Ninu àpilẹkọ yii, a yoo gbiyanju lati dahun ibeere yii: Njẹ ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ ti o jẹunjẹ ṣe iranlọwọ fun alaisan lati da aisan kuro ninu awọn ailera wọnyi ati kini ounjẹ ti ounjẹ ti o ni arun inu?
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ikun ikun. Ni akọkọ a yoo wa ohun ti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke ti aisan yii. Ọpọlọpọ awọn abala ti ifarahan, a yoo sọ jade mẹrin. Gẹgẹbi ofin, ikun ikun yoo dide lati overstrain aifọwọyi, awọn irora ti ko lagbara ti o waye ni igbesi aye, bii siga, aiṣedede ati aiṣedede jiini. Maṣe ṣiṣe awọn arun na, ati paapaa siwaju sii maṣe ṣe alabapin si itọju ara ẹni. O dara lati kan si alakoso kan. Dokita yoo fun ọ ni ayẹwo ti o yẹ ki o si ṣe alaye itọju kan. Gẹgẹbi ofin, a ti pese ounjẹ kan. Nigbamii, ṣajuwe apejuwe ohun ti o yẹ ki o jẹ ati bi o ṣe le lo o si iṣan alaisan. Awọn alaye sii lori awọn ounjẹ ti ajẹun niwọn fun ikun ikun.
Ni akọkọ, awọn ounjẹ gbọdọ jẹ ida. Je ounjẹ ni oye kekere ni wakati 2-3. Paapa ti o ba wa ti o rẹwẹsi ati ti ebi npa lati iṣẹ, maṣe ṣe ohun gbogbo ni firiji, iwọ nikan mu ipo naa mu. Pẹlu aisan yi, sũru ati iṣakoso ara ẹni pataki. Sibẹsibẹ. ni eyikeyi aisan wọnyi awọn agbara jẹ pataki. Ajẹsara ati ounjẹ deedee n ṣe alabapin si idinku diẹ ninu iṣan-ara ti eto aifọkanbalẹ naa.
Ni ẹẹkeji, gbiyanju lati jẹ iru ounjẹ bẹẹ ti o ko nilo lati ni irun, eyi ti o yarayara ati ti ko ni irora ninu ikun.
Kẹta, o jẹ dandan wipe onje yẹ ki o ni iyọ kere. Fun egan ara igi - ko ju 10 giramu lọ. Ati pe o dara lati gbiyanju lati ma jẹ iyọ ni gbogbo. Ti iwọn lilo ba kọja ni ikun, ilana ilana imun ni yoo waye.
Ẹkẹrin, ko kuro ninu ounjẹ gbogbo ti sisun, ti o ni itunra, fi sinu akolo, tii ti o lagbara, kofi, awọn akoko ti o yatọ, ẹran ti o san ati awọn iyọ ẹja. Ti o ba fẹ lati bọsipọ, maṣe mu oti. Iyatọ lati inu ounjẹ gbogbo nkan yii jẹ dandan ki o má ba ṣe igbadun idanajade ti oje ti inu.
O gbọdọ ni ibeere kan: kini o le jẹ lẹhinna? A dahun. O le jẹ ẹran ti a ti gbe, eja ti a fi sinu omi, tii tii, wara ati awọn arobẹrẹ oyin, akara funfun ti o ṣe ọjọ meji ṣaaju ki o to ni agbara, awọn irugbin poteto, awọn irugbin pupọ, awọn ọja ifunwara. Awọn iwọn otutu ti awọn ọja yẹ ki o wa ni dede. Maṣe jẹ eso unripe ati ẹfọ. O jẹ wuni pe iru ounjẹ bi porridge (buckwheat, oatmeal), fẹrẹ lati inu ẹka alikama. Awọn igbehin yẹ ki o lo nitori pe o ni iwọn nla ti Vitamin B1, ti o ni ipa ti o dara lori eto aifọkanbalẹ naa.
Awọn eniyan ti ọjọ ori to ti ni ilọsiwaju ti o jiya lati aisan yii nilo lati jẹ awọn ọja ifunwara ati ẹja pupọ. A mu ounjẹ yii ni kiakia ati fifun.
Pẹlupẹlu, o yẹ ki o idinwo awọn lilo ti awọn didun lete ti o ni awọn ọpọlọpọ iye ti awọn carbohydrates. Bibẹkọkọ, nọmba nla ti wọn yoo ṣe igbelaruge irritation ti ikun. O ṣe pataki lati mu lilo awọn epo-epo ati lilo lati dinku agbara ti awọn eran ti abuda eranko.
