O ṣe pataki lati fi iyatọ awọn kemikali to pọ. Awọn oludena ati awọn nkan ti o jẹ ti awọn ohun iṣọpọ jẹ ipalara pupọ si ilera. Ṣugbọn fun ikun, lenu awọn alakoridi dara julọ jẹ diẹ ti o lewu, eyi ti o fa ọpọlọpọ awọn yomijade ti awọn juices ti ounjẹ ounjẹ ati o le fa ipalara peptic ulcer tabi gastritis.
Bakanna, ọpọlọpọ ninu awọn turari ati awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ, wọn ṣe iranlọwọ si ifasilẹ awọn enzymes ti ounjẹ. Boya ni awọn oye kekere, wọn wulo, nitori pe wọn mu tito nkan lẹsẹsẹ. Ṣugbọn o nilo lati mọ itumọ ti o yẹ ni gbogbo, ti o ba ti kọja, lẹhinna o yoo ni gastritis.
Ni ibatan si awọn ọmu, ju, o gbọdọ jẹ iwọn kan. Fun ara wa, awọn omu ni kekere iye owo tun wulo. Ṣugbọn nigbati ọpọlọpọ ba wa ninu ara, tito nkan lẹsẹsẹ, ti ara rẹ jẹ eyiti o dara dara, gbogbo ounjẹ ti wa nipo, bayi, wọn ni idojukọ wiwọle si awọn ti awọn enzymu. O yẹ ki o jẹ ipin deede ti awọn omu, awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates - 1: 1: 3.
Ṣugbọn ninu awọn ounjẹ ti a fi mu ati sisun, ko si iwọn. Awọn oludoti ti o ni ẹri fun itọwo didùn, fun ẹtan ti o dara julọ, ti o ni ẹwà - gbogbo wọn ni o ṣe alabapin si iredodo. Nitorina, nipa itumọ, awọn ounjẹ ti a mu ati awọn sisun jẹ ipalara. Dajudaju, idibajẹ ti ikun ti gba nipasẹ ikun da lori iye ti o jẹ, ṣugbọn sibẹ o jẹ ipalara.
Lori eyi o le pari ohun gbogbo, ṣugbọn ni otitọ ko nikan ni ounjẹ le ni ipa lori ikun, ko si pataki julọ ni asa ti ounjẹ.
O ṣe pataki lati yago fun idẹkura, ti o ba jẹ lẹẹkan lojojumọ, laisi wahala nla, o jẹ pe o yoo ṣe aṣeyọri. Ni akoko kanna, nibẹ ni nigbagbogbo nkankan lati jẹ, o jẹ tun gan ipalara. O nilo lati jẹ igba 2-3 ni ọjọ, awọn aaye arin laarin awọn ounjẹ yẹ ki o jẹ lai awọn ipanu. Awọn ohun elo, kukisi, awọn juices yẹ ki o jẹ ẹẹkan, nigba ọkan ninu awọn ounjẹ ounjẹ mẹta.
Vsuhomjatku jẹ ipalara ati pe o jẹ. Ti o fẹ julọ, o jẹ dandan ti ipalara ti o nilari ati ki o wẹ omi pẹlu omi tabi tii. Ṣugbọn broth ati tii wẹ gbogbo awọn oje ti o wa ni inu ati eyi ti o nwaye pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.
Omi jẹ pataki julọ fun iṣẹ ti ikun, laisi omi nibẹ kii yoo ni ju awọn ounjẹ ti ounjẹ. Omi tun nilo lati mu awọn mucus, eyi ti o ṣe aabo fun awọn odi ti ikun rẹ lati awọn juices pupọ.
Ṣugbọn omi gbọdọ wa tẹlẹ sinu ara. Nigbati o ba bẹrẹ, nibẹ ni, lẹhinna ikun rẹ jẹ kukuru ti omi. Ati julọ o yoo jẹ ọtun lati mu awọn gilasi meji ti omi fun idaji wakati kan ṣaaju ki o to kọọkan onje. O le mu tii tabi oje dipo omi. Ati nigbati ounje ba wa sinu ikun, omi yoo ni akoko lati de awọn ifun, fa sinu ẹjẹ ki o si lọ si awọn odi ti ikun.
Ati, nikẹhin, ọta nla ti inu jẹ idanilaraya nigbati o njẹ ati ṣiṣe ounjẹ ounje. Awọn ẹkọ ti fihan pe ti o ba ro nipa jijẹ nigba ti njẹun, lẹhinna iṣeduro iṣelọpọ dara daradara. Iwọ lero itọwo, ati ikun n jẹ ounjẹ pẹlu ọpẹ. Ṣugbọn nigbati o ba jẹun ni kiakia, wo TV, ka iwe irohin kan, lẹhinna ohun itọwo ti ounjẹ ti sọnu, lẹhinna o ti nwaye eto eto ounjẹ.
Bayi a mọ awọn ọta pataki julọ ti inu, ati pe a le jẹun daradara ki o jẹun daradara. Ati ohun gbogbo, fun ikun wa lati ṣiṣẹ daradara, ati pe ohunkohun ko le ṣe ipalara fun u.