Ni ibi idana ti ẹwa
Ti awọn obirin ba mọ bi o ṣe wulo dill, seleri, letusi, alubosa ati pasili - wọn yoo gbin gbogbo aiye pẹlu awọn ohun elo ti itọju! Eyi ni bi o ṣe le jẹ pe awọn ipilẹ-iwe-ọrọ fẹ sọ. Awọn ọlọjẹ oniṣanṣayẹwo fi kun: ko si ye lati ṣe apẹrẹ elixir ti ọdọ, o ti pẹ. Awọn awọ alawọ ewe jẹ orisun ti Vitamin E, ti a mọ fun awọn ohun ini "ọmọde". Awọn oludoti ti o wa ninu greenery, mu iṣeduro atẹgun ninu ẹjẹ, mu iwọn ilara ti awọ ṣe, jẹ ki o jẹ afikun ati ki o lẹwa. Ni awọn arakunrin alawọ ewe, ọpọlọpọ kalisiomu, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun awọn eyin ni funfun, iron - lati mu irọpọ, magnẹsia - fun irun ilera ati eekanna, iodine ati irawọ owurọ - fun iṣelọpọ ti iṣelọpọ.
Dill
Iwọn koriko ti Ukrainians. Orisun orisun ti vitamin C, B, B2, PP, P, carotene, folic acid, potasiomu, kalisiomu, irawọ owurọ ati irin. Ṣiṣe igbadun, nmu isẹ iṣẹ inu ikun. A kà ọ di diuretic ti o wulo, laxative ati expectorant.
Wulo fun insomnia, ṣàníyàn ati awọn efori. Ilọ ẹjẹ titẹ silẹ.
Eran alubosa
Ewebe yii ni ọrẹ to dara julọ pẹlu ailera ati ailera awọn ọkàn. Ni iru awọn ewebe, awọn ewebe, ọpọlọpọ awọn nkan ti o le mu iṣan ara ati awọn odi awọn ohun elo. O ṣeun si awọn vitamin C, E, iodine, awọn acids ati awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe, awọn alubosa ṣe atilẹyin fun ajesara, ti o din ipele gaari ati idaabobo awọ silẹ ninu ẹjẹ, o ṣe atunṣe titẹ. Awọn ọta alawọ ewe ni asiwaju ninu akoonu ti sinkii. Ti awọn eekanna ba di brittle, ati ori irun ti wa ni ifiyesi sira, fi wọn kun akojọ aṣayan.
Awọn alubosa wulo fun insomnia, iṣoro ati awọn efori. Awọn aisan ipakokoro ni ipele ti exacerbation, ẹdọ ati arun aisan.
Parsley
O dara bi eweko ati igbagbọ fun awọn saladi, awọn obe, ẹran, eja, eja, awọn ounjẹ keji lati awọn olu, ẹfọ, awọn ẹyin ati awọn ounjẹ. Agbara eroja ni awọn sauces, gravies ati awọn ọdun. Ni Parsley pupo ti carotene, Vitamin C, vitamin B2, PP, folic acid. Iyọkankan kan ṣe itọju ohun ti ojoojumọ fun ohun-ara ti o wa ninu awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupẹ ti potasiomu, iṣuu magnẹsia ati irawọ owurọ. Parsley ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ, ṣe iṣẹ iṣẹ ti iṣan adrenal ati ẹṣẹ ti tairodu, ti o din ẹjẹ suga, ti o dara ju eyikeyi oogun, o nyọ awọn spasms ati ki o ṣe deedee igbadun akoko.
Ṣe iranlọwọ pẹlu flatulence, atherosclerosis, aisan akọn, gastritis, bakanna bi eyikeyi awọn ilana ipalara ati iroran ti o bajẹ. Ti oyun.
Salad saladi
A ayanfẹ ti awọn ọmọ ẹwà ti o tẹle awọn nọmba. Ni 100 giramu ti letusi, nikan 17 kcal, ṣugbọn diẹ ninu awọn vitamin C, B, B2, P, K ati E. Thin awọn tutu tutu ni awọn ohun ti o ni ẹdun piquant ati ki o ni awọn nkan ti o ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ, ṣe itesiwaju iṣelọpọ agbara, mu okun awọn ohun elo ẹjẹ ṣe iṣeduro titẹ ẹjẹ. Ni ipa igbẹkẹle kan, iranlọwọ lati sinmi, ṣe isun dara. Ti agbara si flatulence.
Cilantro (coriander)
Eyi ni eweko ti o le koriko jẹ afikun pipe si awọn ẹfọ, awọn saladi, awọn ọpa ati awọn ounjẹ nra. Fi fun ẹdun piquant ti ajika ati awọn Georgces sauces (tkemali, satsibeli). Ninu awọn leaves ti cilantro ọpọlọpọ awọn vitamin C, B, B2, P, carotene ati iṣiro. A nlo lati ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ, arowoto gastritis, aisan inu ati awọn ọgbẹ duodenal.
Aimorẹpo wọpọ, choleretic ati diuretic. Aṣayan, ifarada ẹni kọọkan.
Peppermint
Ṣiṣan koriko - awọn okuta mintujẹ ninu opo-ọgbẹ, ni ipa ipa kan, o nmu ọpọlọ pada, o mu agbara pada, o fa ibinujẹ ti ibanujẹ ati ibinu. Abajọ ti wọn sọ pe: Mint jẹ atunṣe fun irora ati ailera awọn ẹmí. Phytotherapists ṣe pataki fun u gidigidi fun apakokoro, analgesic, antispasmodic ati choleretic igbese.
Ṣe iranlọwọ pẹlu colic intestinal, flatulence, ọgbọ, igbuuru, aifọwọyi akoko ati tutu.
Seleri
Eyi jẹ ile elegbogi kan ni kekere - sisun. Iwọn ti o dara julọ ni 7% ti iwọn lilo ojoojumọ ti awọn vitamin A ati C, bii vitamin B, B2, iṣuu magnẹsia, iodine, irawọ owurọ, irin ati kalisiomu. N ṣe awopọ pẹlu seleri mu yara iṣelọpọ, wẹ ara awọn majele jẹ, iranlọwọ lati dinku iwuwọn, mu ohun orin pọ, akiyesi ati mu iṣẹ ṣiṣe.
Wulo iru koriko ni awọn arun ti awọn kidinrin, ẹdọ, àpòòtọ. Awọn aarun ayọkẹlẹ ati awọn duodenal, oyun ati lactation.