọn cubes broth kun wọn, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn afikun ounjẹ. Lẹhin iṣẹju mẹwa diẹ si awọn irun ti o ni irun ti a ti sisun ninu alubosa epo alubosa, awọn eyin titun ati dill ge. Illa ohun gbogbo ati ki o din-din bi pancakes lori kekere ooru. Awọn ohun itọwo ti awọn satelaiti dabi awọn adiye adie.

Awọn irugbin tomati

Bawo ni lati ṣetan sisẹ kan:

Peeli ati ki o boiled poteto nipasẹ awọn eran grinder. Yọpọ awọn poteto ti o dara pẹlu iyẹfun, awọn yolks ẹyin ati awọn eniyan alawo funfun. Iyọ. Ifilelẹ ti o wa ni ibi ti o wa jade, ge sinu awọn okuta iyebiye, ni arin ṣe awọn gige. Fry ni epo epo fun iṣẹju 2-3.

Awọn kukisi lori wara

Bawo ni lati ṣetan sisẹ kan:

Kefir lu pẹlu epo epo. Fi omi onisuga, suga ati iyẹfun. Knead awọn esufulawa. Nigba ti o ti ṣetan tan-an, pa a sinu awọ 1 cm nipọn, ge sinu awọn okuta iyebiye, oke pẹlu ẹyin ti o ni ẹyin ati pé kí wọn wọn pẹlu simẹnti. Fi omi ṣan ni greased ati ki o beki ni adiro fun iṣẹju 20.

Epo pẹlu Jam

Bawo ni lati ṣetan sisẹ kan:

Tú sinu amọ tabi enamel fiwe pẹlu awọn gilasi gilasi ti omi gbona ati ki o tu iwukara ninu rẹ. Fi afikun agogo omi omi omi miiran jẹ ki o bẹrẹ si ni ilọsiwaju iyẹfun, lẹhinna - iyokù omi ati iyẹfun. Awọn esufulawa yẹ ki o wa ni ipon. Yọọ esufulawa fun apẹrẹ sinu ekan kan, bo o pẹlu adura ati ki o lọ kuro ni ibi ti o gbona fun wakati kan. Nigbati esufulawa ba duro, gbe e jade, nlọ diẹ diẹ lati ṣe ọṣọ. Lati oke fi eyikeyi jam tabi Jam, ṣe itọju akara oyinbo pẹlu didun lati inu iyẹfun ti o ku. Lubricate the cake with egg yolk. Jeki ni adiro fun iṣẹju 30 pẹlu igbona aladidi.

Awọn akara ti a ti yan

Fun idanwo naa:

Fun ipara:

Bawo ni lati ṣetan sisẹ kan:

Lati pese esufulawa ṣe awọn mimu dogba si 1 kikun teaspoonful. Fi wọn sinu apoti ti a fi pamọ ti a bo pelu iwe ti a yan, 4 cm yato si. Fi atẹ ti a yan pẹlu awọn akara ti o wa ni adiro gbigbona. Ṣẹbẹ fun iṣẹju 15-20 ni 200 ° C, lẹhinna isalẹ ooru si 160 ° C ki o si din awọn iṣẹju mẹẹdogun miiran miiran. Mura ipara naa. Eyin ṣun pẹlu gaari, fi vanillin ati iyẹfun kún. Wara ṣe itọju ati ki o farabalẹ, ni itọlẹ ti o wa ni erupẹ tú awọn ẹyin ẹyin sinu rẹ, sisọ ni o pẹlu whisk kan. Gbogbo ilana gbọdọ ṣee ṣe lori kekere ooru titi ti ipara naa yoo rọ. Lẹhinna yọ kuro lati ooru ati itura. Fi ipara bota ati ki o fi sinu firiji. Awọn akara akara ti a ge kuro lati ẹgbẹ kan ati ki o kún pẹlu ipara.