Bayi, yazvennikam le jẹ gbogbo ohun ti a yara ni digested, ti o ni awọn ọra pupọ, ko ni fifa mucosa ikun, ko mu igbadun ti yomijade ti oje ti inu. Ni idi eyi, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ounjẹ naa ni iwontunwonsi ati ti o wa ninu oṣuwọn ojoojumọ ti gbogbo awọn eroja pataki. O ṣe pataki lati ni ifarahan ni ounjẹ ounjẹ mejeeji ati awọn ẹranko.
Bayi jẹ ki a sọrọ nipa gastritis. Bakannaa arun ti o wọpọ. Ọkan ninu awọn idi ti o fa ikunra aiṣedede ati aiṣedeede ti ko tọ. O yẹ ki o fọ awọn awopọ ati gbogbo awọn ohun-elo ibi idana, bi daradara bi ounjẹ. Gẹgẹbi ọgbẹ ti adaijina, pẹlu ounjẹ gastritis yẹ ki o jẹ iwontunwonsi. A nilo akoko ti o jẹun. Ajẹ, ti o jẹ, ounjẹ ti o kẹhin fun ounjẹ fun ọjọ kan, yẹ ki o wa ni wakati 3-4 ṣaaju ki o to akoko sisun. O jẹ dandan lati kọ awọn ounjẹ sisun, mu, ti ko ni ipalara. Lẹẹkansi, o yẹ ki o fi funga siga ati oti. Lo ounjẹ laiyara ki o si ṣe akiyesi daradara. Nigbati arun na ba n bẹwẹ, gbiyanju lati ma ṣe aifọkanbalẹ, bi awọn aisan miiran ti o jọ, gastritis jẹ iṣeduro pataki pẹlu eto aifọkanbalẹ naa.
Heartburn. Ohun gbogbo ni o jẹ nkan kanna. Maa ṣe jẹra lati ṣawari ounje, gbiyanju lati jẹ ni awọn ipin kekere, yago fun didasilẹ, ọra, awọn ounjẹ to dara, maṣe mu, ko mu. O le bẹrẹ akọsilẹ kan ati kọwe si ọjọ kini awọn irora ati ohun ti o jẹ lati jẹ. Boya o le wa awọn ohun ti n ṣe awopọ ṣe irora. Maa ṣe overeat ni alẹ. Ni deede ko lo alubosa, chocolate, seasonings lata, ata ilẹ, awọn ounjẹ sisun, tii ti o lagbara, osan. Iwọ ko yẹ ki o lọ si ibusun lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti njẹun. Ni ipo ti o dubulẹ, acid n ṣan sinu inu ati eyi le fa irora.
Ṣe o ro pe o ṣòro lati tẹle awọn ofin wọnyi gbogbo? Awọn ti o ni ilera ju awọn iṣesi ti iṣeto wọn yoo ni anfani lati gba ọna ti o tọ ati lati yago fun iku ti o tipẹ ati awọn ijigbọn lile. Ati pe ẹnikẹni ti o niyelori ju igbadun ti siga ninu apo rẹ ati adie oyin ni tabili ounjẹ, kii ṣe ilera wọn, eyiti o ni ipa lori ilera awọn eniyan to sunmọ ọ, jẹ ki wọn sun aye wọn, igbadun iru kekere, ṣugbọn o ṣe pataki fun ilera, awọn igbadun. Jẹ ki a wo ohun ti wọn yoo sọ ni ọdun marun, nigba ti eto eto ounjẹ wọn yoo ṣe ara rẹ. Ati pe o yoo fun, pe wọn nbanujẹ gidigidi nitori pe akoko gbogbo gboran si awọn ifẹkufẹ ati ailagbara wọn. Maṣe ṣe itọju ailera ni agbegbe inu bi nkan ti o deede, ko nilo akiyesi to dara. O yẹ ki o ṣawari awọn oniwosan oniwosan ni gbogbo igba ti o ba wa awọn ipolowo fun ifarahan awọn arun eto ikun ati inu ounjẹ. Ranti pe ọpọlọpọ awọn igbadun ni igbesi aye eniyan, kii ṣe ounjẹ onjẹ, siga ati oti. O kan ni lati fi ifarahan han ati gbiyanju lati wa iyipada deede. Ni ero mi, idunnu ti o dara ju fun eniyan ni ilera ti o dara.