Awọn ohunelo fun ounjẹ kan ti a ko dinku: awọn akara oyinbo ti nhu pẹlu oka, ẹran ara ẹlẹdẹ ati piha oyinbo

Tani ninu wa kii yoo fẹ lati igba de igba lati rọpo aladun ti o wọ, awọn omelets ati awọn ounjẹ ipanu pẹlu awọn ounjẹ owurọ laijọ? Awọn punkcakes wọnyi ni ohun ti o nilo: iwọ yoo fẹ awọn eroja koriko wọn, tinted pẹlu awọn irugbin crispy ti ẹran-ọsin salty ati ipara tutu tutu.

  1. Fi kan ẹran oyinbo ti o frying ti o ni awọn ege ati ki o din-din wọn titi di dudu. Debate lori aṣọ toweli iwe - on yoo fa ẹran-ara ti ko ni dandan

  2. Ṣe ida idaji kuro ninu idẹ ni ekan, fi suga, iyẹfun, iyo ati ata. Bọlu Bọlubajẹ gbogbo awọn irinše ni ibi-iṣẹ isokan

  3. Ni epo keji, tú 50 milimita ti wara, fi oka ti o ku ati iyẹfun iyẹfun ku. Kọnad awọn esufulawa, ti o ba jẹ dandan, fifi aaye kun wara - o yẹ ki o tan-an lati jẹ irọra to to

  4. Bẹrẹ ṣiṣe pancakes ni apo frying pẹlu ọrọn ti o ku lati ẹran ara ẹlẹdẹ (o le mu ọkan ti o mọ ki o si fi epo olifi diẹ). Fọọkan ti tan esufulawa, fifun awọn fritters, ki o si din-din fun awọn iṣẹju pupọ ni ẹgbẹ kọọkan - titi ti brown fi nmu. Bọtini pancakes pẹlu toweli iwe ati ki o pé kí wọn pẹlu koriko warankasi

  5. Bibẹrẹ awọn igbẹ oyinbo ati ki o whisk it in a blender with a couple drops of lemon juice, herbs and herbs to taste

  6. Gba awọn satelaiti: fi awọn pancakes lori awọn awohan, tan wọn pẹlu papọ oyinbo ati ki o bo pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, tun ṣe alabọde lẹẹkansi. Fọra pẹlu ọya ati awọn tomati ṣẹẹri