Mo sọ fun ọ ni akoko nla kan: Mo daju pe ẹnikan ko ni ero nipa rẹ. Ti o kere julọ ninu irisi wa a ṣe ifojusi si irun, ati lati jẹ gangan, a fi akoko ti o kere si ilera wọn. Ati kini o ṣoro, o sọ? Mo ti ra ibobo kan, fo irun mi, ti pa pọ - ati pe gbogbo wọn ni, kini ohun miiran ti wọn fẹ? Ilera, irun ori rẹ nilo ilera, eyiti o da lori igba ounjẹ ojoojumọ rẹ. Kokoro ọrọ wa ni ao pe ni: "Iyara irun: ounje to dara". Lẹhinna, akọkọ gbogbo, ilera wa, ati kii ṣe ilera nikan ti irun, ti a fa lati ohun ti a jẹ. Fun apẹẹrẹ, iyato lati awọn ọja onje pẹlu Vitamin C, ati ewu ti mimu otutu kan, yoo mu sii ni igba pupọ, eyi kan si awọn ọja miiran, ati paapaa ohun gbogbo ti o dè ara wa ati ounjẹ.
Boya, ṣaaju ki o ko ronu gan nipa igbigba irun ori, ounje to dara ati itọju ti n ṣe itọju jẹ awọn ẹya ti ko ni ara ti o ko ni ara wọn ti o yẹ ki o ṣe iranlowo fun ara wọn nigbagbogbo.
Nitorina, irun ori rẹ yarayara n sanra. O tẹle pe o ṣeese jẹ awọn ounjẹ ti o ni itanna ti o wulo pẹlu awọn turari, gẹgẹbi awọn ododo, curry, pupa tabi ata dudu, eyiti o fun ounjẹ ni ounjẹ ti o jẹ pupọ, ṣugbọn iwọ ko dun pẹlu irun rẹ, niwon awọ ara ori rẹ Sirai, ati, Nitori naa, lati inu eyi ati irun ori rẹ nyara. Ṣugbọn mo fẹ lati ṣe akiyesi pe eyi kii ṣe idi pataki. Irun le jẹ ọrun ko nikan lati awọn turari, ṣugbọn tun lati awọn ounjẹ ọra. Gbigba igbasẹ ti ounjẹ ti o jẹun ni afihan ni awọ ara ti oju, eyi jẹ otitọ ti o daju, ati nihin lori apẹrẹ, tun.
Irun irun ni ifarahan ninu imọran ara wọn, ṣugbọn maṣe da awọn iyọ ti irun greasi pẹlu awọn ti ilera. Ṣugbọn kini lati ṣe ti o ba ni idojukọ pẹlu sisun irun ori rẹ ko si ni oye: nibo ni iyanu yii ṣe lọ? Kilode ti irun naa fi ni imọlẹ ni oorun ati ki o duro lojiji. O jẹ irorun, nigbati irun wa ni ilera, lẹhinna labẹ awọn microscope o le ri iyọdaju irun ti irun, ṣugbọn ni kete ti o ba ni idiwọn diẹ ninu awọn ohun ti o wulo ninu ara, lẹhinna ohun gbogbo yoo han lori irun. Ni idi eyi, nigbati irun naa ba ṣigọlẹ, o jẹ ami ti ailera, paapaa, o jẹ aini amuaradagba, irun naa dabi bibisi. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, ohun gbogbo le dara si. O kan nilo lati ṣe atunyẹwo ounjẹ ojoojumọ rẹ, o ṣeese o ko ni amuaradagba to dara.
Irun irun ni imọran pe ara wa ni alara pupọ ni sanra. Eyi kii ṣe loorekoore fun awọn ọmọbirin nigbagbogbo. Ko ṣe pataki lati ko ifojusi si isoro yii fun igba pipẹ, bi irun ori ati iparun yoo tẹle awọn gbigbẹ. Awọn iboju ipara owo ati awọn ipara irun kii yoo ṣe atunse iṣoro rẹ. O rọrun pupọ lati ni awọn ounjẹ ti o sanra ni ounjẹ, laarin awọn ifilelẹ ti o tọ, ati irun yoo yarayara bọsipọ. O dara julọ lati jẹ ẹja, awọn eso ati awọn irugbin ti awọn sunflower. Ati, nipasẹ ọna, awọ naa tun ṣe atunṣe si gbigbẹ, nibẹ le jẹ kekere kan ati aworan ti dandruff, nitorina ni mo ṣe rò pe ko yẹ ki o gba laaye.
Ti o ba ni idagbasoke irun igba diẹ - maṣe ṣe ẹṣẹ lori apaniyan ti ko dara pẹlu ọwọ ti o wuwo, lori oṣupa ti o yawẹ tabi lori ẹlọ-ile ti o ngbe. Idi pataki fun ilọsiwaju sisun ti irun, lẹẹkansi, jẹ ounjẹ ti ko tọ. Ni afikun, ounjẹ rẹ le jẹ otitọ ati iwontunwonsi, ṣugbọn bi irun rẹ ba n dagba laiyara, o tumọ si pe ni pe o jẹun, ko si biotin, tabi ti o wa ninu iwọn kekere, ati ni otitọ o jẹ ọpẹ si eyi, irun wa dagba sii ni kiakia. Tẹsiwaju lati inu eyi, o nilo lati jẹ gbogbo ounjẹ awọn legumes, awọn eso ati awọn walnuts ati awọn epa, ati paapaa awọn eefin, maṣe gbagbe nipa awọn ọja ọsan.
Maṣe ni idẹruba bi irun rẹ jẹ tinrin ati ailera. Bẹẹni, Emi ko ṣe ariyanjiyan, ati ni idi eyi ohun kan ti nsọnu ninu ara, ṣugbọn ohun gbogbo wa ni atunṣe, ohun gbogbo ni a le jẹ. Ni ipo yii, iwọ yoo gba irin. Ni opo, iron jẹ pataki kii ṣe fun irun nikan, ṣugbọn fun gbogbo ara, ṣugbọn ni akoko ti a sọrọ nipa irun ti o dara, ti o nilo atunṣe. Ninu akojọ aṣayan rẹ, rii daju pe o wa pẹlu eran malu ati awọn ẹfọ ni alawọ ewe, nitorina wọn jẹ awọn olupese to tobi julọ ti irin.
Ti o dara lasan, irun rẹ ti bẹrẹ si ṣubu. Jẹ ki a wo iṣoro yii diẹ sii ni pẹkipẹki. Elo irun ọjọ kan ṣubu, ati pe eyi jẹ iwuwasi? Ni akọkọ, irun ṣubu pupọ ni gbogbo rẹ, nitorina o jẹ iyọda nipasẹ iseda, irun wa ni imudojuiwọn nigbagbogbo. Awọn eniyan ti o ni awọn ọna irun kukuru ni o ṣeeṣe lati ṣe akiyesi eyi, o di han nikan nigbati akọle balẹ bẹrẹ lati han. Mu, fun apẹẹrẹ, ọmọbirin kan ti o ni irun gigun to gun, si ejika tabi si awọn ẹgbẹ ẹhin. Kini obirin yi ri ni gbogbo ọjọ nigbati o ba npa? O ri ikun irun lori comb, ati nibi ni ibeere yii: melo ni wọn wa lori comb? Nitorina, iwuwasi jẹ pipadanu irun ori to to 200 irun ọjọ kan. Ti nọmba wọn lori "oju" ba dabi pe o tobi, lẹhinna o le ni awọn idi pupọ. Idi akọkọ ti ko dale lori wa, o jẹ ipalara ti ipilẹ homonu tabi awọn aisan bi diabetes, awọn iṣoro gynecological, boya, ẹda egan. Idi keji, bi o ṣe le ti mọye, jẹ ounjẹ wa, nigbagbogbo kii ṣe ẹtọ pupọ - nitorina ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera wa nlọ, pẹlu akọrun aisan. Kini o yẹ ki o jẹ lati jẹ ki irun ori rẹ ni ilera? Yẹra kuro ninu awọn ounjẹ ounjẹ ti o wa ni idaniloju ati awọn ounjẹ ni ounjẹ yarayara. Ijẹ naa gbọdọ jẹ deede, laisi awọn ipanu ti o yatọ. Ti o dara julọ fun irun jẹ amuaradagba ati okun, nitorina, o yẹ ki o jẹ diẹ eso, ẹfọ ati, ti o ba ṣee ṣe, awọn ounjẹ ọtọtọ.
Ati ki o ranti: ounje to dara jẹ wulo kii ṣe fun irun nikan, ṣugbọn fun gbogbo ara. Iwọ yoo wa ni igba ti o dara ati awọn ẹmi rere. O dara fun ọ!
